Tidligt næste morgen, eller 5 originale omeletter til morgenmad

September er allerede på vej mod dens centrum, mange er kommet til at arbejde, og derfor er nødt til at stå tidligt op og konstant haste, ignorerer en sund kost og vigtig del af den daglige kost, ligesom morgenmaden. Vi besluttede at finde en løsning på problemet med forkert morgen foder, afhente nogle dejlige æggekage opskrifter for hver dag. Enkle, men meget kreative retter med klassiske ingredienser vil tilfredsstille selv den mest raffinerede smag, og helt sikkert sprede kedelig morgenmad.

1. omelet med svampe og gedeost

Tidligt næste morgen, eller 5 originale omeletter til morgenmad

Det bedste ved en omelet - er, at det kan kombineres med absolut noget. En solid og lækre muligheder kan være en svamp og ged ost. Kog en omelet dette er ikke svært, og din morgenmad kan blive meget speciel. Hvis du tilføjer greens og avocado, så en velsmagende og originale morgenmad bliver mere og vitamin-rige fødevarer.

Ingredienser:

  • 1-2 spsk. olivenolie
  • 100 g champignon i skiver (valgfrit)
  • salt og sort peber
  • 3 æg
  • 1 glas spinat
  • 2 spsk. skeer gedeost
  • 1/2 børstet avocado, hakkede
  • persille

Fremstilling:

  • På panden at hælde olivenolie, varme over medium varme. Tilsæt svampe og steg til de er gyldenbrune (5-6 minutter). Læg svampene i en skål.
  • I en separat skål mix æg, salt, peber. Hæld i gryden, kog i 6-7 minutter.
  • I den færdige omelet put svampe, avocado og gedeost, spinat pulver. Efter folden omelet i halve.
  • Klar til at dekorere med persille omelet.

2. 2 minute scrambled krus

Tidligt næste morgen, eller 5 originale omeletter til morgenmad

Den originale og utroligt praktisk opskrift på at lave en velsmagende og sund morgenmad for dem i en fart hele tiden, men ønsker ikke at forsømme en sund kost. Bogstaveligt talt alt i omelet sker inde i koppen, og derefter vaske og endda en morgenmad transporteres meget lettere end den klassiske version. Tilføj dine foretrukne ingredienser og tage morgenmad med ham.

Ingredienserne er:

  • Olivenolie
  • 2 æg
  • 1 spsk. spiseskefuld hakket rød peber
  • 1/4 kop spinat
  • 1 spsk. Skeen feta
  • 1 h. De hakkede grønne løg
  • peber

Fremstilling:

  • Fedt kop olivenolie.
  • Tilsæt æg, rør godt med en gaffel.
  • Tilføj rød peber, spinat, feta, grønne løg, salt og peber. bland let.
  • Sæt en kop i en mikrobølgeovn og kog ved høj effekt i 1-2 minutter.

3. Blueberry omelet

Tidligt næste morgen, eller 5 originale omeletter til morgenmad

Hvis du ønsker at sprede din morgenmad og tilføje lidt sødme, kan du flytte væk fra den klassiske omelet opskrift og slå en almindelig morgenmad i en stilfuld og nyttig dessert. Der er intet bedre i morgen del af de vitaminer, der vil hjælpe genoplade batterierne for dagen. Ingredienser:

  • 2 æg
  • 2 spsk. spiseskefulde flødeost
  • Frosne eller friske blåbær

Fremstilling:

  • I en skål, bland ost og æg, slået gaffel.
  • Hæld blandingen i gryden og tilsæt blåbær.

4. Vegetarisk omelet

Tidligt næste morgen, eller 5 originale omeletter til morgenmad

En fremragende morgenmad for dem, der foretrækker vegetarisk mad - det er en omelet med grøntsager og parmesan. Udsøgte og let at tilberede, denne omelet er meget lig den klassiske opskrift, som hver havde til ansigt i madlavning morgenmad. Den overflod af grønne områder og krydderier vil helt sikkert gøre en særlig morgenmad.

Ingredienser:

  • 4 æggeprotein
  • 1 kop frisk spinat
  • 1/2 løg, finthakket
  • 2 hvidløgsfed
  • 1/4 kop hakkede zucchini
  • 1 skiver tomat
  • 1/2 kop snittede svampe
  • 2 h. Olivenolie
  • 1/4 kop revet parmesan

Fremstilling:

  • På det pan at hælde olivenolie og varme.
  • Del de pan spinat, løg, squash og svampe. Steg forsigtigt, så kog i et stykke tid.
  • Derefter tilsættes æggene og bland.
  • Når omelet er klar, tilsæt ost og lad låget lukket.
  • Serveres omelet med tomater.

5. Omelet sandwich

Tidligt næste morgen, eller 5 originale omeletter til morgenmad

En anden enkel og meget oprindelige opskrift vil vende en almindelig omelet til en livret for morgenmad. Sandwich omelet er meget praktisk at tage med dig som en morgenmad, hvis du ønsker at haste til at arbejde, eller en bid mad ved frokosttid.

Ingredienser:

  • 6 æg
  • 1 spsk. spiseskefuld mælk
  • 1 5, art. skeer olie
  • 1 kop hakkede bacon
  • 1/2 kop hakkede peberfrugt
  • 3/4 kop hakkede løg
  • 3/4 kop snittede svampe
  • 8 stykker ost
  • 8 stykker brød

Fremstilling:

  • Varm panden over medium varme. Sæt svampe, peberfrugter, bacon og løg. Stir yngel.
  • I en skål, bland mælk, æg, piskeris med en gaffel. Hæld i gryden og rør.
  • Forbered brødet: lave en toast eller steger skiverne på en pande, fedt, satte ost på toppen af ​​osten, sætte en skive omelet og dække toppen af ​​det andet stykke smurt brød.