Et eksempel: 4 måder at indgyde i børn en kærlighed til dig selv

Det er svært at lære at elske dig selv, når du er en voksen med en flok komplekser og stereotyper pålagt af samfundets adfærd. Selvværd er dannet i barndommen, så jo før du begynder at vise dit barn, at han er god i sig selv, jo mere sikker han vil gå gennem livet. Vi forklarer, hvordan man indgyde i børn en positiv holdning til kroppen.

1. Start med sig selv

Et eksempel: 4 måder at indgyde i børn en kærlighed til dig selv

Den bedste måde at forklare noget til et barn - for at vise et godt eksempel. Så først tænke, hvad sted i dit liv tager sig af sig selv. Hvor ofte bruger du tid alene med ham? Ofre deres egne interesser og behov for familien?

Det er svært at overbevise børnene om, at du har brug for at værdsætte dig selv, hvis alle de ser: en mor, der veksler arbejde med huslige pligter, ikke at vide hvile.

Lær at korrekt distribuere ansvaret mellem alle familiemedlemmer, ikke at trække det hele selv. At finde tid til at slappe af, selv i meget travle tidsplan. Tøv ikke med at informere familie, at du har brug for at være alene - selvom det er endda en halv time om dagen på tom køkken. Dette er ikke egoisme, men meget kærlighed til sig selv.

2. være en sund rollemodel

Vurdere hvordan du opfører dig som en rollemodel. Kan du genkende, at alle er forskellige, og du bør ikke dømme folk på grund af deres forskelle? Vidste du vise det ved deres adfærd? Al den snak om bodipozitive og sund selvværd ikke giver mening, hvis du er flov over at forlade huset uden make-up, gjorde deres bedste for at skjule sin identitet og delish mennesker på den smukke og det grimme.

Et barn evaluerer verden ved reaktion af voksne, og i første omgang - forældrene. Det følger derfor, at du virkelig fulgte de ideer, der forsøger at indgyde i børn.

Et eksempel: 4 måder at indgyde i børn en kærlighed til dig selv

3. Lær at tage sig af din krop

Tag dig selv og tillade dig selv til noget - ikke det samme. Det er meget vigtigt, at barnet følte forskellen med det samme og dannede en korrekt idé om, hvad en bekymring.

Overvåg deres helbred, livsstil, lyt til din krop - også bodipozitiv. Overhold korrekt ernæring - forklare barnet hvorfor vælge disse produkter, hvordan de påvirker dit helbred og humør.

Tillad dig selv at fastfood, slik eller alkohol - være ærlig, fortælle mig, at det ville være urentabelt, men nogle gange er du nødt til at give efter for deres ønsker.

Gå til sporten - tage børn med dem eller engagere sig med dem derhjemme. Vis dem forskellige måder at pleje sig selv og lære at lytte til din krop. Så, over tid, vil de være i stand til at danne deres sunde vaner og tage vare på dig selv bliver en livsstil snarere end impulsive episoder.

4. Sæt den negative snak i familien af ​​den positive

En af de vigtigste ting i dannelsen af ​​et sundt barns selvværd - hvordan du kommunikerer hjemme. Mange af os har ikke noget problem kan liste deres mangler, men går tabt, når det kommer til ydelser. Dette skyldes, at fra en ung alder fokuseret på de negative træk.

Et eksempel: 4 måder at indgyde i børn en kærlighed til dig selv

Lær barnet at tænke positivt. Hvis han siger, at han ikke kan lide en del af hans krop, blev bedt om at nævne, hvad han selv elsker. Over tid, lærer han sig selv til at koncentrere sig om de positive aspekter af enhver situation.

Det er vigtigt, at du taler på samme måde - husk rollemodel. Find dine bedste træk og prøv mindre at klage og kritisere. Hertil kommer, være opmærksom på hvad du siger om andre mennesker: undgå aggressive værdidomme, der understøtter de sociale stereotyper om den menneskelige krop.

Hvor ellers kan du indgyde i dit barn en kærlighed til dig selv?