10 bedste kosttilskud til en flad mave

10 bedste kosttilskud til en flad mave

Selv hvis du har stærke muskler, kan du nemt håndtere tunge poser, hver morgen, jogge og i kontrol over din kost - det betyder ikke, at det vil være let at opnå en flad mave. Du kan prøve at hente pressen hver dag, hvilket gør 100 tilgange - men hvis du har nok justeres stofskifte, vil resultatet være forestående. Heroine indsamlet flere kosttilskud, der er værd at tage, hvis du ønsker at få en flad og stram mave.

1. Linolsyre

Denne fedtsyre - en naturlig fedtforbrænder, som er fantastisk for dem, der ønsker at få en flad mave. Forskellige undersøgelser har vist, at det øger stofskiftet og dermed hjælpe kroppen til mere effektivt at omdanne fødevarer til energi. Det kan også påvirke vægtfordelingen, og selv bidrage til at øge muskelmassen ved at reducere fedt.

2. Magnesia

Denne muskelafslappende hjælper med at holde ro og fremmer rolig søvn. Det er nødvendigt for tre hundrede af kemiske reaktioner i kroppen, herunder opretholdelse af hjertefrekvens og blodtryk. Tilskud af magnesium kan reducere fugttilbageholdelse løbet af menstruationscyklus, som også hjælper til at reducere opsvulmet mave. Magnesium kan findes i en række fødevarer, der forbruges hver dag: grønne grøntsager, nødder, bælgfrugter.

3. Vitamin D

10 bedste kosttilskud til en flad mave

Hvis du bor i en by, hvor ikke en masse lys i løbet af hele året, næsten helt sikkert du har en mangel på vitamin D. Undersøgelser viser, at det hjælper med at regulere sult og appetit, så sørg for at få nok sol vandreture. Desuden kan D-vitamin kan genopfyldes regelmæssigt forbruge æg, fisk og ost.

4. Grøn te og sort peber

Spicy brygge te og opgiver drikker sodavand. Grøn te øger energi udgifter og dermed expending flere kalorier i løbet af dagen. En sort peber indeholder capsaicin, hvilket øger blodgennemstrømningen og stofskiftet, giver forøget metabolisme af op til 25%.

5. ThermaCuts

Te, etableret i Sydamerika, kan spille en central rolle i at brænde fedt. Den indeholder en ingrediens kaldet mateine, ligner i ejendomme til koffein, men øger stofskiftet af fedt. Desuden øger mætningen - dette hjælper med at forhindre overspisning.

6. Peppermint brændenælde og

10 bedste kosttilskud til en flad mave

Peppermint indeholder menthol olie, som hjælper med at afslappe musklerne, fremmer effektiv fordøjelse og reducerer oppustethed og brændenælde blade er fremragende til væskeophobning i kroppen og forhindre hævelse.

7. Uddrag mælkebøtte

Naturlig diuretikum øger produktionen af ​​urin, hjælpe med at slippe af med overskydende salt og giftstoffer i kroppen. Mælkebøtte rod kan købes på ethvert stof butik og bruge på daglig basis i form af afkog.

8. Lakrids

Lakrids indeholder glycyrrhizinsyre, som hjælper til at klare problemerne i mavetarmkanalen og at genoprette balancen i mikrofloraen i maven. Da det ikke er nødvendigt at være nidkær fordi en overdosis af lakrids kan føre til kaliummangel, påvirker også nervesystemet og det kardiovaskulære system.

9. aloe vera

10 bedste kosttilskud til en flad mave

ingrediens i skønhed industrien, omfatter en vitamin B, hvilket øger stofskiftet og reducerer fedtophobning. Aloe fungerer også som en naturlig afføringsmiddel, øge effektiviteten af ​​fordøjelsessystemet.

10. Det aktive kul

Det er et populært middel bruges til vægttab i mange produkter, der besidder egenskaber binder toksiner og fjerne dem fra tarmene. Oftere end ikke, kul er et af de elementer, der udgør piller for hurtigt vægttab, men at bruge det det værd, hvis du virkelig føler oppustethed, men ikke på en regelmæssig basis.

Hvilken slags kost, du bruger til at få en flad mave?