Alt for følsom: 5 tegn på, at du er på en særlig måde, du opfatter verden

Whiny, følelsesmæssige, afhænger af stemningen i andre, er dårligt tolereret i støjende steder og vigtige begivenheder. En sådan person er normalt rådes til at behandle nerverne, men i nogle tilfælde er denne adfærd er helt normalt. Vi taler om meget følsomme mennesker, og det er ikke en sygdom, men en særlig måde at interagere med verden. Heroine vil fortælle hvem er meget følsomme mennesker, hvordan man kan forstå, hvad du mener om dem, og hvad de skal gøre.

Hvem er meget følsomme mennesker?

Meget følsomme mennesker (meget følsomme mennesker eller HSP) - er dem, der er særligt følsomme over for alt hvad der sker omkring.

Meget følsomme mennesker omhyggeligt håndtere alle indkommende oplysninger, både positive og negative.

Begrebet meget følsomme mennesker første gang brugt psykologen Elaine Aron tilbage i 90'erne. Hun viet en hel bog til folk med denne funktion. Almindeligt kendt HSP begyndte for et par år siden, da det begyndte at aktivt at skrive til medierne.

Fænomenet med meget følsomt og lidt udforsket. Forskerne mener, at en høj følsomhed kan overføres genetisk. I HS-folk er mere aktive neuroner, som er ansvarlige for empati.

Det menes, at der er omkring 20% ​​af meget følsomme mennesker. Denne funktion er lige så udbredt blandt både kvinder og mænd.

Hvordan ved du, at du er en meget følsom person,?

Forstå, hvad du mener om HS-folk vil tilpasse deres livsstil for at føle sig godt tilpas og realisere deres potentiale. Her er 5 almindelige symptomer på en meget følsom person.

1. På dit humør påvirker andre mennesker

Meget følsomme mennesker finder det vanskeligt at opretholde roen i et fjendtligt miljø eller negativ, selv om konflikten ikke gælder for dem. De er let smittet med en god eller dårlig humør. De har svært ved at have det sjovt, når nogen i nærheden er irriteret.

2. Kan tårer for en eller anden grund

Kan forårsage tårer film trist sang eller en hvilken som helst tearjerker, og ikke kun under PMS. Desuden har HSP ikke brug for meget tid til følelsesmæssigt involveret i den situation, kan det trænge ind i set en ulykke scene, selv uden at forstå hele plottet helt.

3. fungerer bedst i privatlivet og stilhed

HSP er ekstremt modtagelige for eksterne stimuli. De har svært ved at koncentrere sig omkring andre mennesker. Meget følsomme mennesker er meget værre gør jobbet når nogen følger dens gennemførelse, og kan fare vild i den mest elementære tilfælde.

4. Vær opmærksom på detaljerne

High-personers bemærker de små ting, ikke engang forsøger. Han gjorde opmærksom på situationen detaljer, adfærd og følelsesmæssige tilstande andres. HSP kan føle, når en anden person fysisk ubehageligt - ubehageligt møde, eller fryse det for stærkt lys i øjet.

5. følsomhed over for eksterne stimuli

Ofte meget følsomme mennesker forskelligt opfatter sensoriske stimuli. De føler smerte meget skarpere, hurtigere, træt af støj og lyse lys. Disse mennesker har et behov for regelmæssigt at tage en pause fra verden i et mørkt roligt sted. En anden funktion i HSP - selv en kort sult giver dem en kraftig forringelse af humør og utilpashed.

Alle disse symptomer ikke nødvendigvis HSP, såsom gråd kan være forårsaget af hormonelle ubalancer. Desuden meget følsomme - dette interval, en person kan ikke være utvetydigt enten HSP eller ikke. Nogen sensor følsomhed er mere udviklet, nogen - følelsesmæssige.

For at forstå, om du behandler meget følsomme mennesker kan bestå prøven, som er udviklet af Elaine Aron. Sandheden er der anført, at hverken den mentale testen kan ikke være nøjagtig nok til at basere det på mit liv.

Men hvis du er fundet på de fleste af de tegn på HSP, mens du ikke har alvorlige helbredsproblemer og disse kvaliteter var din barndom - du kan helt være en meget følsom person.

Hvad hvis du er den HSP

Meget følsomme mennesker kan være mere tilbøjelige til depression, neurotisk, men nogle gange er de helt ok til at klare de følelser og held interagere med verden gennem veludviklede empati. Aron giver flere anbefalinger til HSP.

• Hold søvn og spise regelmæssigt. Begræns mængden af ​​koffein, fordi det kan gøre dig meget ophidset.
• Den ideelle løsning for HSP - fjernt arbejde. Men, hvis du stadig nødt til at arbejde i et åbent kontor, bruger støjreducerende hovedtelefoner.
• Hvis du har en vigtig begivenhed, at kommunikere med folk, forsøge at finde tid til at være i en rolig atmosfære før og efter arrangementet. Dette vil bidrage til at kompensere for tabt energi.
• Prøv ikke at gøre din tidsplan er for overfyldt. Meget følsomme mennesker klarer sig bedre, når de har tid til at tænke og komme til live.
• vejrinformation naturen. Walking i den friske luft og berolige den følelsesmæssige opdatering.

Må ikke opmærksomme på folk, der siger, du er for sårbare og bør begrænse sig selv. Vi har alle forskellige opfattelser af verden og din måde at opleve forskellige situationer er ikke værre end de andre.

Hvad er tegn på en meget følsom person, du fundet dig selv i?