Detox program derhjemme

Gradvist, i den menneskelige krop akkumuleres en stor mængde af toksiner, som hindrer den normale funktion af alle organer. Som et resultat, er der en følelse af apati og træthed, og hud - bumser. Man begynder meget hurtigt at tage på i vægt. Detox program giver dig mulighed for at returnere en god stemning og en fantastisk følelse, at normalisere funktionen af ​​alle organer og systemer i kroppen.

Hvad er detox

Ikke alle ved, hvad dette program. Detox - er at rense kroppen af ​​toksiner og urenheder. Programmet består af flere etaper. Der generelt er oprensning:

• tarmen,
• mundhulen,
• lungen,
• leveren
• lymfe og blod,
• , nyre
• huden,
• beholdere
• , bindevæv og led.

detox program derhjemme giver dig mulighed for at klare alle de organer fra skadelige stoffer. Men i nogle tilfælde er sådanne begivenheder er kun mulig i specialiserede institutioner. For eksempel, for at rense blodet i hjemmet er simpelthen umuligt. Den mest almindelige metode - en detox kost.

Funktioner i detox kost

Princippet i denne metode til at rense kroppen er ganske enkel. Opgjort detox program i en uge og indebærer at spise kun naturlige og sunde produkter. Den eneste måde at befri kroppen af ​​toksiner, ikke skade dig selv. Det bør erindres, at de voldsomme ændringer i kosten negativt kan påvirke sundheden. Det er derfor, i flere dage, skal du forberede kroppen til kosten. For at gøre dette:

1. For at udelukke brugen af ​​højt kalorieindhold fødevarer.
2. Gradvist reducere mængden røget, saltet og fedtholdige fødevarer i kosten.
3. For at producere udelukkende af vegetabilsk oprindelse.
4. Når hver syv dage lov til at bruge mager fisk og fjerkræ, ost af mælk fra geder.
5. Det er nødvendigt at opgive den søde, stivelsesholdige fødevarer, kaffe og alkohol.

grundlæggende principper

En sådan kost kan vare alt fra 3 dage til flere uger, og er som følger:

1. Hver dag, på tom mave om morgenen, du skal drikke et glas rent, varmt vand for at fortynde det med citronsaft. Også i drikken, kan du tilføje en spiseskefuld oliven eller linolie. Disse komponenter kan erstatte citronsaft.
2. Detox program udelukker brugen af ​​simple kulhydrater, fedtholdige fødevarer, røgede fødevarer og akutte alkoholiske drikkevarer og kaffe. Igennem kurset, er du nødt til at opgive sukker og konfektureprodukter.
3. Derudover fødevaren kan ikke tilføjes krydderier og salt. Disse produkter komplicere processen til oprensning. Dem, der lider af lavt blodtryk, kan du bruge havsalt.
4. ​​Den kost med sådan kost for at blive varieret. Derved undgår manglen af ​​disse stoffer, som er afgørende for vores krop. frisk frugt og grøntsager bør være til stede i menuen. Dette er en af ​​de vigtigste betingelser.
5. Spis vegetarisk mad i sin rå form er bedst i 30 minutter før den vigtigste måltid. Dette vil forhindre gæringsprocessen.
6. Enhver vegetabilsk olie, der anvendes til madlavning, nødvendigvis skal koldpresset.
7. Der er behov hver tredje time, men dele skal være lille.
8. Produkterne er bedst spises rå eller koge dem for et par. Kun i dette tilfælde den detox program vil være mere effektiv.
9. Daily bør drikke fra 1, 5 til 2 liter rent vand. Dette bør gøres med en halv time før og en halv time efter et måltid. Du bør ikke drikke vandet i mindre end tre timer før sengetid. Det kan gøre ondt. Desuden vand er ikke nødvendigt at udskifte compote eller te.
10. Den bedste måde at starte en diæt under ferier eller i weekenden, da det er nødvendigt at ligge i dvale i et positivt resultat. Antallet af irritanter bør minimeres.
11. Også, når det detox program bør være særlig opmærksom på fysisk stress. I dette tilfælde, yogaens er perfekt.
12. For at øge effekten tillader ture til sauna og massage kurser. Efter alt, kun disse procedurer fremskynde processen med rensning.

Som det gå ud af afvænning kost

Kontroller udrensning program bør være gradvis. Fordi kroppen skal vænne sig til den nye kost. Du skal først indtaste proteinprodukter i menuen. På de samme retter kan du begynde at tilføje krydderier og salt, men i små mængder. Det er sådan en vanskelig detox program. Anmeldelser af denne metode til rensning er ikke altid positiv. Derfor før du fortsætter til gennemførelsen af ​​programmet, skal gå, konsultere en specialist. Hvis der er visse medicinske tilstande, kan en sådan kost forbydes. Udrensning i nogle tilfælde kan være meget skadeligt. Så det ejer ikke at ty til denne metode.

Hvilke kost kan være

I dag er der mange måder at rense kroppen og tabe sig. Imidlertid er detox program anses for at være den bedste af dem. Her er et eksempel på, hvordan proceduren skal udføres. Denne menu for én dag:

1. Breakfast. Det kan bestå af et ubegrænset antal af frisk frugt. Det bør dog udelukke appelsiner og bananer.
2. Den anden morgenmad. Normalt anbefales at bruge saften fra forskellige frugt eller urtete.
3. frokost. Det bør bestå af let salat lavet med friske grøntsager. Det er bedre at bruge de produkter, som fremskynder processen med stofskiftet og derved lette hurtige rense giftstoffer fra hele kroppen.
4. Snack. Apple og en stor gulerod.
5. middag. Grøntsager, tilberedt udelukkende til et par, eller en vegetabilsk salat.

Ud over den foreslåede menu for at tilføje fra 100 til 150 gram fisk og middag - en lille mængde brune ris. Designet denne detox program i tre dage.

Detox wrap slankende

Dette vil ikke kun rense kroppen, men også lidt at tabe. Detox program derhjemme indebærer ikke blot en ændring i kosten, men også en række behandlinger. Den mest populære - en wrap. For proceduren skal du:

1. 200 ml fløde.
2. En spiseskefuld malet kaffe.
3. Tile bitter chokolade 50%.

er det nødvendigt at rense huden før indpakningen. For dette ideal kaffegrums eller havsalt. En sådan fremgangsmåde bidrager til at forbedre blodcirkulationen i vævene.

Hvordan til at udføre afgiftning wrap

Til fremstilling af sammensætningen er nødvendigt at tage beholderen og hæld det i fløden, tilsæt revet chokolade og malet kaffe. Bordservice med præparatet bør placeres i et vandbad og smelte. Klar midler skal anvendes på kroppen. Gør det bedre ved hjælp af ikke for stramt, men den brede pensel. Efter dette, skal de problemområder wrap plastfolie. Det er obligatorisk at have til at ligge ned i 40 minutter under et varmt tæppe. Efter proceduren, er du nødt til at tage et brusebad, er det ønskeligt kontrast. Efter sådanne wraps bør påføres huden nærende creme.

Bivirkninger afgiftning program

Det har længe været mange mennesker detox program er blevet en ideel metode til at rense kroppen. Men ikke alle, denne metode er egnet. Ved reaktioner, denne metode til vægttab behandling og har en række bivirkninger, blandt hvilke:

1. Hovedpine der opstår som et resultat af frigivelsen af ​​toksiner. Hvis ubehaget bliver uudholdelig, anbefaler eksperterne at gå til en normal og varieret kost.
2. Også som følge af tilbagetrækningen af ​​toksiner kan forekomme halitosis. I dette tilfælde hjælper det at fjerne skylning af mundhulen ren, varmt vand med et par dråber citronsaft.
3. Endvidere pletter kan vises på huden.
4. På grund af manglen af ​​kulhydrater kan forårsage træthed.

På trods af de bivirkninger, bør udrensning af kroppen skal udføres, da en stor mængde af toksiner forgiftning i kroppen, hvilket komplicerer arbejdet i alle organer. Den ideelle metode - detox program. Hus wrap kan gøre og ændre din kost til at forbedre din sundhed.

Det kan konkluderes,

Fuld program "Coral detox" udføres kun i en specialiseret institution, som det består af en lang række procedurer. Derhjemme, kan du gøre netop en detox kost, der giver dig mulighed for at køre en selvrensende mekanisme i hele organismen. Som et resultat af denne begivenhed, vil du føle sundere. De, der har prøvet bare en kost, siger, at de føler sig bedre. Det er værd at bemærke, at detox program giver dig ikke kun at rense kroppen, men også slippe af med de ekstra kilo. Men for at ty først efter ekspertrådgivning til en lignende metode til at tabe sig.