9 måder at få en god tid, hvis du er konstant optaget

Agent Cooper sagde, at hver dag skal du gøre dig selv en lille gave - bare for at behage dig selv med noget behageligt. Jeg er altid i orden, og jeg har ikke tid til at rejse, danse indtil morgen, engagere sig i ekstreme sportsgrene. stressniveauet stiger, og er nødt til at kigge efter alternative måder at slappe af. Hvis din livsrytme er den samme skøre, det er 9 idéer, som du kan vedtage.

1. Nyd samtaler

Laughing let føre dig ind i en god stemning. Faktisk, det er derfor på morgenen TV viser for det meste humoristisk. Du kan gå videre og downloade de sjove eller interessante podcast lydbøger. Så du lytte til behagelige samtaler, som du juble, men det gør ikke deltage aktivt i dem, som i levende møder med søde mennesker.

2. Forbered et måltid med venner

Vælg en mindre stressende arbejdsdag i ugen og arrangeret et møde med en ven eller en gammel ven, der arbejder i nærheden. Både af jer vil være ganske travlt, og din samtale ikke strække i lang tid, så du kan diskutere kun de mest interessante emner til en kop kaffe.

3. Plavai

Du må ikke være i stand til regelmæssigt at besøge gym, eller du kan ikke nære en stærk kærlighed til udmattende træning. Selv en halv time af svømning vil hjælpe dig med at udfylde magt muskler, slappe rygsøjlen, hærde kroppen og forbedre tilstanden i leddene. Og hvis du ikke har mulighed for at gå til havet, så er dette en fantastisk måde at "gå den" nye badedragt!

4. Gør ikke gøremål i stilhed

Herunder en ny serie af favorit-serier, indtil du rengøre køkkenet kartofler. Dansede med en støvsuger under den nye single Pink. Saml spilleliste til rejser og arbejde, afprøvning af nye produkter i Apple Music. Selv i de øjeblikke, hvor du er nødt til at arbejde hårdt for at gøre dit hus skinne, behøver du ikke bliver træt endnu stærkere end på arbejdet.

5. Express Yourself

Når du længes efter at engagere sig i kreative, kan den akkumulerede energi begynder at ødelægge dig indefra. Ikke at gøre det til noget destruktivt ligesom ønske ragromit lejlighed eller råbe ad nogen uden grund, tilbringe aftenen med en hånd-mades eller anden kreativ aktivitet. Jeg er vildt forelsket i færd med tegningen, selv om jeg ikke har nogen evner til dette, og jeg var afslappende maleri akrylmalerier af tal. Dette skaber den illusion, at jeg havde en stor draw - fordi jeg er så pæn med en pensel på lærredet! Og på samme tid, det hjælper senere at opdatere interiøret.

6. Spil med din favorit dyr

På et tidspunkt, tilstedeværelsen af ​​hunden, du begynder at blive opfattet som en hyldest, og du giver det mindre opmærksomhed. Husk, hvordan du elskede at bære det på gaden, da hun stadig var en hvalp. Eller drille katten en ny favorit fjer legetøj.

7. Tag et bad

Må ikke begrænse dig selv til badet tid, eksperimentere med æteriske olier og et lyst skum. Glem de stereotyper, som ikke kan være i vandet i over en time, bare overvåger vandtemperaturen til at være behageligt. Tilføj din afslapning session en bog og et glas halvsød.

8. Walk på picnic

Du behøver ikke nødvendigvis gå et sted ud af byen, til at sidde på det grønne græs og en snack et par sandwich. Kom ud om morgenen i parken i nærheden med et tæppe, en beholder med varme sandwich og citrussaft. Glem ikke hovedtelefonerne!

9. Masturbating

Selv hvis du har regelmæssig sex med en partner, du stadig kan have det sjovt alene. Aften onani vil bidrage til at slappe af efter en lang dag med arbejde, lindre stress og hjælpe dig skifte dine tanker med operationelle spørgsmål.