Hvad skal man gøre, hvis du føler, at du går til bunden

Livet er som en maraton, midt i, som du stoppe og bare ligge der, beklage, at det har nået den næste krise. Ikke får den ønskede, du føler frustration og stress, og det er meget vanskeligt at dyrke motivation og inspiration på dette grundlag. Vi har listet de 9 ting du skal gøre lige nu, hvis du føler, at du går til bunds.

1. Tag øjeblikket realistisk mål

skuffelse og en følelse som om livet kaster dig tilbage igen og igen, opstår, når man ikke kan nå sine mål. Sidste - resultatet er ikke heldig stjerne, og dine høje forventninger. Lær at objektivt at vurdere deres styrke og sætte realistiske mål, der begynder med en lille og stræbe efter mere. Så du begynder at føle, hvad du gør alt rigtigt, meget snart, og derefter linjen kan hæves.

2. Glem ikke at selve award

Uden at modtage tak for hans arbejde, du begynder at føle, at dit liv fuldstændigt meningsløst. Når følelsen af ​​selvværd falder, skal du huske, at du kan rose sig selv og hende selv. Selv hvis du ikke gjorde alt nøjagtigt som planlagt, så glem ikke at belønne dig selv for din indsats. Positive følelser vil bedst hjælpe sprede følelsen af ​​forestående skuffelse.

3. Husk, at alle forkert

Psykologer siger, ikke eksisterer, at fejl som sådan - vores handlinger fører os til et vist punkt i livet, hvor i øjeblikket, og vi har brug for at være. Enhver situation - det er et liv lektion, og hvis du formår at fortolke den pædagogiske proces i livet korrekt, vil opnå lykke hurtigere. Vær ikke bange for at miste, og snuble, fordi handlingen er langt mere værdifuld end passivitet.

4. ophører forsøger

Hvis du føler, at du går til bunden, det sværeste - er at fortsætte med at kæmpe i fraværet af resultater. Men til at starte igen for gud ved hvilken gang er ikke dum - det er, hvad du gjorde som barn, og hvad der skal gøres nu, da foran dig ikke er børns problemer.

Selv når de er på dig fuld mørke fortykket, og du kan ikke finde styrken til at bevæge sig, starte små: gøre rengøring, tilberede et måltid, så tal med dit udseende. Sådanne små skridt kan hjælpe med at komme ud af sin døs, da deres resultater er mærkes med det samme.

5. Tænd for brug af

Uafhængighed udelukker ikke det faktum, at nogle gange vil du har brug for hjælp udefra. Påtager på deres skuldre et uendeligt antal opgaver, vil du ikke stærkere, men den fysiske og følelsesmæssige udmattelse du har opgivet. For at lykkes, skal du blot til at samarbejde med andre. Dette betyder ikke, at du ikke kan håndtere selv, det viser, at du er intelligent og klogt ikke at bang dit hoved mod muren, når du kan gøre alt hurtigere og nemmere.

6. Analyser din fortid

Har du ofte føler, at livet er at smide dig fra side til side? Hvis ja, så måske er problemet ikke selve livet, men i hvordan man ser på det. Mange mennesker lider af det faktum, at fokus er kun på fejl i stedet for at kigge efter nye muligheder.

7. Udvikle en plan

Hvis du ikke kan i lang tid til at nå sit mål, kan problemet være, at din handlingsplan er lavet urealistisk eller ingen plan overhovedet. Hvis du har alt går galt, og der er en følelse af, at du ikke har noget at ikke passer, så tror: hvis du ikke smide ind i dybet af begivenhederne uden tilstrækkelig forberedelse? Stop, se tilbage og analysere situationen fra fortiden, og kun på grundlag af resultaterne til at udarbejde en handlingsplan med henblik på ikke at fejle igen.

8. Stop sammenligne sig selv med andre

Den følelse af, at du ikke får, hvad du vil, ofte baseret på det faktum, at man ser på den anden, og sammenligne resultaterne af andre med hans. Hvis man ser på situationen fra dette perspektiv, ser det ud til, at alt er nået for, hvad passerede, og du har ikke andet end skuffelse. Det er ikke nødvendigt at udfordre sin succes og til at se på livet som en konkurrence med billeder af andre mennesker, som du er, mest sandsynligt, simpelthen langt ude. Tænk kun om, hvad du har brug for det i øjeblikket, og se efter deres egne måder at løse hverdagens problemer opfatte verden som en dekoration, ikke en milepæl i vejen.

9. Prøv noget nyt

At gøre de samme ting igen og igen, mister du din motivation og inspiration. Derfor er der en følelse af, at du sandsynligvis vil baglæns end fremad, eller blot sidder fast i mangel af perspektiver. Prøv at ændre noget i dit liv, begynder at gøre noget nyt til en forandring. Friske ideer vil bringe en ny bølge af begejstring, der er forskellig fra de tidligere resultater, og du kan gendanne troen på sig selv og deres evner.