5 arter af morgen humør

Hvis A-mennesker og B-mennesker i mennesker udleder kun tre, så spektret af formiddagen er lidt bredere. Nogen starter dagen med fred, en person med en gal kapløb, en person med et had til alt levende. Heltinde har udarbejdet en liste over arter af morgen humør og anbefalinger for hver af dem.

1. Zen

Positiv, let, rolig stemning, når det lader til, at du er i harmoni med sig selv og med verden. Som regel er det indhenter tidligt om morgenen og er ledsaget af et ønske om at beundre den vågne byen.

Hvordan til at opnå denne stemning

At være glad for at stå tidligt op, gå tidligt i seng og er nødt til at observere regimet. Skattede 8 timers søvn bør være din vane.

En anden regel - afslag på internettet om morgenen. Dagen skal begynde ikke med et bånd af sociale netværk, så meget lettere at opnå fred.

Hvad gør man, hvis en sådan stemning, du

Dette er det bedste tidspunkt at øve mindfulness. Meditere, plan for dagen, gør stretching, workout foretrukne hobby. Tilbring morgentimerne kun på meget lettere, fordi der som regel ingen andre spørgsmål på dette tidspunkt.

2. sociopatisk

Denne form for følelse er velkendte ugler, selv om det kan teste alle, der er blevet frataget fuld søvn. Midnight proppet eksamen eller arbejder på et vigtigt projekt, og om morgenen begyndte med en grim wake-up eller anden grov forstyrrelse i din søvn. Resultat: aggression, hovedpine, stress. Hvad hvis denne stemning du

Prøv at begrænse kontakt med mennesker. For ikke at være rå med glade lærke, der forklarer, at det ikke var i dem, men i din tilstand og bede om ikke at røre dig i et par timer. Hvis det er muligt, har ikke planer vigtige møder og erhvervslivet for første halvdel af dagen. Hvis morgenen vil have en eksamen eller andre vigtige aktiviteter, mobilisere alle kræfter og lovede mig selv en god hvile om eftermiddagen.

Hvad nu hvis denne stemning af en anden person

Kom væk til en sikker afstand og ikke røre den indtil middag. Hvis foredraget er det stadig nødvendigt, være taktfuld og tålmodig. Tving ikke en person til at gøre noget valg på dette tidspunkt, selv i små ting. Hans hjerne har brug for nu at være involveret på et minimum.

3. Hurricane

Denne betingelse opstår, når beslutter at tilbringe mere tid i sengen og færre morgen gebyrer. I sidste ende, alt du behøver at gøre for at turbo hastighed, har ikke tid til at nå ud, at komme sig, til at tænke over livet, og nogle gange endda til morgenmad.

Denne stemning kan være produktive, fordi du mobilizuesh alt for at straks at engagere sig i livet. Selv hvis du allerede har haft tid til at arbejde, han ikke forlade den energi og lyst til at gøre tingene hurtigt.

Hvad hvis denne stemning du

Misbrug ikke denne tilstand, fordi man hurtigt kan brænde ud. Hvis din morgen rutine gik i en fart, så prøv at tage en kort pause, da jeg kom til at arbejde. Har en kop kaffe og tune ind for dagen. Hvad nu hvis denne stemning af en anden person

Venligst tage i betragtning, at det altid kan være for sent. Prøv ikke at blive forvirret ved hans fødder under højvande af energi og husk, at i midten af ​​den dag, det vil ende.

4. jetlag

Dette er en mærkelig stemning opstår på grund af jetlag, når din biologiske ur ikke har justeret til den lokale tid. Du ved jetlag af utilpashed, søvnforstyrrelser, irritabilitet, nedsat arbejdsevne. Under visse betingelser, kan denne stemning tages for Zen, som i starten kan du være afslappet og produktiv. Denne betingelse er meget hurtigt erstattet af træthed.

Hvad hvis denne stemning du

Du kan lindre symptomerne på jetlag, men det kan ikke helt undgås. For at styrke kroppen anbefales at inkludere i kosten af ​​adaptogens. Også, du kan i et par dage, før de rejser skift tilstand, så kroppen begyndte at vænne sig til.

For at klare denne stemning, du har brug for tid. Den gennemsnitlige krop justerer til en eller to tidszoner om dagen. Så for eksempel, vil fem tidszoner behøver omkring tre dage.

Den første dag er den sværeste. Prøv at blive længere på gaden - vores krop er styret ind i sollys. Må ikke sove i løbet af dagen eller gå til at sove mere end to timer.

5. Træt kriger

Dette er stemningen ligesom en sociopatisk, men dens årsag er ikke en dårlig nat. Denne tilstand opstår, når manglen på søvn bliver en livsstil og kronisk træthed akkumuleres. Du er stadig tilstrækkelig, i stand til at arbejde og kan ikke engang mærke til, hvordan din nedsat produktivitet.

Hvad hvis denne stemning du

På et tidspunkt, er det ikke korrekt, så er du nødt til at justere tilstand. Drikkepenge er de samme som for Zen, plus ernæring og egenomsorg.

Hvad nu hvis denne stemning af en anden person

Hvis nogen fra din familie hele tiden ser sløv, apatisk, træt, bør fortælle ham om det og tilbyde hjælp. Ofte mennesker med kronisk træthedssyndrom, nægte at anerkende deres tilstand, eller simpelthen ikke mærke til det, afskrivning alt på en dårlig dag eller en uge.

Og hvordan du normalt føler om morgenen?