Fedt-brænding drikkevarer til vægttab: de mest effektive recepter, resultaterne af anmeldelser

Om korrekt ernæring er blevet sagt så meget, synes det, ikke noget at tilføje. Men enhver, der begiver sig ud på en sti af sund livsstil, bestræber sig på at finde den rigtige, nem og nyttig måde, der vil opretholde en normal vægt, uden at gøre en seriøs indsats. Kom til at tænke på et udvalg af cocktails, drinks, der spinkel unge mænd og kvinder i sportshaller. Men udgifterne til deres til tider ganske høj. Men fedt-brænding drikkevarer kan fremstilles derhjemme, fra de mest enkle produkter. De vil ikke kun være mindre effektiv, men også til gavn for din krop. Efter alt, du selv ved præcis hvad der er inkluderet i sammensætningen.

Generel beskrivelse:

Den første anbefaling ernæringsforsker person, der ønsker at tabe sig - drikke mere vand. På den ene side, det giver dig mulighed for at mætte kroppen med ædle fugt, og på den anden - at bringe toksiner og lette fedt fordøjelse. Der er et andet punkt: Hvis maven er optaget med vand, der er ikke så meget ønsker. Men i dag er vi ikke taler om fordelene ved rent vand, og om de fedt-brænding drikkevarer. Så noget det skal opløses.

Sammensætningen af ​​disse drikkevarer omfatter næsten altid vegetabilske fibre. Det er et uundværligt produkt til vægttab. Når i maven, er fiber forøges i størrelse og skaber en følelse af mæthed. Desuden er den i stand til at rense tarmene ligesom et piskeris, hvad regulerer arbejdet i fordøjelseskanalen.

Klassificering af cocktails

Hvis du lige er startet din vej til en sund kost og idealvægt, ville det være rart at lære, hvad er generelt cocktails. Nu mener vi ikke, desserter og godbidder, vi er interesseret i kun dem, der hjælpe med at bringe vægten tilbage til normal og holde din figur i topform. Det er ikke kun fedtforbrænding cocktail.

Protein drikkevarer

Så at kroppen begyndte at forbrænde fedt, ernæringseksperter tilbyde at bedrage ham. I kosten øget andelen af ​​proteinprodukter, samtidig nedsætter mængden af ​​fedt og kulhydrater. Protein behandling brugt en enorm mængde energi, nogle gange kommer ind beløb knap nok til at opveje omkostningerne. Hertil kommer, protein er meget vigtigt for alle organer og systemer i vores krop. Det er særligt vigtigt at sikre tilstrækkelige mængder af protein under intens sportslige belastninger. Sammensætningen af ​​disse cocktails omfatter nødvendigvis vand, mælk og mælkeprodukter med en minimal mængde af fedt og protein komponenter. Derudover kan den grapefrugt bruges, som er kendt for sin evne til at reducere følelsen af ​​sult. Som en grundlæggende kost anbefales havregryn, frugt og grøntsager, urter, olivenolie.

Den mest populære recept

Hvis du ikke er tilhænger af protein shakes for sport ernæring, men ønsker at bringe et sundt og velsmagende mellemmåltid, så være opmærksom på fedtforbrænding drik lavet af yoghurt og kanel. Det omfatter:

• Et glas minimal fedt yoghurt.
• kanel - 0,5 tsk.
• Ginger - 0,5 tsk.
• Rød peber - lidt knivspids.

En sådan sammensætning anbefales at drikke natten. Men hvis der er en fordøjelseskanalen sygdom i historien, anbefales det at reducere mængden af ​​peber og andre krydderier. Opskriften har opnået tillid et fitness-instruktør.

De dræning drikkevarer

Dette er den anden gruppe af drikkevarer, som er virkelig god til at hjælpe til at tabe sig. Og den enkleste og mest effektive blandt dem er almindeligt vand. Formålet med dræning drikkevarer - tilbagetrækning af overskydende væske fra kroppen. Men i modsætning til udtalelse fra flertallet, behøver det ikke at reducere og øge mængden af ​​væskeindtag. Kun uden at opleve mangel, kroppen begynder at give rigeligt.

I løbet af dagen, du har brug for at drikke 1,5 til 3 liter vand. Men at drikke vand fra hanen kan ikke anbefales. Nødvendige varme til stuetemperatur.

I betragtning af de fedt-brænding drikkevarer til vægttab i denne gruppe kan skelnes grøn te med vilde rose. Sammensætningen kan skiftes hver tredje dag, så dens effektivitet var endnu højere:

• Grøn te - 1 kop.
• Hyben - en spiseskefuld.
• Lemon - 1 skive.
• Urter forstærkende virkning. Dette kan være en vejbred eller mynte, mælkebøtte, eller skumfidus rod, anis eller fennikel.

Brew i en enkelt beholder og drikke i løbet af dagen som en almindelig te.

Funktioner af fedtforbrænding drik slankende

Hvorfor er de så navn? Her alt er helt gennemsigtig. På grund af de aktive ingredienser, de fremskynder stofskiftet i kroppen og frigivelsen af ​​toksiner. De fleste formuleringer kan mætte kroppen med vitaminer og mineraler og sporstoffer.

Ligesom alle andre, disse drikkevarer indeholder vand. Dvs. bidrage til indgåelsen af ​​toksiner. Tilvejebringelse af en dræning effekt, de forbedre funktionen af ​​leveren og tarmene. En god fordøjelse vil forbedre udseendet. Og det er ikke kun tabet af ekstra kilo. Over tid, forbedrer hudens farve og tilstand hår, afskalning og rødme forsvinder. Neglene bliver stærkere. Enig, meget iøjnefaldende effekter. I betragtning af de opskrifter, kan du opleve, at alle af dem er sammensat af enkle produkter, og madlavning tager ikke meget tid.

På ventilator

Lad os lære at lave mad fedt-brænding drikkevarer derhjemme. Og den næste på vores liste - det er forfriskende og tonic cocktail med kiwi, citron og krydderurter. At dømme efter de anmeldelser, ligesom han er ikke alt. Smagen af ​​originalen, frisk, men ikke for alle. Hvis du vil, kan du regne med et vægttab på 1-3 kg i 10 dage. For at gøre dette, er du nødt til at drikke et glas om morgenen, før morgenmaden og før sengetid. Det er ønskeligt, at middagen var i 2-3 timer før.

• Kiwi - 1 stk. Hvis du er lille, kan du tage to.
• Lemon - et par skiver til at smage.
• Persille og mynte - over en lille bjælke. En guide kan tage 10 stilke af begge.
• Vand - 100 ml.

Til dette, drikke bedst træffes koldt vand.

Vegetable cocktail

Fedt-brænding drikke opskrifter er ikke kun på basis af frugter. Grøntsager - et lager af vitaminer og fibre, og lav i kalorier. Derfor bør de indgå i kosten i tilstrækkelige mængder, og i form af cocktails så godt. Anden opskrift involverer madlavning akut drink. Den pålægger visse restriktioner for dem, der har en syg mave.

Hvis der ikke er nogen begrænsninger, kan vi tage denne drik 1-2 gange om dagen. Med fornuftig kost kan være i 10 dage for at slippe af 3-5 kg. En stor mulighed. Du skal bruge:

• Den store tomat.
• selleri - 2 stk. For bitter smag af hans kærlighed er ikke alt, men det behøver blot at tabe sig.
• Red peber - halvdelen. Hvis meget skarp, er det muligt at reducere mængden.
• Eventuelle greens - en lille flok.
• Havsalt - knivspids.
• Adzhika eller anden hot sauce - 1/2 tsk.

Alle ingredienserne i en blender til at piske. Drik før morgenmad og frokost i 20 minutter.

Den foreliggende behandler

Det er, hvad karakterisere denne opskrift anmeldelser. Fedtforbrænding drikke viser sig ikke kun simpelt, men også meget velsmagende. Denne cocktail drink på tom mave før morgenmaden. Men ventetiden kan være valgfrit straks spise. Det er meget populært for travle mennesker.

Du skal bruge:

• Ananas - 50 g eller 4 ringlet, hvis man tager den dåse.
• Grapefrugt - halvdelen.
• Honning - 2/1 tsk.
• is.

Alle de ingredienser, du har brug for at hente til en blender og slog godt. Prøv lidt. Nogle siger, at for dem er denne cocktail for mættet, så de det fortyndes med rent vand. Hæld i et glas og tilsæt is. Drikke et glas om dagen, kan du slippe af med 3-4 kg i 7 dage, ikke engang at ændre deres spisevaner.

Summer Gift

I august, begynder at massivt sælge vandmeloner. Hvorfor ikke tilbringe en losning uge, droppe samtidig op til 5 kg, og forkæl dig selv med en velsmagende? Så hvordan man laver en fedtforbrænding drink? Det er ikke svært, anbefales det at ruske op umiddelbart før administration. På den ene portion bliver nødt til at tage:

• Watermelon - 200 g
• Kiwi - 2 stk.
• Isen.

Bland frugt i blenderen kop og tilsæt is. Drik masser som på grund af sin friskhed. Hvis du ikke kan lide krydderier og krydderurter, så er dit valg.

Varme drikke

Ovenfor har vi set kølige cocktails. De hjælper ganske effektivt at bekæmpe fedme, men kan ikke sammenlignes med varme drikke. Desuden er de aktiverer tilbagetrækning af overskydende væske fra kroppen. Dette gør slankende effekt endnu mere udtalt.

Denne indstilling er god til vinter. På dette tidspunkt, kroppen vil have noget varmt og kræver mad. Men det kan lade sig narre ved at erstatte mad opvarmning drikkevarer. Modtagelse af en sådan cocktail i 20 minutter før et måltid mindsker appetitten betydeligt. Du kan drikke en fedtforbrænding drink om aftenen, der erstatter ham middag. Så effekten vil blive endnu mere mærkbar. I gennemsnit ifølge svarene, kan man spare fra 1 til 5 kg om ugen. Vi tilbyder dig følgende muligheder:

• Grøn te med ananas. Det stimulerer metabolisme, varmer og toner.
• Lemon-mynte te. For at tage forberedelse af 200 ml vand, en halv citron saft, tsk honning. Varmen, tilsæt mynte - og du kan drikke.
• Stempel. Denne gang uden alkohol. For at forberede, tage et glas æblejuice og den samme mængde saft hyldebær. Tilsæt 2 pinde af nelliker og lidt af kanel og en spiseskefuld citron skeen. Bring det i kog, filter og drikke i to trin.
• The apple cider. Prøv stor hjælp i kampen mod overvægt. At dømme efter de anmeldelser, fedtforbrænding drikkevarer til vægttab er sjældent så lækker. For at forberede i vilkårlige proportioner tager koncentreret æblejuice, hakkede æbler, kanel, nelliker og anis. Alt dette skal bring i kog. Du kan tilføje citronsaft tavs.

I stedet for Konklusion

Alle disse opskrifter er afprøvet og testet mange gange. Men husk på, at ikke fjerne årsagen til overvægt, er det svært at vente på gode resultater. Derfor sideløbende med brugen af ​​cocktails nødt til at justere kost og øge mængden af ​​fysisk aktivitet. Så resultatet bliver ikke alene hurtigere, men også vil være mere udtalt. Og vigtigst af alt, er det ikke forsvinder efter afskaffelsen af ​​cocktails.