Hvad du behøver at vide om blodtryk

I et land, hvor det er vigtigt at have i det mindste minimal viden om medicin, fordi du altid risikerer ikke at vente på en ambulance, ikke alle ved, hvordan man forstå tallene på blodtryksmåleren. I dag besluttede vi at sortere ud af, hvor er de indikatorer, der har indflydelse på dit blodtryk og hvordan man kan håndtere dårligt helbred.

Som tydet indikatorer?

Ved målingen af ​​trykket ved anvendelse af en tonometer anerkendt to figurer: de øvre systoliske tryk kraftorgan og den nedre - diastoliske.

Når hjertet pumper blod rytmisk og sender den til kroppen gennem arterierne, hvilket skaber pres gennem blodkarrene, kaldes det systoliske.

Diastoliske tryk er det samme - den, der er dannet i arterierne når hjertet "hvile" mellem beats. Under denne hvile og hjertet fyldes med blod modtager oxygen.

Det kan give indtryk af, at mere blod skubbes igennem karrene, jo bedre - men det er en alvorlig misforståelse.

Forestil dig, at din krop - en have, hvor blodkarrene fungere som en slange til vanding. Blod, selvfølgelig, spiller rollen som vand. Hvis du kommer til at vande planterne i haven, du tænder for vandhanen på lav effekt, så for ikke at beskadige planterne en stærk stråle. I denne analogi, kan du faktisk ødelægge organer hans krop stærk blodtryk.

Hvad er accepteret som normen?

Den normale mål for blodtryk anses for at være figurer af 120/80.

Hvis det systoliske tryk overstiger det tal på 130, bør tænke over, hvordan man kan ændre et par vaner med hensyn til deres helbred. Forhøjet blodtryk kan føre til udvikling af kroniske sygdomme - hypertension, som er tæt forbundet med en række andre alvorlige sygdomme. Det skader arterierne, øger risikoen for slagtilfælde, demens og nyresygdom.

Lavtryk - mindre end 110 systoliske - normalt ikke forårsage alvorlig bekymring blandt læger, men der er flere situationer, hvor du bør undgå den reducerede rating. Hvis lavere værdier på blodtryksapparat er kombineret med svimmelhed, besvimelse, graviditet eller tager medicin, er det en vigtig grund til at konsultere en terapeut.

Hvis du løbende oplever lavt tryk, især efter at vågne op, så er denne tilstand går over i en kronisk sygdom - hypotoni. Kvinder er udsat for det mere, da risikoen for at reducere trykket stiger under menstruation. De vigtigste symptomer er hypotoni svaghed, svimmelhed og forekomsten af ​​apnø.

Det er værd at bemærke, at din præstation ikke kan matche hastigheden af ​​120/80, men du kan stadig være sund - det er vigtigt at tage hensyn til de individuelle karakteristika og analysere deres præstationer over flere måneder på forskellige tidspunkter af dagen.

Sådan normalisere?

Hvis du er opmærksom på, at der ofte oplever humørsvingninger, træthed, uden særlig grund, følelsesløshed eller smerte i ekstremiteterne, og det er ledsaget af en afvigelse fra normen - bør gælde for en kardiolog til nærmere undersøgelse.

Særlig opmærksomhed skal rettes mod det faktum, hvor ofte at ændre din præstation: hvis trykket hopper op og ned, er det nødvendigt at tage en række vigtige begrænsninger i deres livsstil. Sørg for at din kost er at være afbalanceret, afholde sig fra salt og motion regelmæssigt.

Undgå rygning og alkoholmisbrug. Glem ikke, at i din krop skal opretholde en normal væskebalance og regelmæssigt bruger rent vand.

Ved du at miste kraft på grund af presset?