Meget nyttig kål kost for vægttab

Hvorfor kål

Mange kvinder, med henblik på at smide de ekstra kilo, ofte ty til forskellige kostvaner. Nogle af dem kræver betydelige finansielle omkostninger for de produkter, men det er ikke nødvendigt for vores valg. Det vigtigste produkt kan findes i næsten alle haver og butikker. Generelt emnet for denne artikel - kål kost for vægttab. Hvorfor er det? Svaret er meget simpelt - grøntsagerne er meget lav i kalorier, men på den anden side, den er fuld af gavnlige næringsstoffer og fibre, hvilket er et must for at tabe folk. Så for eksempel, indeholder 100 gram kun 26 kalorier. Og ja, meget ofte kostvaner er skadelige for sundheden, hvilket ikke er kål juice kost. En anden fordel ved denne version af kosten - på størrelse med portioner, som du ikke har kontrol. Især da man ikke kan begrænse dig selv til hvidkål, fordi der er mange sorter af denne grøntsag, for eksempel: kinesisk, broccoli og så videre. Du kan ikke give op på andre fødevarer at gøre nok kål entrée, således fuldstændigt eliminerer den søde og mel. Jeg foreslår at overveje flere muligheder for Kål Soup Diet. Kål slankende kost i en uge

I denne udførelsesform hovedret er fedtforbrænding suppe. Opskrift på denne parabol er meget enkel: først skal du lave et afkog af kål kost, tilsæt gulerødder, kartofler, peberfrugt og lidt af løg. Spise denne suppe, kan du tabe et par dage omkring 3 kg. Det kan bruges i en uge, samtidig tilføje til den daglige kost af grøntsager og frugter, såvel som du kan drikke en halv liter kærnemælk eller yoghurt. Ud over det kan du spise en kogt æg.

Kål slankekur i 10 dage

I denne udførelsesform bør grøntsagerne spises rå, og bruge det i salater. Her er en omtrentlig af denne diæt menu:

• Breakfast. Kog kål salat og kogt et æg. Drik det hele den kan yoghurt.
• frokost. Bedst af alt, hvis det er grøntsagssuppe.
• Dinner. Her kan du råd til et lille stykke kogt kød eller fisk. Og selvfølgelig, så glem ikke om frisk salat. Det er du nødt til at spise i 10 dage, og du vil være i stand til at tabe omkring 7 kg.

Kål slankende kost i 5 dage Essensen af ​​denne mulighed er som følger: tage den mad, du har brug for på en og samme tid, og ikke mindre end 5 gange om dagen. Og heller ikke glemme, at du har brug for at drikke mindst 2 liter vand dagligt. Her er et udsnit af denne diæt menu:

• 

  Breakfast № 1. I morgen er det ønskeligt at spise en salat, som du kan fylde med olivenolie, 2 kylling stegt æg og drikke grøn te med mælk.

• Morgenmad № 2. Du kan spise fedtfattig hytteost og drikke grøn te eller et afkog af hyben.
• frokost. Som forberede varm suppe, også spiser salat og omkring 300 gram kogt kylling uden salt.
• Snack. Drikke et glas mælk eller fedtfattig bouillon hofter.
• Dinner. Forbered en mager fisk og spiser ikke mere end 100 gram, kan også være en vegetabilsk ragout, som nødvendigvis skal omfatte kål, og vask ned hele grøn te uden sukker. Kål Soup Diet for vægttab er også forbedret, da de fleste af jer vil spise grøntsager.