6 faresignaler på prædiabetes

• faresignaler på prædiabetes 6

Mange mennesker tror, ​​at de kan genkende symptomerne på en alvorlig sygdom. Men faktum er, at cirka én ud af tre voksne i de udviklede lande er risikoen for at blive diabetiker i de kommende år, men 90% af dem gør det, og er ikke klar! Her er det vigtigt at være opmærksom på denne tilstand.

Hvad er præ-diabetes?

Den nemmeste måde at beskrive det på denne måde: I denne tilstand, er det blodsukkeret forhøjet, men ikke nok til at diagnosticere diabetes. Normale blodsukkeret i voksenalderen ikke overstiger 5,9. Når aflæsninger fra 5,7 til 6,4 i løbet af de sidste tre måneder - prædiabetes, over - en rigtig diabetes.

Tegnene på prædiabetes

Ak, i denne tilstand kan ikke være nogen symptomer overhovedet! Det er derfor vigtigt at måle blodsukker. Men hvis de er - her er de funktioner, man kunne forvente, at sundhed ikke i orden.

1. Du har scoret et par ekstra kilo

I sig selv er dette ikke et tegn på diabetes. Men hvis fedt er gemt i maven, kan kroppen bliver resistente over for insulin. Bugspytkirtlen er tvunget til at producere mere insulin, hvilket er dårligt for hele organismen.

2. Problemer med huden

Ændre farven eller udseendet af små fibromer - et dårligt tegn, især hvis de vises på skuldrene eller ryggen.

3. Spiser du en masse søde

Og det er ikke kun slik selv. Brød, ris, pasta, kartofler, også kan påvirke vægten og blodsukkeret.

4. Du bevæge sig lidt

Fysisk aktivitet hjælper kroppen bruge insulin mere effektivt, opretholde en sund vægt - og dermed mindske risikoen for diabetes.

5. Har du haft problemer med blodsukker i fortiden

For eksempel under graviditet. Så sukker niveau er reduceret, men risikoen er stadig.

6. Har du vende og dreje i min søvn

Hvis du ikke sover, kroppen har til at arbejde i nøddrift, hvilket også øger risikoen for at udvikle diabetes. God søvn er meget vigtigt for mange ikke-åbenlyse helbredsproblemer.