Hvordan er hormoner og angst

Konstant angst kan fortælle, at fra dit liv, at noget er galt: ikke tilfreds med det sted, hvor du er, har du et giftigt miljø eller du arbejder for hårdt. Men nogle gange skaber angst kun fysiologiske - hormonelle forstyrrelser provokeret følelser hopper. Vi forstår at relatere hormoner og angst, og hvordan man kan forstå, hvad årsagen til stress er ikke på ydersiden og indersiden af ​​din krop.

Angst fremprovokerer frigivelse af hormoner og vice versa

I en vis forstand, angst og hormoner ligne en slange, der spiser sin egen hale: er det svært at vide, hvor den ene slutter og en anden begynder.

Angst udløser reaktionsmekanismen til stress, som stimulerer binyrerne til at producere hormoner: cortisol, adrenalin, noradrenalin. Overskydende kortisol undertrykker arbejdet i andre hormoner, herunder køn, og manglen på dem, til gengæld fører til depression.

Når en alarm udløser ikke længere - en mand indser, at han ikke er i fare - stresshormoner fortsætte med at arbejde på kroppen, der forårsager angst, depression og følelsesmæssig ustabilitet. Således angst udløser frigivelsen af ​​hormoner og hormon emission brændstoffer angst.

Der er fysiske tegn på, at din angst er forårsaget af hormonerne

Hormoner spiller en vigtig rolle i vores humør, motivation og generelle sundhed af forskellige organ systemer. At den grund af angst for ikke at psykiske problemer og hormonelle, kan ses af nogle ydre tegn. For eksempel, hvis angst er ledsaget af søvnforstyrrelser, tab af libido, usædvanlig hårvækst for dig (de bliver mindre eller tværtimod, begynder at dukke hvor ingen eksisterede før). I dette tilfælde er det nødvendigt at kontrollere hormon niveauer i kroppen og konsultere en læge.

Hormonelle midler kan afbalancere følelser eller skræmme

Folk tager hormonelle stoffer af mange årsager, og afhængigt af denne følelsesmæssige reaktion kan være anderledes. For eksempel kan hormonelle præventionsmidler til tider anledning til bekymring blandt kvinder - siger gynækolog Lakeysha McMillan. Provokere angst og narkotika, som folk bruger, når køn overgang fra kvindelige til mandlige. Dette skyldes den øgede testosteron niveauer. I andre tilfælde, hormoner, tværtimod bidrage til at bringe de følelser tilbage til normal og overvinde angst. For eksempel, hvis Barnløshed, præmenopausale, overgangsalderen (som kan være tidligere), når naturlige hormon niveauer falder med alderen, og medicin hjælper returnere det til normal.

Hormonel angst kan være relateret til menstruationscyklus

Øget angst kan være forbundet med visse faser af menstruationscyklus. Da symptomerne på PMS enhver kvinde føler på sin egen måde, så prøv at holde stemningen dagbog og cykle til at forstå, hvordan de er relateret.

Hold styr på menstruationscyklus med hjælp af online-applikationer og markere de dage, hvor du føler årsagsløse angst og blive særligt følsomme over for stress. Dette vil hjælpe med at forstå, om at knytte din følelsesmæssige tilstand til ringen eller årsag til eksterne triggere og psykiske problemer. Hvis du er bloggen (vi får at vide, hvordan dette kan gøres), så skriv til ikke kun de begivenheder, men også det faktum, at hun følte den dag. Disse noter vil hjælpe til nemt at identificere mønstre i dit velbefindende, for at finde årsagen til angst og tage den under kontrol.

Der er tidspunkter, hvor angst er bestemt afhængig af hormon

I vores liv, er der flere stadier, når kroppen udsættes for alvorlig hormonel reorganisering, og det kan ikke undgå at påvirke den følelsesmæssige tilstand.

Den første af dem - ungdomsårene. Den kraftige stigning i niveauet af forskellige hormoner bliver et alvorligt slag for psyken, og desværre ikke det sidste.

Under andropause hos mænd falder testosteron niveauer. Hos kvinder med præmenopausale og overgangsalder sinker produktionen af ​​flere hormoner - østrogen, progesteron og testosteron. I disse tider med angst - er en normal reaktion at ændre, selv om det er nemt at tage til den næste krise alder.

Et andet eksempel på alvorlige hormonelle skift - graviditet og barselsperiode. I sådanne øjeblikke, hormonelle angst ledsaget med en naturlig angst for sig selv og barnets helbred.

Angst kan forværre din fysiske tilstand

Angst kan manifestere sig ikke kun følelsesmæssigt, men også fysisk. For eksempel på grund af stress hormoner endokrine system til tider svigter, det manifesterer sig som hududslæt. Cortisol og adrenalin er forbundet med inflammation, så kan udløse psoriasis eller eksem. Sygdommen kan forekomme umiddelbart efter erfaring eller efter et par uger. En anden måde, hvorpå angst påvirker kroppen - tarmproblemer. Stresshormoner undertrykke fordøjelsessystemet, lempelse tarmen, hvilket fører til mavesmerter og dårlig stol.

Det er vigtigt at forstå, at hormoner kun kan påvirke dit humør og følelser, men ikke til at træffe beslutninger eller adfærd. Du er stadig ansvarlig for deres handlinger og kan ikke gå på om stress. Eksperter anbefaler at styrke modstanden mod hormonelle angst ved at praktisere tålmodighed, empati, kritisk tænkning og bevidsthed.