Som mindre kritiske over for deres udseende

Frygt for at fremstå latterligt, ud af huset uden make-up, sætte et foto i et netværk, hvor man ser mærkelig - disse følelser vi oplever, fordi vi ikke er i stand til at opfatte deres udseende. Rystet over hvordan du ser udefra - en normal reaktion for dem, der kan lide at se sig selv kun fra forsiden. Her er 6 tips til at hjælpe dig med at blive mere objektiv i forhold til sig selv.

1. Start ros for sig selv og andre individuelle, ikke udseendet af

Se påny på deres idoler, eller blot mennesker, du får vist sider i sociale netværk. Prøv ikke at sammenligne dig selv med dem, ikke føler ked af, at du aldrig vil være sådan en flad mave, langt hår og perfekt hud.

Koncentrer ikke på udseende, men om, hvordan disse mennesker understrege deres individualitet. Tøv ikke med at komme op på hælene på næsten to meter høj. Tal i offentligheden om deres komplekser og problemer. Vær sjov og ikke særlig feminin.

Kig efter noget, der gør dig dig, elsker kvaliteten og tage sig af dem og ikke forsøge at matche de billeder, der er pålagt medierne.

2. genoverveje de negative kommentarer, du modtager

Kommentarer om dit udseende, som du får fra venner, familie, bekendte og fremmede, ikke afspejler dig og dem. Omgiver sende deres ideer om, hvordan man kan se ud og opføre sig som en pige, som ikke er sandt. Jeg altid mærke til, hvor forskelligt folk ser mig. Huse hører hele tiden fra hjemmet, som jeg for tynd, ikke får en meget behagelig vittighed om det. Selvom instagramnyh baggrund mønstre eller bare en masse piger, jeg møder på gaden, jeg har en ganske almindelig figur, og for skrøbelige Jeg vil ikke nævne.

Hvis du begynder at forstå, hvorfor folk taler om dig, hvordan det påvirker deres egne overbevisninger, vaner, så stop følsomme over for negative kommentarer.

3. Husk, at du kender din krop bedre end nogen anden

Professionel rådgivning om pleje kan være nyttige, men de erstatter ikke evnen til at lytte til din krop. Hvis du føler, at nogle regler såsom citron vand om morgenen eller obligatorisk solid morgenmad ikke passer dig - bare give op på dem uden anger.

4. Stop for at overveje kvinder for selvisk egenkærlighed

I vores kultur, er folk ofte skylden for kærligheden til sig selv. En kvinde, der ikke tøver med at indrømme, at hun var tilfreds med sig selv, og vise det er snarere kaldes egoistisk end fed.

Døm ikke nogen, bare fordi han eller hun ikke er bange for at være lyse, og hygge sig. Ros dig selv, tage vare på dig selv - ikke skamme sig, hvis det ikke mindske de andre.

5. Vær ikke bange for deres billeder i usædvanlig perspektiv

En af de vigtigste grunde til, at du ofte ikke kan lide mig selv i billeder - du er vant til at se sig selv i en bestemt vinkel. Kun fra forsiden og med en behersket smil, ingen latter, pjusket hår eller akavede arbejdsstillinger.

lader sig mere afslappet skud. Se deres billeder i usædvanlig perspektiv. Filmet, ikke nødvendigvis sætte dem et sted, studerer selv fra siden. Det er ikke nødvendigt at lukke og tage, at den forkerte foto, hvis du er i det, "i modsætning til sig selv." Du er anderledes. Genkende sig selv til stede, vænne sig til din krop - det er et stort skridt i retning af at udvikle en sund selvfølelse.

6. Søge bodipozitivnye mærker

Hvis du er svært at finde en ordentlig pasform - det betyder ikke, at du gør noget forkert. Masse marked er stadig meget begrænset i valg, selv om mange virksomheder er begyndt at udvide størrelsen nettet.

Kig efter mærker, der er styret af en række mennesker: høj, lav, fuld og tynde. Det hjælper til at indse, at du er helt normalt, og ingen af ​​dine funktioner er ikke en ulempe.

Kan du lide hvad du ser ud udefra?