Simulatoren "Top kondition": anmeldelser, beskrivelser, rådgivning

Simulatoren "Top kondition" er en glimrende mulighed for folk, der ikke har tid til træning i gymnastiksalen. Denne lille opgørelse vil hjælpe med at komme i form i en kort periode uden at forlade hjemmet. Et stort antal af rave anmeldelser om simulator "Top kondition" bekræfte effektiviteten af ​​træning derhjemme.

Beskrivelse

Simulatoren

Simulatoren "Top-fit" er egnet for folk med ethvert niveau af fitness. Kun takket være det enkle design og nem justering ekspandere han tjente tusindvis af positive kundeanmeldelser. Simulatoren "Top-fit" er så kompakt, at den kan holdes helt overalt. Transport simulator er praktisk, fordi det har en forholdsvis lav vægt.

Simulatoren er med til at bringe kroppen i tonen, udvikler fleksibilitet og udholdenhed. Og alt dette kan opnås ved at engagere sig i huset, som anført i mange anmeldelser. Simulatoren "Top-fit" gør det muligt at gøre øvelserne hele kroppen. Du kan stramme balder, mavemuskler, bryst og hænder. det hjælper også til at styrke ryggen.

Hvordan at bruge?

Simulatoren

Ifølge anmeldelser, simulatoren "Top-fit" med expander nemt erstatte flere typer af sportsudstyr: fitball, håndvægt, omfattende fitnessudstyr. Før brug er det nødvendigt at:

  • se instruktionerne, der fortæller, hvordan man justere længden af ​​bundterne. Efter justeringen, skal de sikres, så sessioner med simulatoren var komfortable. Faktisk at bestemme den passende længde af ledninger er simpelt nok. For at gøre dette, drej simulatoren platform og holde ekspandere gennem fanerne, at vælge for sig selv en længde, hvor det vil være praktisk at håndtere.
  • Ved regelmæssige øvelser krop bliver vant til den fysiske anstrengelse. Derfor, efter et stykke tid, skal justeres igen, afkortning dem længden af ​​ledningsnettet. Eftersom modstand øges, og øvelser vil blive udført med højere kompleksitet.
  • Under øvelserne med ekspandere er nødvendigt at observere den korrekte motion teknik. Ellers kan du ikke opnå de ønskede resultater og sårer musklen.

Referencer

Simulatoren

For at opnå de ønskede resultater, skal du følge den vigtigste regel - at overholde regelmæssighed. Træning bør finde sted mindst tre gange om ugen. Hver dag kan du ikke beskæftige sig med også. Kroppen vænner sig hurtigt til at indlæse og derefter du efter nogen kort tid nødt til at lægge en større indsats for at se fremskridt igen.

Før træning helt sikkert brug for en god varm op denne aktivitet fandt sted mere komfortabel og ikke resultere i skader.

Med regelmæssige øvelser har brug for hver session for at hæve lasten. Endvidere skal gentagelse opdeles i flere tilgange med en pause 1-1, 5 minutter. For at øge belastningen, kan du øge antallet af reps, reducere hviletid, øge hastigheden på motion, eller gøre flere sæt. Det er bedre at veksle mellem disse metoder. Standard belastning mulighed for begyndere 2-3 sæt af 15 reps per øvelse.

For at kunne udøve at være effektiv, skal den aktivt forfølge en der varer mere end 30 minutter. Glem ikke om fødevarekvalitet, som er nøglen til et godt helbred og en smuk krop. Workout - det er kun 30 procent af resultatet, og maden - alle 70.

Bedømmelser

Simulatoren

Den simulator "Top fitness" har både negative og positive kommentarer. Medlemmerne hævder, at det er egnet til folk i alle aldre - selv 70-årige at have det sjovt med ham at gøre. Et stort plus er, at simulatoren med ekspandere "Top kondition" - det universelle. Kundernes anmeldelser angive, at udstyret er egnet til fuld træning til alle eller udvalgte grupper af muskler, og for de sædvanlige morgenen øvelser. Med det, er det også muligt at varme op, før den vigtigste øvelse.

Af de negative anmeldelser af simulatoren "Top fitness" brugere har rapporteret en række kontraindikationer, det er, at simulatoren er stadig ikke egnet til alle, skrøbelige tyggegummi, utilstrækkelig kapacitet til dem, der motionerer regelmæssigt.

Simulatoren "Top kondition" er et godt alternativ for dem, der ikke kan afsætte en masse tid på at spille sport. Det kan hjælpe dig med at øge motorisk aktivitet, som en positiv indflydelse på sundheden af ​​organismen, samt at bringe kroppen i tonen.