Hvordan kan jeg vide, du er ked af det eller deprimeret

Med dig kan ske en masse ubehagelige begivenheder, der spænder fra fiasko i den kreative design og slutter med døden af ​​en elsket. Absolut fint - bekymre sig om det, men det er også vigtigt at huske, at sorg bør ikke spise dig med hovedet. Finde forskellen mellem, hvad du lige har startet eller depression lidelser forsinket periode, det er svært, så det er meget vigtigt at følge signalerne.

Jeg lidelse og depression har meget til fælles

Eksperter siger, at hovedproblemet, komplicerer diagnosen formulering, - lignende symptomer. Lang diskussion om dette spørgsmål førte til fremkomsten i 1970 af den diagnostiske og statistiske håndbog - DSM. Der er et par forskellige tilstande forbundet med depression, men er ikke hende. Og nu lægerne nødt til at tilbringe en masse tid til at sørge for, at personen er virkelig depression og manglende evne til at føre et aktivt liv kan ikke kun forklares ved dårligt humør i nogen tid. Af den måde, det betyder også, at specialisten har ret til at sætte en diagnose efter en modtagelse - det tager flere sessioner og omhyggelig observation af patienten.

Også behøver ikke at forveksle depression med en periode med sorg:

"Det modsatte af det er ikke lykke og kærlighed til livet: evnen til at opleve en bred vifte af følelser, herunder glæde, glæde, sorg og sorg. Depression er ikke en følelse, og tab af følelse; store tunge tæppe, der er, hælder, mand afskærer fra verden og samtidig gør ondt. "

- Richard O'Connor, terapeut

Time er

Eksperterne bemærkede også, at den vigtigste kendetegnede mellem midlertidig tilstand af sorg og mere alvorlig depressiv tilstand er tid. Hvis du er deprimeret i mere end to uger, er det nødvendigt at konsultere en professionel, især hvis det påvirker din evne til at fungere. Ja, alle er ikke den bedste måned, men hvis du bruger en hel måned i mørket, det er et alvorligt symptom.

Hvis du tror, ​​at du kunne gøre det selv, selv om det tager tid, ved, at den kemiske arbejde af depression faktisk påvirker hjernen og fratager selvtillid, selvværd forringes og påvirker den fysiske tilstand. Jo længere sygdommen, jo sværere er det at komme sig efter den.

Symptomer på depression omfattende

Symptomerne er mange, og de giver ikke pusterum. Der er en stereotyp, at depression - endeløse tårer fra morgen til aften, fordi det er så vist i film og serier. Men andre, mindre kendte symptomer omfatter problemer med beslutningstagning, lang søvn eller mangel på samme, følelsen af ​​håbløshed og en konstant følelse af skyld. Nogle patienter beskriver depression som en tilstand af følelsesløshed. Diagnosen bekræftes, hvis alle disse faktorer manifesterer sig sammen med tristhed og dårligt humør over en lang periode.

En anden vigtig funktion - intensiteten af ​​symptomer. Hvis du ikke er i stand til selv forestille sig, at alt nogensinde få det bedre, og selv tænkt på selvmord, det er en alvorlig tegn på tilstedeværelsen af ​​depression. Mennesker med kortsigtet sorg nogle gange finde ting, der gør dem til at føle bedre. For folk med depression lindring kommer.

Sorg kan overhale nogen, samt depression

Hvis du er bange for fordømmelse på grund af sin tilstand og på grund af, at er bange for at bede om hjælp, mest sandsynligt, vil det ende dårligt og helt ikke værd.

For mange mennesker, depression - et udtryk af smerte og uløste problemer, og betyder ikke, at med dem, at noget er galt. Depression var også ikke at sige, at du er psykisk syg.

Ifølge National Institutes of Health i USA 16 millioner voksne har oplevet en depressiv periode, og det har givet udtryk for, at problemet er alvorligt. I vores land, er klare statistikker ikke holdt på grund af det faktum, at dette emne er stadig temmelig stigmatiseret i Rusland. Men takket være den populære hashtag # litsodepressii folk var mere tilbøjelige til at dele deres erfaringer og tale om, hvordan til at håndtere sygdommen. Så finde den rigtige person er blevet meget lettere.

Fra depression kan ikke blive forsikret: Det skal udragende selv praktiserende psykiatere. Hvis du prøver at overbevise dig selv at du vil sådan en positiv person, som dette aldrig ske, kan du ikke helt varsel spirende problemer.

Gratis psykologisk bistand ydes af staten psykologiske centre og helpdesk, som nemt kan findes i enhver by. Du kan også ringe gratis psykologhjælp til 051 eller offentlige organisationer, såsom "søstre" eller "Anna", hvilket vil hjælpe med at finde en specialist.