Start af nytårsforsætter

Nytårsaften bag, og med det - mens de motiverende taler og højtidelige løfter. I dag er den bedste dag at huske, hvad vi rejst briller, og starte et nyt liv. Heorine som altid klar til at hjælpe dig med at gøre dette. Vi har samlet de mest populære nytår løfter og fortælle dig hvordan vi kommer videre med deres gennemførelse.

Løftet: mere motion

Eller endda begynde at beskæftige sig med det. Fortsæt at gennemføre dette løfte lige efter nytår synes uvirkeligt, især hvis du har haft en lang pause.

Vi tilbyder ikke foretage alvorlig belastning, og begynde gradvist, uden stress til kroppen og moralsk indsats. Lad det være i alt 20 minutter af enkle øvelser om dagen. Gradvist øge den tid og kompleksitet til slutningen af ​​januar at vænne sig til regelmæssig træning.

Ikke mæslinger mig selv for det, som du synes at bevæge sig lidt. Tag hensyn til alle former for aktiviteter - hvis du hver dag, du gå mindst 30-40 minutter at forcere trapperne i stedet for elevatoren, gå forbi et par stop, eller laver øvelser om morgenen, kunne din livsstil beskrives som sunde.

Løftet: at spare penge på en drøm

For at forstå, hvordan man kan begynde at spare penge, finde ud af, hvad du bruger det. Lav en detaljeret plan: hvor mange penge du har nu, til at liste alle de nødvendige månedlige udgifter. Bestem hvad du bruger mest. Mere resolut, hvorfra du kan afvise: sjældent spise i caféen, at benytte offentlig transport i stedet for en taxa, så prøv menstruationskop i stedet for engangs hygiejniske produkter. En revision af garderobe - det vil bidrage til at undgå unødvendige udgifter og skifte til et mere bæredygtigt forbrug.

For at gøre alt dette, behøver du ikke at vente på et særligt øjeblik eller yderligere indtægter. Drej til finansiel planlægning, og de disponible midler vil selv.

Løftet: at spise

Med hensyn til sport, omdannelsen af ​​sund spise en vane tager tid. Forsøg ikke at drastisk ændre ferie fest strenge restriktioner. Har du lyst til at give op slik eller fastfood - et løfte til mig selv at begynde at bruge dem så ofte.

Snarere end bebrejde dig selv for junkfood eller benægte, bare forsøge at reducere de portioner og et par gange om ugen, tillad dig selv at spise, hvad du ønsker. Også, nogle gange, for at gøre dine livretter sundere, lige nok til at ændrer lidt på opskriften.

Løftet: at forbedre vilkårene for deres arbejde

Hvis arbejdet ikke bringer glæde, er det tid til at finde ud af at løse det. Beslut hvad du vil: en forfremmelse, lønforhøjelse eller ingen ændring aktivitet.

Analysere hvad du skal gøre. Tror du, at dit arbejde bør bedre betalt eller højere position du fortjener, skal du forstå, hvem du skal tale om det, og hvilke argumenter bringest. Nogle gange, at gribe den position, lige nok til at tage initiativet. Ændring job - pomasshtabnee mål, men begynder at gå til det kan du nu. Gennemse job, der er på markedet, tror, ​​hvad der ellers ville gøre. Drømmer om hans sag, forsøger at starte dens gennemførelse parallelt med hovedbeskæftigelsen.

Løftet: at kommunikere mere med venner, familie og forbedre forholdet til partneren

For at forbedre deres relationer til andre - formålet med ikke mindre inspirerende end at styrke den finansielle stilling eller udvikle sig i deres karriere. Det gode: for at man næsten ikke behøver fysisk anstrengelse.

Besøge slægtninge, med hvem hun ikke havde set i lang tid. Tilbring dagen med din familie. Arranger et møde med dine venner. Foreslå en partner til at have en fælles hobby.

Planlæg møder, aftaler - så du vil passe dem i din tidsplan lettere og gøre regelmæssig.

Hvilke løfter har du giver dig selv i år?