10 ting, der bør ændres, hvis dyre sundhed

Når vi forestiller os et nyt, sundt liv med en ren tavle, ser vi det meste af et motionscenter, en smuk sport formular og en komplet afvisning af dårlige vaner. Alt dette er naturligvis, er stedet at være - men glem ikke om de daglige små ting, der kan ophæve enhver godt initiativ. Her er en informativ liste over 10 ting, der skal ændre sig - medmindre selvfølgelig, du ønsker at forblive raske.

Old plastbeholder

Mange mennesker køber et sæt af plastbeholdere og bruge dem bare i årevis. I mellemtiden, ligesom, respekt for fadet, for at sige det mildt, skade på deres helbred. Den omstændighed, at polycarbonat indeholder BPA - han til sidst begynder at skille sig ud fra siderne af beholderen til mad. Forestil dig, hvad der sker med din mad, når du varmer det i mikrobølgeovnen? Læger anbefaler at ændre beholderne mindst én gang hvert par måneder.

Antibakterielle sæber

Antibakterielle sæber er ikke mere effektivt dræber bakterier end normalt. Men triclosan, det aktive indholdsstof i antibakterielle rensemidler, kan du endda gøre skade. Forskere har bevist, at regelmæssig brug af antibakterielle sæber fører til det faktum, at kroppen øger resistens over for antibiotika.

Luftfriskere

De fleste luftfriskere indeholder phthalater - stoffer, der anvendes til duft forblev længere i luften. phthalater skade viste sig for lang tid siden: bortset fra noget andet, de er en meget negativ effekt på den reproduktive funktion

De gamle sko

Nogle gange er det meget vanskeligt at kaste elsket af et par sko. Overvinde deres egen tilknytning til tingene er ikke kun muligt, men nødvendigt: gamle sko mister deres stødabsorberende egenskaber, med det resultat, at dine led er påvirket.

Tandbørste

Det samme gælder for tandbørster. Lægerne i American Dental Association anbefaler at ændre børsten hver anden måned - ellers vil du igen og igen ondt tandkødet og ødelægge emalje slidte børster.

Krydderier plettet

Tror ikke, at krydderierne ikke har udløbsdato. Der er stadig på dine oldemor tørrede krydderurter, kan ikke dræbe dig - men alvorlige skader på spiserøret kan forårsage. Også, i stedet for den ekstra smag, får du et fad fyldt med unødvendige kalorier.

Dish svamp

Ideelt set bør en svamp til vask køkkenredskaber skiftes hver anden dag. Ellers vil der ophobes sådanne mængder af skadelige bakterier og bakterier, der næste pomyvka retter gør det til en mere beskidt. Salmonella, for eksempel, føles fantastisk på den porøse overflade af en gammel svamp.

En plastik skærebræt

Plastic - ikke det bedste materiale til skærebrætter. Over tid, er mikroporeme dannet her, hvor tilstoppede bakterier. Alle nye mad til henholdsvis er smittet. Gå efter kvalitet træplader: træ indeholder harpiks, som er en naturlig antibakterielt middel.

Digital detox

Måske den mest komplekse element i vores liste. De færreste af os er i stand til stål selv og komme væk i det mindste for et par timer fra din smartphone / tablet / laptop. Psykologer hævder, at en person har brug for mindst en dag om ugen tilbragt i de oplysninger blokade. Hvordan tror du, der er en følelse af konstant træthed?

En stillesiddende livsstil

Nylige undersøgelser har vist, at den gennemsnitlige person tilbringer 7,7 timer om dagen sidder. Og derefter gå i seng - godt, hvor det er godt! Ifølge nogle skøn, nogle (især doven?) Af de folk i stand til at bruge op til 15 timer sidder. Denne måde at leve på så meget som muligt sinker stofskifte. Deraf alle de problemer, der opstår fra fedme til hjerteanfald.