Produkter, der vil støtte din vaginal sundhed

Kvinders Sundhed - spørgsmålet er meget alsidig på grund af de mange faktorer, der påvirker mikrofloraen af ​​de kvindelige kønsorganer. Selvfølgelig er alvorlige sundhedsproblemer bedst behandles, og ikke lade sig af folks penge, men for at bevare sine kvinders sundhed i den krævede form, der ikke kun medicin, men også almindelig kost. Vi plukket til dig en række produkter, daglig brug, der kan hjælpe dig med at understøtte dine kvinders sundhed og altid vide, når noget går galt, og når du bare har brug for at ændre din kost.

1. Æbler

Hvis du spiser tranebær, drikke tranebærsaft det, fordi det kan forbedre smagen af ​​hans mest hellige sted, så du har ret, men der er mange andre produkter, der er nemmere at finde og kan bruges ikke kun til disse formål.

Phlorizin og fytoøstrogener findes i æbler, påvirker seksuel funktion, stimulere tilfredshed, ophidselse og evne til at opleve orgasme. Spise æbler hver dag vil ikke kun hjælpe støtte kroppen i god form, men også den mest naturlige tilgang til en bedre forståelse af, hvordan du betjener dine organer under sex.

2. yoghurt og kefir

Probiotikaene indeholdt i yoghurt og kefir styrke den vaginale flora, kæmper af mikrober og mindske risikoen for seksuelle infektioner. Derudover kan calcium ekstra dosis lindre menstruationssmerter og andre PMS symptomer. Af denne grund, ikke forsømmer gavnlig snack eller morgenmad, fordi de vil hjælpe dig med at forblive raske.

3. Grøn te

Grøn te - det er en stor beskyttelsesforanstaltning fra E. coli, som forårsager genitale infektioner, da det indeholder polyfenoler og catechiner. Drikke grøn te under menstruation kan hjælpe med at lindre de smerter symptomer og gribe funktion af kroppen, takket være koffein. Du skal dog ikke misbruge den grønne te som sin overdreven brug kan forårsage leverskader.

4. korn, bælgfrugter, grøntsager,

Alle disse produkter har én ting til fælles og vigtig funktion - fiber. Fibre - en probiotiske, uden den nødvendige størrelse, stoppe fodringen Bifidobacterium i din krop. Den bedste måde at opnå en sund mikroflora i skeden - er at tage sig først af tarmen. Også fibrene giver beskyttelse mod vaginal fibrose og dannelsen af ​​maligne tumorer, reducerer risikoen for blødninger og smerter i vagina. Skal spise korn, bønner og forskellige grøntsager til at støtte din krop. 25 gram korn om dagen - nok, og salater og grød er ikke svært at lave mad hver dag.

5. Fish

Fisken - en kilde til vitamin D og omega-3 fedtsyrer. Spise fisk godt for hjertet, da det forbedrer blodcirkulationen, hvilket igen fører til seksuel og sundhed, fordi du ved, at den bedre blodcirkulation i de sarte områder - jo højere følsomhed og stærkere stimulation.

6. Vand

Den klassiske og mest grundlæggende måde at styrke din vaginal sundhed - drikke vand regelmæssigt. Det ser ud til, at det er meget simpelt, men mange mennesker forsømmer betydningen af ​​dette råd. En daglig indtagelse af den rette mængde vand for at hjælpe fugte skeden og give et sundt valg. Sund og rask i fugtigt vil være meget nyttigt, når det bliver et spørgsmål om seksuel ophidselse.