Hvad du behøver at vide om glutathion

Jo mere den forværrede miljø, jo mere opmærksomhed du har brug for at give af deres celler. I dag taler vi om en vigtig antioxidant - glutathion mangel heraf kan øge risikoen for kræft, demens og hjertesygdomme.

Hvad er glutathion?

Glutathion - en kraftfuld antioxidant, der bruges af vores krop til at beskytte os mod sygdom. Det var hans tilstedeværelse i kroppen kan forebygge for tidlig aldring, kræft, hjertesygdomme, demens og mange andre alvorlige sygdomme.

Som det er produceret?

Glutathion er produceret direkte i kroppen, men dårlig ernæring, miljøødelæggelse, stress, traumer, infektion og stråling nedbryder sine reserver. Undersøgelser viser, at niveauet af glutathion reduceres fra 12% til 8% i alderen 20 til 30 år. leveren er overbelastet, og det giver Dem tendens til desintegration af cellerne fra frie radikaler og andre ydre skader.

Glyutatotion selv er en kombination af tre simple aminosyrer - cystein, glycin og glutamin.

Hvorfor er det vigtigt at stimulere produktionen af ​​glutathion?

Ifølge nogle skøn, er en tredjedel af verdens befolkning glutathion niveau reduceret på grund af de titusinder af industrielle kemikalier, der anvendes i miljøet. Vores udvikling som art er stoppet, længe før vi begyndte at udsætte sig for sådanne toksiske virkninger, således at i vores kroppe simpelthen ikke eksisterer gener, der kunne modstå den belastning af miljøet. Mangel på glutathion forekommer oftest hos mennesker med kronisk træthedssyndrom, hjertesygdomme, kræft, kroniske infektioner, autoimmune sygdomme, diabetes, autisme, Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom, gigt, astma, nyreproblemer og leversygdom.

Vores evne til at producere og opretholde et højt niveau af glutathion er afgørende for at kæmpe med næsten alle kroniske sygdomme, samt at forhindre dem og opretholde en optimal sundhed og ydeevne.

Hvordan glutathion?

Glutathion starter operation antioxidanter, som bekæmper frie radikaler. Skadelige stoffer "stick" til den glutathion, og derefter overført til kroppen og udskilles.

I enkle vendinger, det hjælper slippe af toksiner, og hvis niveauet i kroppen reduceres - processen kan være dødbringende for alle livsbevarende systemer.

Forhøjede niveauer af glutathion reducerer muskelskader, reducere restitutionstid, øger styrke og udholdenhed, samt ændre dit stofskifte, således at udvikle muskler, snarere end lagre fedt.

Sådan øge glutathionniveauer

Den gode nyhed er, at du kan gøre mange ting for at øge antallet af disse vigtige molekyler i kroppen:

• kan forbruge fødevarer rige på svovl: hvidløg, løg, korsblomstrede grøntsager - broccoli, kål, grøn salat.
• Brug bioaktive valleprotein, som er kilden af ​​aminosyre-byggesten for syntese. For at gøre dette, tilføje til din kost upasteuriseret mælk, som ikke indeholder pesticider og hormonpræparater.
• tog regelmæssigt - motion øger glutathion niveauer og dermed bidrage til at styrke immunforsvaret, forbedre afgiftning og øge sine egne antioxidantforsvar. Start med små klasser, 30 minutters gang til de energiske timers sessioner. Prøv at udøve disse var regelmæssig, og undgå skader.
• Brug kosttilskud - til produktion og forarbejdning af glutathion i kroppen kræver en masse forskellige næringsstoffer, men de er alle tilgængelige på dit lokale apotek. Du kan bruge en multivitamin, fiskeolie, folinsyre og B-vitaminer - selv det er nok til at bevare sundhed på det rette niveau.
• Søge alfalipidsyre. I sin betydning er det tæt på glutathion, som er involveret i produktionen af ​​energi og kontrol af blodsukkeret. Det er også produceret af kroppen, men på grund af stress oplevet er hurtigt opbrugt. Om at i hvilken dosis du skal tage det, er det bedre at spørge terapeuten.
• sørge for, at du får nok vitamin C og E fra mad, da de hjælper opløsningen af ​​glutathion.