Fundamentals of selvforsvar: hvordan man kan slå en pære?

Hvad fyr ikke ophidse film med Van Damme, Scott Adkins og Chuck Norris? Og årsagen er ganske klar: en god kamp for at være i stand til at beskytte sig selv og deres kære, alle ønsker at vide. Faktisk studere elementære principper for selvforsvar er der ingen problemer, vil det ikke tage selv de mest skrøbelige dreng mere end en time om dagen (inden for en til to måneder). Problemet er, at når vi ser professionelle kampe dem, der træner i årevis, ubevidst forstå, at det ikke er villig til at foretage sådanne ofre af hensyn til simpel færdighed. Så lad os se på, hvordan man kan studere det grundlæggende i selvforsvar på egen hånd og så hurtigt som muligt!

sparringspartner

Selvfølgelig er det umuligt at lære at kæmpe uden ordre, på hvem man kunne praktisere deres færdigheder. Men alt er meget lettere end det ser ud, fordi flere af de kinesiske mestre er kommet op med mange måder at udøve uden fjenden. For at gøre dette, bruge forskellige teknikker, herunder: skyggeboksning, honing reaktioner i angreb på et træ pæl eller blot driving range på pære. Det er det sidste, vi vil tale videre, fordi på trods af enkelheden i den imaginære, hvordan korrekt at slå en pære kun få kender. Vi viser dig, hvordan man kan arbejde korrekt og sætte de mest enkle og effektive slag og spark, som mere end en gang vil være nyttige for dig i livet. Sådan slå hånden

Den mest populære boksning kombination slag "dvoechka" (højre - venstre) og "C grade" (højre - venstre - uppercut) er kendt for næsten alle, men jeg tror, ​​at hvis du er, at selv en enkelt lige dorn kan gøres på forskellige måder. At lære at slå den direkte angreb pære, kan fortælles i fire enkle regler:

1. Virkningen skal starte fra den modsatte ben af ​​sokken sprøjtende hånd akkumulere inerti låret, krop, albue, og først derefter at komme til tidspunktet for kontakt. Det er bedst at træne i første slag langsomt, arbejder hele kroppen, som en korrekt opgørelse af konsekvenserne er værd ti gange dyrere end et år, selv med den forkerte teknik træning.
2. Fist bør ikke være lige, ligesom en bolt er skruet, skal han vende omkring 90-180 grader omkring sin akse i hele bevægelse slagtilfælde. Det giver dig mulighed for at blæse hårdere og hårdere.
3. Hvordan til at slå en pære, hvis det er til dig taske? Forestil dig din modstander, som vil være en levende person. Glem ikke at beskytte og være altid klar.
4. Der er ingen gynger! I processen med at ramme din knytnæve begynder at bevæge sig fra det punkt, hvor det var. Ingen tilbagetrækning bør ikke være. Der er to takts teknologi: lige og buede. I det første tilfælde du rammer lige, uden at bøje albuen, mens den anden - en nervepirrende første arm, hvilket minimerer amplituden.

Hvordan at sparke

Kicks er ikke kun den mest forfærdelige (og til tider dødelig), men også mere traumatisk end slag. Derfor, før du starter aktiv sparring undersøge i detaljer teknikken med hvordan man kan slå en pære fødder, og først derefter begynde at træne. For disse påvirkninger har brug for større fleksibilitet i kroppen og en god stretching, så du skal ikke overvurdere dig selv, bruge mere tid varmer op og styrketræning for at undgå mulige skader.

epilog

Så nu er du fortrolig med de grundlæggende regler for, hvordan man kan slå en pære. Og du er til at forstå det grundlæggende i selvforsvar er fortsat at gøre kun et skridt, der gælder for alle de ejendommelige tilfælde du udholdenhed og iver. Tro mig, vil resultatet ikke lang tid!