Fitness derhjemme

• Fitness derhjemme

Simple Simulatorer til fuld træning derhjemme.

Hjem gym involverer mere end evnen til at gøre øvelserne, mens du ser tv, men snarere, at ønsket uddanne sig til velvære. Et kraftværk køb er ikke nok.

Du kan i det mindste hvert hovedet af hallen, men ikke begynde at spille sport. Brug for en bestemt formål, og bør behandles efter udvælgelsen af ​​værktøjer - enkle og effektive.

håndvægte

Det er lige så velegnet til både mænd og kvinder, fordi den øvelse med håndvægte tillader dig at nå mange af de muskelgrupper.

Rope

En af de sportsudstyr, som hele tiden bruges i rytmisk gymnastik øvelser og boksning. Hop reb, som regel med henblik på at strække dine muskler eller gør tusindvis af gentagelser for udholdenhedstræning.

Giri

Vægt er ofte forbundet med atleter oldtiden, især med De Olympiske Lege. Ikke underligt Pythagoras, som var berømt ikke kun som en Tænker, men endnu mere som en seks-tiden vinder i Pankration konkurrencer, rådes til at arbejde med vægte for at udvikle muskelstyrke.

Stangen

Selv om vuggende gang i kældrene i lang tid var gået, baren fortsætter med at være det vigtigste redskab i vægtløftning. Hjem til arbejde ud biceps og triceps på begge hænder ofte bruges EZ-formet hals.

Wall vandrette stænger

Form gymnaster krop misundelse af mange bodybuildere, og dem, der ikke oplever fjendtlige følelser bør vide, at udøvelsen af ​​de barer perfekt udvikler koordination og fleksibilitet i leddene.

Den motionscykel og løbebånd

De to mest populære cardio model. Designet til komplekse undersøgelse af respiration, hjerte og selvfølgelig tabe sig.

Det multifunktionelle kompleks

Den effekt kompleks kombinere flere separate simulatorer. Det passer i små rum på grund af kompakthed.