Dancing at tabe sig: en pæn måde at overraske skalaer

Hvilken kvinde drømmer ikke om at blive slank og slippe af manglerne i figuren? Og hvis det skulle være næsten intet at gøre, det er bare en drøm! For en enkel, underholdende vægttab metoder omfatter dans retning. Dancing at tabe præsenteres i det bredeste sortiment: hip-hop, en strimmel af plastik, mave-dans. Der er bare ikke komme op med navnene på klubberne til at lokke damerne! Lad os undersøge dem i detaljer.

Dancing at tabe sig: en pæn måde at overraske skalaer

Magic øst

Særligt populær mavedans til vægttab. Under en sådan uddannelse belastning stort set ikke mærkes, men den kvalitative resultater af alle øvelserne slappe side væk fra dig temmelig hurtigt. Fordelene ved disse danse kan henføres til det fælles gode for kroppen. Det er bevist, at de hjælpe med at forberede til fødslen og endda forbedre sexliv. Glat musik er med til at slappe af, lindrer. En anden bonus heling af disse danse er løsningen på fordøjelsesproblemer. Så kombinere forretning med fornøjelse er ganske enkel.

Dancing at tabe sig: en pæn måde at overraske skalaer

område

Men det er ikke alle danse for vægttab. Du kan gøre derhjemme og hip-hop, og latin, og selv en populær destination - Hustle. I dag er der masser af videoer, uddannelse komplekser, hvorigennem du kan lære de mest basale bevægelser og dans ledbånd. Det er vigtigt at vælge en stil for alle. Tændingen Hip Hop

Dancing at tabe sig: en pæn måde at overraske skalaer

Denne dans er forskellig fra de andre skarpe og hurtige bevægelser. Han kom til os fra Amerika, hvor det kan kaldes en livsform snarere end den sædvanlige dans. Hip-hop er den bedste dans for vægttab. Han giver aerob øvelse, som vil hjælpe dig med at styrke væggene i blodkarrene, forbedrer blodcirkulationen og hjerte aktivitet. Ekstra vægt til at tabe hiphop simpel aktiv beskæftigelse, men at pumpe op musklerne meget vanskeligere. Glem ikke at køle ned i slutningen af ​​klasser, der strækker musklerne. Normalt i hip-hop, som det er givet lidt opmærksomhed. Af den måde, hiphop i dag har mange inkarnationer. Denne populære breakdance og næsten ukendt i papping masserne. Med fædre sidste ord har intet at gøre, det er en form for dans, som simulerer bevægelsen af ​​forskellige objekter: robotter, dukker, dyr, bølger.

Dancing slagmarken

En bred vifte af stilarter er imponerende. For ikke så længe siden på det russiske jord kom kunsten Capoeira.

Dancing at tabe sig: en pæn måde at overraske skalaer

Dette er en spændende ny bevægelse falder ikke ind under kategorien "danser til vægttab," men gør dem, vil du ikke mærke til, hvor ekstra vægt væk. Du vil tænke over, hvordan man kan gentage alle de indviklede bevægelser, hvordan man kommer ind i rytmen af ​​de afrikanske trommer, hvordan man lærer at improvisere. Hvis du elsker at kæmpe, vil mange klubber være glade for at tilbyde dig en bred vifte af stilarter af boksning. Lær et par grundlæggende slag, med hjælp fra en instruktør, kan du også forbinde dem til at danse ledbånd. Selv om disse færdigheder anvendes på dansegulvet kan man næppe. Faktisk er det klart, at man kan blive slankere og gør ballet, og bare aktivt at trække hele kroppen til elektronisk musik. Dansen er ikke vigtigt hverken rytme eller hans stil, det er værdifuldt i selve bevægelsen. Og det er, som vi kender - liv!