Tykke kalve fødder: hvordan man kan bekæmpe den

Tykke kalve fødder: hvordan man kan bekæmpe den

til genetik, som regel, kan ikke blive hjulpet. Og hvis en kvinde har en disposition for at være overvægtig, vil det blive tynd meget hårdt. Det samme gælder for kalvene. Der er en evig problem: mager ønsker at blive bedre til denne del, buttet - tabe sig. Men her er det dilemma, en for alle: hvordan man gør det, fordi dette område er næsten umuligt at "overtalelse"! Tykke kalve - en katastrofe, fordi det er en begrænsning i tøjet, og temmelig stor. Og en stoplys os piger gør ikke virkelig gerne. Sådan fjerner æggene på deres fødder? Og grunden til dette fænomen?

Hvorfor piger tykke kalve?

Når vi tabe, tabe alt - arme, balder, mave, bryst, men ikke æg. Dette er en katastrofe, fordi det ikke altid ser harmonisk. Grunden, som regel en - genetik. Hvis du er fra moder natur denne funktion, så er det næsten intet du kan gøre. Jeg lagde mærke til ordet "næsten"? Okay, noget, der kan rettes, og især offensiv bør stadig gå på trods af alt, herunder store genetik. Succes er kun mulig, når to betingelser er opfyldt: regelmæssighed og uforanderlighed. Klar? Så frem til sejr! Første trin: effekt

Så hvis du beslutter at tage det første skridt, er du allerede halvvejs. Hvordan vil du starte? Selvfølgelig, med mad. Tyk kalv - dette er til dels et resultat. Som et resultat, du har brug for at reducere mængden af ​​kalorier i kosten, indtages i små mængder skadelige kulhydrater og drik rigeligt med vand. Lean i sommer frugter og grøntsager, salat, løg. Dette vil hjælpe kroppen til at få den nødvendige mængde af vitaminer og tabe sig. Det betyder ikke, du er nødt til at sulte dig selv. Bare spise mindre og oftere, gradvist at reducere mængden af ​​brugte produkter. Læn dig ikke mel og spise en nyttig, berigede fødevarer. Hertil kommer, drik masser af vand! To liter væske om dagen - den bedste løsning!

Tykke kalve fødder: hvordan man kan bekæmpe den Andet trin: Øvelser

Du kan starte træning hjemme ved dig selv, eller du kan gå til hjælp i sportsklubber. Tykke kalve falde i mængder, hvis du er en regelmæssig til at gøre særlige øvelser. Video tutorials, eksempler, uddannelse, rådgivning - alt dette let kan findes. Hvis du har en coach - det vil hjælpe dig med at vælge den ønskede belastning. Og dine tykke kalve hurtigt begynde at falde i volumen. Vil være nyttige Pilates, aerobic og vandaerobic. Fremragende fit klasser, der fokuserer på at strække. Dette vil styrke benene og giver en smuk form, fjerner overskydende fedtdepoter. Husk, at du nødt til konstant at engagere sig i sport og motion! Flere lektioner vil ikke give resultater, men den systematiske hjælp til ikke kun at reducere mængden af ​​kalve, men også give dem en god form!

Tykke kalve fødder: hvordan man kan bekæmpe den

Det tredje trin: massage

Måske ikke alle ved, at massage hjælper til at reducere mængden i benene. Tyk kalv - det er virkelig ikke meget af et problem, som de kan stadig korrekt. Kraftig massage fra fødderne til knæet vil bidrage til at konsolidere resultaterne, samt blodcirkulationen. Fuld kalv kan købe miniature, klassiske form, og du vil være i stand til at skinne med deres ben i al sin pragt! Må ikke begrænse dig selv, arbejde på dig selv - og alle vil være godt!