Fastende til vægttab: anmeldelser og anbefalinger

Overvægt - er ikke kun grimme udseende. Blandt andet de ekstra kilo er skadelige for sundheden. Derfor er mange læger ordinere fastende til vægttab. Anmeldelser af ham vise effektiviteten af ​​denne metode til vægttab, men det er en temmelig ekstrem, selvom behandlingen. Hvilke typer af sult der?

Fasting slankende

Læger om denne metode, for det meste positive. Den er designet til ikke blot at reducere kropsvægt, men også om inddrivelse af organismen som helhed, forbedre den måde, indre organer og velvære. Hvordan er fastende? For det første må det fastslås, strengt under tilsyn af en specialist, der har udpeget ham. Fasten er ikke et universalmiddel for vægttab, så det er umuligt at tildele sig selvstændigt. For ham være sikker på at korrekt forberede. For at gøre dette, gradvist at reducere mængden af ​​fødeindtagelse, kost ændringer. Fødevarer, der indeholder en masse af animalsk fedt er erstattet med vegetabilske fedtstoffer, der findes i nødder. Gradvist at komme til det faktum, at grundlaget for den kost vil gøre grøntsager og nogle frugter. I princippet kan den forberedelse til fastende processen være 2-3 dage, og for hvilken personen frafalder alle skadelige produkter. I fremtiden skal bestemme tidspunktet for fasten. Hvis det er tre dage, kan du forsøge at holde sin egen. Hvis en uge og endnu mere per måned - kun under lægeligt tilsyn. Fastholdelsen af ​​sult, du har brug for en masse tid til at afsætte til gåture og til at bruge udrensning lavement, så kroppen er blevet opdateret. På trods af at meget effektiv fastende til vægttab, der gennemgår bekræfte dette, er du nødt til at forberede sig på, hvad der kan forårsage ubehag, smerter, træthed og utilpashed. Det er en defensiv reaktion på stresstesten, så ofte disse problemer er ikke farlige for helbredet, men se en læge i sådanne tilfælde er det nødvendigt. Cascade sult kost

Anmeldelser af denne form for fasten er bedst, fordi det er helt let at flytte. Dens princip ligger i det faktum, at de dage uden mad og vand veksler med dag levering. Ordninger er forskellige, de kan vælges individuelt. Den meget almindelige - dag efter dag. Det er en dag af sult, selv uden brug af vand, den næste dag - god ernæring. Hvad er vigtigt at huske: i de dage af mad kan ikke læne sig op ad en tæt og fed mad. Det bør være lette salater, frugt, mejeriprodukter mulige. Det sidste måltid skal være senest klokken seks om aftenen.

Dry sultekost

Anmeldelser om denne metode er måske den mest kontroversielle. De, der formåede at prøve det, siger, at det er effektivt, men læger i én stemme sige, at det er skadeligt. Tør fastende indebærer afvisningen ikke kun fra mad og drikke, men også enhver kontakt med vand, herunder vask, vask, vaske hænder, og så videre. Hold dig til det kan ikke være mere end tre dage, og er strengt overvåget af en professionel. Denne form for kost kan være skadeligt for helbredet.

Selv hvis personen valgte fastende til vægttab, som han kunne lide de anmeldelser, det er nødvendigt at vurdere deres evner og tilstand af kroppen, før man går videre til denne form for foranstaltninger for at reducere vægten.