6 morgenmad inden for 15 minutter

Den vigtigste måltid af de hyppigst ensformigt - få mennesker stærke nok i morgen til noget mere end havregryn, stegt eller opvarmet gårsdagens middag. Heltinde har udarbejdet flere opskrifter på enkel, hurtig og originale morgenmad. Der er en Guds gave til den søde tand, for dem der elsker en firkantet måltid, og dem, der er begrænset til en let snack.

1. Banana kiks

I denne morgenmaden er forbundet til det bedste af alt: søde tand, et par ernæringsrigtige fødevarer og lette at fremstille.

Ingredienser:

• banan;
• havregryn;
• rosiner, chokolade, nødder og kanel til din smag.

Fremstilling:

Mash bananerne med en gaffel, indtil glat. Tilsæt havregryn med en sats på en kop til to bananer. Bland godt og tilføje noget til din smag - kanel, chokolade, rosiner.

Forvarm ovnen til 180 grader. Børst gryden, vil dejen danne små kager og lægge ud. Bages i 15 minutter, og sød solid morgenmad klar.

2. panini kylling

Til denne hurtige italiensk morgenmad vil du har brug for i forvejen kogt kylling filet eller røget filet købe i butikken.

Ingredienser:

• bolle panini;
• kogt eller røget kylling;
• tomater;
• ost;
• ketchup;
• mayonnaise;
• citronsaft;
• urter efter smag.

Fremstilling:

Bland en spiseskefuld mayonnaise, ketchup, saft af en halv citron og tilføje til det hakkede persille. Den resulterende sauce smazh nedre del af panini boller.

Derefter overlejret på Bolle finthakkede fileter, tomater ringe, sprinkling med revet ost. Luk toppen af ​​bollerne.

Steg i en gryde med den ene hånd i cirka 5 minutter, trykke ned fra oven låget. Nederst på panini er at danne en skorpe.

3. pandekage med frugtfyld

tilbud i stedet for de sædvanlige stegte æbleskiver gøre i frugt test. Opskriften er så enkel, men effekten er meget original.

Ingredienser:

• 200 c. mel;
• ​​250 ml. mælk;
• 2 æg;
• 40 c. sukker;
• 40 c. vegetabilsk olie;
• 20 c. bagepulver.
• Friske æbler, pærer eller dåse ananas ringe.

Fremstilling:

Bland alle ingredienserne til dejen indtil glat. Det gode ved denne opskrift er, at testen ikke behøver at indgyde, du kan tilberede på en gang. Frugt skræl, fjerne kernen og vi vil skære frugter ringe. MacKay ring dej og stegt i en opvarmet pande til de er gyldenbrune. Pandekage blid tur med en saftig frugt indeni.

4. Vegetabilske frittata

En anden italiensk ret i vores liste - en omelet med grøntsager, bagt i ovnen. Ingredienser:

• 6 æg;
• 3 peberfrugter;
• 200 g grønne bønner;
• 200 g broccoli;
• 1/4 citron;
• 50 ml olivenolie;
• 2 hvidløgsfed;
• 1 rødløg;
• 50 g smør;
• salt, sort peber, krydderier.

Fremstilling:

Vzbey æg med salt og krydderier. Vi skal skære løg i halve ringe og steges på en pande. Tilføj broccoli til det, selv i et minut skåret ringe, peberfrugter og grønne bønner. Fire væk alt sammen i et minut. Grind hvidløg, bland det med citronsaft, olivenolie og tilsæt til grøntsagerne. Steg alle sammen for en anden halvt minut, derefter hældes æggene. Når æggene vil begynde at størkne, sende frittata i en ovn forvarmet til 180 grader. Bages i omkring syv minutter.

5. franske brød sticks

Den franske morgenmad, samt alle de andre måltider, - æstetisk og gastronomisk nydelse uden større besvær og omkostninger.

Ingredienser:

• brød til skåltaler;
• 4 æg;
• 1/2 kop mælk eller fløde;
• 2 spiseskefulde smør;
• 1 spiseskefuld af vanille;
• sukker, kanel efter smag.

Fremstilling:

Vi skal skære aflange brød terninger. vzbey æg med mælk eller fløde, føje dem til vanille, sukker og kanel. Soak brødet i æggemassen, bør den have en god blød. Smelt smørret i en pande og steg brødet. Serveres med honning eller marmelade og friske bær.

6. Fast margarita

Jeg ønsker ikke at skuffe, men jeg taler ikke om en cocktail, men om pizza, vi taler om morgenmad. Traditionel dej kan erstatte finkornet tortilla.

Ingredienserne er:

• Wheat tortilla;
• Tomato;
• Mozzarella;
• basilikum;
• hvidløg;
• Olivenolie;
• balsamisk eddike.

Fremstilling:

Knus hvidløg, bland med smør og kage smazh dem. Sæt kagen i ovnen i 5 minutter. Så sat på bagt brød finthakket mozzarella, salt og peber. Top med finthakkede tomater, også, salt og peber dem. Sæt i ovnen i et par minutter. Tilføj til resterne af hvidløg olie balsamico og drys blandingen klar margarita.

Hvad foretrækker du at spise til morgenmad?