5 måder at stoppe komplicere livet

I en verden, hvor vi er konstant på farten, er det svært at acceptere, at det er umuligt at fange alt. Du tilføjer flere mål til listen, dit sæt af opgaver strækker - og energi er ved at være slut. Der er flere måder at stoppe komplicere dit liv, og kun fokusere på, hvad du har brug for:

1. Må ikke jage for store bedrifter

Det er ikke, at du skal holde op med at stræbe efter mere, bare huske at tage et skridt tilbage og indse, at du ikke er forpligtet til konstant at søge et eller andet sted - også normalt. At være i stand til at opnå store mål - helt sikkert noget at være stolt, men at stræbe efter det ideelle liv er ikke særlig praktisk, det er meget bedre at fokusere på, hvad du allerede har opnået, og at styrke sin position. Men hvis du ikke kan stå stille, bare fokusere på de små opgaver, du kan gøre på et tidspunkt.

prioritere
Prøv at omdøbe listen "skal gøres" til "Jeg ønsker at gøre"
fastsættes antallet af mål, hvor du kan koncentrere dig her og nu

2. Må ikke rod op dit hus

Rodet hus og rod i livet - tingene er ikke identiske, men på hvor beskidt i dit hjem, afhænger af din succes og produktivitet. Jeg foreslår ikke geniralit hver fredag eller bekymre sig om støv under kommoden, bare fordi en succesfuld kvinde skal være pæn, men det er på tide at indrømme, at det er meget lettere at sidde på sofaen end en bunke af vasketøj, som opdateres løbende. Ideen med vægt er meget enkel: renere huset, jo mere plads til refleksion og nye resultater.

Smid det der ikke anvender eller tom i sagen
Vælg mindst en dag om ugen til at organisere rummet
Invest indlæg og i praktisk opbevaringsboks

3. forenes med stress

wifi falde på vej til arbejde sad fast i trafikken, jeg havde et skænderi med en partner, og på arbejdet i et stort nyt projekt, der kræver kreativitet - altid masser af kilder til stress. Ikke at smide alt på en gang, og ikke beslutte, at alt i dit liv er op og ned, minde dig selv at du ikke skal undertrykke følelser. Den bedste vej ud for den negative - kreativitet. Gør noget, der vil inspirere dig: læse inspirerende citater, gennemgang billeder, der minder om lykkelige øjeblikke, eller bare lytte til musik, i mindst 5 minutter.

Bly taknemmelighed tidsskrift, skrive ned, hvad ting, du virkelig taknemmelig for i deres liv
Ponder fornemmelser
Tag ikke på mere end planlagt

4. Må ikke se på telefonen 24/7

Sidder på VKontakte om dagen er ikke skadeligt for intellektet, men for produktivitet og generelle velbefindende er stadig en trussel. Dette gælder ikke kun på internettet, men også brugen af elektroniske enheder i almindelighed. Dette skyldes, at hjernens reaktion på blåt lys, der udsendes af skærmen - det accelererer træthed og kan forårsage søvnløshed. I denne uge, YouTube og Instagram introducerer nye funktioner: den app vil give dig besked bruger for meget tid stirre på skærmen, og bør tage en pause. Repræsentanter for de selskaber, sagde, at de ønskede at hjælpe brugere håndtere afhængighed, samt lavere koncentrationer.

I stedet for at læse nyheder - vælg nyttige bøger
Inden vi går i seng sætte telefonen væk fra sengen
Konfiguration switch uden meddelelse funktion

5. Må ikke leve i fremtiden

Ønsket om at planlægge for fremtiden - bevis på, at du bliver følelsesmæssigt modne. Kun du tror, at endelig den ønskede i sin karriere som en tanke, hvis du har råd til at få en hund. Ja, spørgsmål om hans fremtid bør spørge og finde svar, men at leve i konstant fare i dem, risikerer du ikke at have tid til at "live". For at fokusere på, hvad du har i dag, være mere opmærksomme på, hvad du føler, ikke hvad hvad du nogensinde bliver.