9 ting, angst prøver at fortælle dig

Vi har gentagne gange skrevet om, hvordan man kan håndtere angst, som skader din søvn, produktivitet, økonomiske forhold og relationer. Sig selv en angst er meget almindeligt, og det påvirker millioner af mennesker om året, og millenialy særligt modtagelige for denne sygdom. Men hvad vi altid glemmer at tænke - så det er, at alarmen ikke kan simpelthen resultatet af en mangel på tillid eller langvarig stress, men også et signal, som i dit liv, noget går galt.

1. Du behøver ikke dit mål

9 ting, angst prøver at fortælle dig

Du kæmper med de pludselige og årsagsløse panikanfald og føler sig usikre, selv når simpelthen kommer ud af sengen om morgenen? Måske du havde glemt, at du har brug for et formål, som du bor. Mål kan være helt anderledes fra ønsket om at slutningen af ​​måneden til at pumpe en elastisk tryk på for at drømme om deres egen multikorporatsii. Brug vores guide til at sætte mål for året og tænke over, hvorfor du har besluttet at leve uden ønske om noget kompleks.

2. Du har brug for personlige rum

At have en elsket en, med hvem du kan dele alle dine bekymringer og glæder, - fint. Men hvis du føler angst, til at tænke over, om nok luft i dit forhold?

Nogle af os fra tid til anden brug for at være alene med deres egne tanker. Selv hvis mellem jer lige nu alt er fint, kunne gammelt nag ikke finde en vej ud, og de bør ikke skubbes ind i fjerneste hjørne. Tilbring din forårsrengøring af dine følelser alene: lad dig lidt råbe, græde eller drille.

3. Du skal holde op med at arbejde så meget

9 ting, angst prøver at fortælle dig

Moderne piger er rettet mod høj ydeevne og kan simpelthen ikke råd til at hvile. Udgangen er brugt på andet job, ekstra klasser i engelsk og en ekstra times styrketræning? Det er på tide at erkende, at din angst - en appel til det faktum, at du har brug for lidt doven og glemme alt om uret effektivitet.

4. Du ignorere, hvad du virkelig ønsker at gøre

For at modtage regelmæssige forfremmelser og løn, kan du deltage i yderligere kurser og tage på sager, der ligger uden for rammerne af dit ansvar. Men hvor tit synes du om det vil bringe dig til et nyt sted? Måske nu dit indlæg betyder ikke, teamledelse og højere præmie, men du laver præcis, hvad du sjov.

9 ting, angst prøver at fortælle dig

Meget værre, hvis du i dag ikke arbejder i besættelsen som jeg gerne ville. Tænk over hvordan du kan skabe en finansiel stødpude og lede efter et sted, hvor du viser, hvordan de færdigheder af det nuværende anvendelsesområde og kapacitet til, hvad du virkelig ønsker.

5. Du har en giftig miljø

Die alene - en populær frygt for moderne mennesker, der alle har behov for at slippe af med. Tanken om, at et dårligt forhold og venskab er bedre end ingen - meget vildledende. Du kan nemt finde nye folk, der vil behandle dig med varme og omsorg, vil ikke kritisere dit valg og ikke ødelægge dit humør endeløse klynker.

6. Du mister dig selv i forholdet

Måske, dybt nede du allerede ved, at dette forhold ikke vil føre til noget godt? Tænk over det mangler vigtige detaljer: kærligheden i lang tid ikke bringe varmen i brystet, en brændende fornemmelse, du hele tiden nødt til at kigge efter et kompromis, og i almindelighed, du bliver meget mere lukket og fastspændt person, end før du mødte.

7. Forsøger du at ignorere indlysende

Sommetider angst - bare en manifestation af intuition, som hvisker til dig, at noget gik galt. Hvis du er i tvivl i deres forhold - ikke det faktum, at de er uden grundlag, måske du prøver bare at ignorere de røde flag.

8. Har du brug for mere kreativitet

Du abonnerer ikke længere beskæftiger sig med kreativt arbejde, og selv hvis dit arbejde er forbundet med det faktum, at du har brug for at vise deres kreative evner, er det stadig bliver gjort til fordel for kunden eller ledelse. Tænk over hvor mange fritidsinteresser du har været før, og hvorfor gjorde du kastede dem. Nogen sagde, at billederne er langt fra perfekt? Dette betyder ikke, at du skal stoppe sine forsøg på at udtrykke sig på papir.

9. Det er tid til at se det bedste

Det er højst sandsynligt, at den angst, der forhindrer du føler dig glad - bare et resultat af det, du har glemt, hvordan man se det gode i tingene. Hvor længe har du virkelig tilfreds med en ny sang, eller store vejr blandt flere overskyede dage? I Rusland er der en stærk stigmatisering mod psykisk sygdom, og den person, der indgav terapeuten kan begynde at dømme for svaghed. I virkeligheden, en anmodning om hjælp fra en professionel rådgiver - et tegn på styrke, og hvad vil du tage dit liv under kontrol. Selv hvis du har nu ikke er muligt at finde pengene til betalt konsultation, kan du altid drage fordel af gratis muligheder.

Og tror du, hvor gjorde din angst?