Tegn på, at du har tid til ferie

• Tegn på at du har tid på ferie

Arbejde udbrændthed (bernaut) - dette er ikke et synonym for træthed, dovenskab eller et ønske om at tjene flere penge. Dette er et stort sundhedsproblem, når alt, hvad der vedrører arbejdet, er kun ét ønske - at køre så langt som muligt. Her er hvordan til at genkende og skelne fra andre stater.

1. Du er altid på arbejde

Eller i det mindste kommunikation. I dag er ganske vanskeligt at undgå, at en del af det arbejde, der kan gøres via internettet, som e-mail døgnet rundt. For at stoppe hele tiden se på telefonen, psykologer anbefale ... slukke farve! Hjernen elsker lyse farver og en grå skærm giver ikke meget lysstyrke.

2. Dine kolleger - tåber

Hvis sidst du er blevet at lægge mærke til det hele tiden, måske er det ikke i dem. Hvis du ikke sige hej til dig på arbejdet, fortæl mig om det rigtige, men hvis du har brugt alle arrangeret, og nu er verden fjendtlig (og da kun på arbejdet), brænde tæt på.

3. Er du uretfærdigt behandlet

En kollega med samme ansvar bliver mere. Strange fyr fra en nærliggende afdeling blev en medarbejder i måneden. Følelsen af, at man ikke sætter pris på, bidrager til udbrændthed. Tal med chefen om, hvordan du kommer til at arbejde længere: måske vi bør ændre listen over opgaver?

4. Arbejde definerer dig

De, som modtager en stor del af det sjove og selvværd ved hjælp af pumper arbejde mere tilbøjelige til udbrændthed. Involvering - det er godt, men du skal være i stand til og distraheret. I dit liv, må der være noget andet. Tænk over det, hvad kan du fortælle, når møde, med undtagelse af den beskrivelse af deres arbejde.

5. Du har ikke nok kontrol

Træthed, manglende vilje til at gøre noget, og ineffektivitet - tre karakteristika for udbrændthed. Hvis du ikke kan kontrollere din tidsplan, havde ikke rigtig har tid og bjerget af sager vokser som en snebold - vil snart komme udbrændthed.

6. Arbejdet blev kedeligt

Det, der er ikke glad, sænker selvværd. Ingen kan lide at gøre noget meningsløse 8-10 timer om dagen. Kig efter de opgaver, der er populære, selv om de er uden for dine pligter. Tro ikke, at du laver en eller anden form for problem, og om hvordan man flytter teknologien fremad og forbedre folks liv. Så vil det være lettere at komme overens med, hvad der sker, og for at undgå ubehagelige konsekvenser.