Vand kost: anmeldelser og resultater

Vand - livets kilde, det er svært at argumentere. Vores kroppe består af 70% af det. Embryo i 9 måneder vokser i vandet og begynder at trække vejret let efter fødslen. At være så vigtig en del af kroppen, vandet sikrer korrekt drift og det gode arbejde i alle organer. Det er ikke overraskende, at de fleste kostvaner giver drikke nok væske i hele slankekur. Der er en separat kursus, som kaldes - vand kost. Anmeldelser understrege sin høje effektivitet, men bærer alle faser er ikke let.

№ 1 popularitet

I betragtning af de klassificeringssystemer for vægttab, kan vi konstatere, at et stort antal kvinder vælger en vand kost. Anmeldelser helt konkret svar på, hvorfor dette sker. Det er effektivt, let, og resultatet er synligt efter et par dage. Du behøver ikke at købe dyre produkter og til at lave mad komplicerede retter. Men i dag er vi interesseret i, og fysiologiske komponent. Det er sådan, sammenkoblet vandet og kost, hvordan du ændrer drikker regime afspejles i fordelingen af ​​fedtdepoter.

Kilden til liv

Lad os sige et par ord om, hvor vigtigt det vand har for det hele menneske. Kroppen har brug for det, ikke mindre end for ilt. Vand er det køretøj, hvormed de næringsstoffer transporteres til alle organer og celler, samt flushes toksiner.

Dette gør det muligt for eksperter, udviklet når vandet kost. Anmeldelser af læger bekræfter, at H ₂ udfører mange vigtige funktioner. Hun er aktivt involveret i stofskiftet, det hjælper til at reducere vægten og mindske kropsfedt. Desuden ordentlig drikke regime giver os mulighed for at give styrke og reducere din appetit, gør en person energisk og hårdfør.

Brug for kroppen

I modsætning til mange andre muligheder for vægttab læger er ikke altid imod brugen af ​​en vand kost. Anmeldelser af specialister inden for sund ernæring understrege, at som faste dage dens anvendelse er ideel til at rense kroppen. Manglen på vand påvirker ikke kun sundhed, men også på det ydre. Han er den egentlige årsag til tørt hår og trist hud, tidlige rynker, hovedpine, og konstant træthed, fordøjelsesproblemer. Selvfølgelig er det ikke langt til den overskydende vægt.

Mange mennesker er fejl i at tro, at den saft, te og sodavand kan være værdige modstykker renset vand. I virkeligheden er det ikke så. Alle disse væsker er vanddrivende og elimineres fra kroppen meget hurtigt. Men de typisk indeholder sukker, i nogle tilfælde, og koffein. Kroppen bliver tomme kulhydrater og lider af vandmangel. Så hver dag, så prøv at drikke mindst 4 glas vand, for ikke at nævne den kost, når denne væske bliver en vigtig komponent.

Sådan vasker ekstra vægt

Lad os se på, hvad grundlaget for en vand kost. Feedback fra dem, der allerede har formået at prøve det, siger, at det er svært er kun den første dag, når kroppen aktivt modstår opgivelse af slik og fødevarer. Derefter kommer en følelse af lethed, og kurset vil jeg fortsætte indtil slutningen. Vand vægttab kursus opfundet for relativt nylig, det er udviklingen af ​​amerikanske forskere, der har etableret forholdet til mangel på væske i kroppen i vægttab. Hvad er de installeret? Kroppen mangler vand, og sender signaler til hjernen svarende til dem, der kommer med sult. En person sædvanligvis reagerer ganske specifik måde. Han drikker te eller saft, som ikke kan opfylde kroppens behov for, og følelsen af, at tilfredshed ikke kommer, sendt til at spise noget mere omfattende. Det viser sig, at imødekomme efterspørgslen var nok til at drikke rent vand, og du læner dig på fødevarer næringsstoffer er deponeret i form af fedt i problemområder af kroppen. Men at forsvinde derfra de vil være med stort besvær. I et forsøg på at genvinde den gamle form, vi kører til gymnastik og morim selv sultestrejker, og du bare nødt til at tilføje vand.

Der er et andet vigtigt punkt - kosten ikke indeholder anbefalinger til den komplette afvisning af mad. Du kan spise kun økologiske fødevarer. Dette er fundamentalt forskellig vand kost. Anmeldelser understrege, at den første tid uden bagning og sukker leve hårdt, men så skal du vænne sig til, så deres krop ikke længere er påkrævet.

Essensen af ​​kosten

Dette system til at reducere overskydende vægt bliver stadig mere populære. Dens essens er at mætte kroppen med væske og fylde hendes mave. Dette forhindrer en falsk følelse af appetit. Når du er virkelig sulten, det vil sige celler lider af en mangel på næringsstoffer, vil du ikke forveksle det med noget. I dette tilfælde, vandet er kun et par minutter sløve følelsen af ​​sult. Men hvis du for nylig har haft frokost, men tegnet i køkkenet for at spise noget lækkert, så et glas rent vand er god hjælp.

Vand bør drikkes i løbet af dagen i 25 minutter før hvert måltid. Den første glas til at drikke umiddelbart efter opvågning. Hvis du ønskede at spise, uanset om det vil være en sandwich eller slik, er det også nødvendigt at gøre en pause. Først vandet, og derefter 25 minutter. Det er muligt, at ønsket om at videregive sine egne.

Anmeldelser vand kost tabt henvist til den bedste måde at slippe af med overskydende kilo vægt. Hertil kommer, at mænd og kvinder påpege, at starte dagen med et glas vand, vil du tilbringe dagen mere produktiv og energisk, faktisk det kører arbejdet i alle organer.

Duration

Som kurset fortsætter i lang tid? Det afhænger af dine individuelle forhold og mængden af ​​ekstra polstring. Men én Kurset varer tre uger, i hvilket tidsrum du kan slippe af med 4-6 ekstra kilo. Selvfølgelig er det ikke den største resultat, men den tabte vægt vil ikke vende tilbage til deres pladser i et par dage efter ophør af kosten. Glem ikke, at dette kursus skaber en øget belastning på nyrer og blære. Derfor gentage et kursus er kun mulig efter en pause, som ikke bør være mindre end tre uger.

Funktioner af kosten

Glem ikke, at vandet kun skaber betingelserne eller evnen til at gøre vægten begyndte at falde. Men hvis du stadig vil bruge en masse fedt og sødt, så er der ingen rensning vil ikke forekomme. På grund af mulighederne af fluid til at vaske ud af kroppen i urinen og en lang række næringsstoffer, anbefales til kost at tage vitamin og mineral kompleks. Kosten skal også bygges i overensstemmelse med visse retningslinjer. Det er nødvendigt helt at fjerne fra det saltet og røget mad, mel og sød. Også at blive elimineret fed mad og alkohol. Enig, er ikke sådan en høj pris for din slanke figur.

Hvad kan forkæle

Du kan uden anger at spise frugt og grønt. Hvis du kan lide friske salater og æbler til dessert, ville den perfekte løsning for dig være en vand kost for vægttab. Anmeldelser tyder på, at, ved at omarrangere din kost, folk straks løse de fleste problemer. Et stort antal af vitaminer og mineraler, bidrager til at opretholde hud og hår i god stand, og en stor mængde af fiber rydder tarm. Det er meget vigtigt hver dag at spise en fedtfattig mejeriprodukter, æg, ost, fisk og kød, korn og brød. Sidste er bedre at tage gårsdagens bagning.

Hastigheden af ​​væske forbrug

Hvis du ønsker ingen skade for dit helbred at slippe af med de ekstra kilo, er det specielt designet til dig vand kost for vægttab. Anmeldelser og resultaterne tyder på, at, med en lille indsats, du ret hurtigt slippe af med alle de akkumulerede lagre. Desuden vane, udarbejdet i løbet af denne tid, vil ikke få ekstra kilo i fremtiden.

hvor meget væske du bør drikke om dagen? Ingen præcise tal, men vi skal overholde principperne for sund fornuft. Overskydende væske kan forårsage udvaskning af næringsstoffer. Ernæringseksperter tilbyde bekvem formel hvori det hedder, at 1 kg vægt bør udgøre ca. 40 ml vand. Det vil sige med en vægt på 60 kg skal drikke omkring to liter.

De funktioner og anbefalinger

Anmeldelser vand kost tabt henvist til den ideelle og harmoniske system, som gør det muligt at tabe sig uden testen af ​​viljestyrke vægt. Dens mekanisme er baseret på flere principper:

• Det rene vandglas før spise appetit muffel og fylde maven.
• Tilstrækkeligt væskeindtag vil tillade vaske toksiner fra tarmen og rengør urinvejene.
• Med drikkevand skal anvendes i stedet for juice.

Til dato, de diskussionsfora er der en hel del mennesker, der mistede vægt på en vand kost. Anmeldelser tyder på, at den dag, er det nødvendigt at drikke mere end 2, 5 liter vand. Forsøg ikke at gøre det på én gang, er det bedre at tildele lige store portioner med jævne mellemrum.

Sidste glas til at drikke i 2-3 timer før sengetid til fuld blære ikke forstyrres i løbet af natten. Men det vigtigste - er at kombinere vandbehandling med lavt kalorieindhold kost. Det er derfor, det hedder en vand kost for den dovne. Anmeldelser tyder på, at for at opnå resultater ikke at torturere dig selv i gymnastiksalen, er det tilstrækkeligt at justere menuen, så mængden af ​​kalorier ikke bør overstige 1000-1200 per dag. De vigtigste ting - at helt at opgive fed mad, alkohol og kaffe, et udvalg af dressinger og mayonnaise samt kulsyreholdige drikkevarer.

vand kost i 7 dage

Anmeldelser sige, at nogle gange folk ikke er tilfredse med varigheden af ​​kurset. Hvis du ikke behøver at reservere tre uger, og resultatet er næsten nødvendig i morgen, kan du prøve en forkortet udgave af en uge. Men i dette tilfælde bliver nødt til at være mere opmærksomme på kalorieindtag. Det skal være muligt at reducere. Men det betyder ikke sult. Der kan være alt, men i mindre mængder. Være mere opmærksomme på grøntsager, lavt kalorieindhold hytteost og yoghurt. Eliminer behøver kun saltet, røget, stegt mad. I øvrigt kan man ikke begrænse sig, men det er usandsynligt at spise så meget som før, fordi det vand, du drikker, er nu mange gange flere, omkring to liter. Mange navne i sin enkelhed tiltrækker vand kost. Anmeldelser og resultaterne er overraskende og inspirere håb. I syv dage kan du kaste op til 4 kg. Og hvis det ikke var nok, efter pausen kan du gentage.

faste på vand: anmeldelser

Vand kost (foto tabte vægt bekræfte dens effektivitet) i denne version er kendt af mange, men ikke alle tør at en sådan begivenhed. Og det med rette. Fasten - det er ikke bare stress, men også en stor fare for dit helbred. En gang om måneden, læger finder det muligt at tilbringe en dag på vandet, uden mad. Men mere langvarig faste kan være farligt for dit helbred. Mere end én dag til at opretholde en sådan ordning er meget vanskeligt. Selv hvis du har jern viljestyrke, ikke får også ført bort, da det kan strejke på dit helbred.

Generelt anmeldelser om at tabe sig på en vand kost positiv. Folk siger, at droppe de ekstra kilo er ikke kun let, men også godt for helbredet. Mange endda kalde dette en kost livsstil. Men om faste på vand, få mennesker skrive positive anmeldelser, denne test af styrken er ikke for alle. Negativ feedback også. Desuden de fleste mennesker klager over, at de ikke kan beherske en sådan mængde vand. Selvfølgelig, hvis før du ikke drikker mere end et glas om dagen, så gå direkte til de to eller tre liter vil ikke fungere. Prøv at gradvist øge doseringen, et glas, og snart kommer til den ønskede mængde. Så begynder din individuelle vej til at tabe vægt, slank figur og en ny livsstil.