Alvorlig Mass Gainer for et sæt vægt: hvordan man kan gøre?

Hvis de, der ønsker at tabe sig, lider af overdreven appetit, og konstant lyst til at spise noget, de såkaldte hardgainer klager over manglen på nødvendige tid til forbrug af kalorier. Disse er professionelle atleter, der ønsker at tage på i vægt. Og hvis en mand har af natur en høj grad af stofskifte, og dårlig appetit, plus han fører en meget aktiv livsstil, så det giver den mængde kalorier kroppen, nok til en markant stigning i vægt, - en opgave næsten uløselige.

Udbytte fundet

Moderne sports ernæring er beregnet til at løse forskellige problemer. Er at give den nødvendige energi, aminosyrer og mineraler, der hjælper med at reducere vægten. En separat retning er indstillet masse. Den er designet til denne Gainer Serious Mass - et unikt produkt, som hjælper i udviklingen af ​​den ønskede fysik. Dette er den nyeste formel for et sæt af nødvendige kg. Sammensætningen indeholder også komponenter, som gør det muligt for atlet til at bære lettere masser af sport og gøre uddannelse mere effektiv. Det er creatinmonohydrat og glutamin, cholin og en række andre.

Den ideelle ernæring for muskel

Selvfølgelig kan alle have en mening. Nogen vil måske sige, at hjælpen er kun naturligt mad. Men Serious Mass Gainer indeholder også nogen "kemi", det er bare koncentrere sig, så næsten daglige kost til at passe i et glas drikke. Bare forestil dig en person, der går på arbejde, og efter at den styrter til gymnastik for at træne. Hvad sin fritid? Og for at øge vægten, ville han skal spise mindst 5000 kalorier om dagen. Mest sandsynligt, vil han ikke gøre det på grund af banale mangel på tid. Alvorlig Mass Gainer helt løser dette problem. Dette er en af ​​de mest ernæringsmæssige sport kosttilskud, der vil levere utrolige resultat. På ingen tid kan du få fantastiske muskelmasse og styrke, og alle på grund af, at en portion indeholder 1250 kcal.

Sammensætningen af ​​

Gainer Serious Mass - er det ideelle forhold af protein og kulhydrater. Det er det, der gør det muligt at ekstremt hurtig muskelvækst. Således udgifterne til komplekset er forholdsvis lav. Lad os se på, hvad kroppen får med hver portion:

• og langsomt absorberes komplekse hurtige proteinkilder. Denne valle, kasein og æg, 50 gram per portion.
• Den anden væsentlig komponent, en energikilde - kulhydrater. De er i en enkelt servering af 250 g Selvfølgelig kan du spise grød og brød. Men for sammenligning, 100 g boghvede indeholder 20 g kulhydrater. Kan du mestre de 1,2 kg korn i et møde, hvilket bidrager til de kilder til protein, dvs. kød, fisk og æg?
• En sammensat af vitaminer og mineraler. Mest af alt, det indeholder B-vitaminer og antioxidanter.
• Nylige undersøgelser har forbedret formel. Gainer Serious Optimum Mass - er en kilde af creatin og L-glutamin, cholin og mineralsyrer. Alt dette sammen gør det muligt at øge udholdenhed og bedre tåle motion.
• kalorier - er en anden vigtig indikator. Det ideelle forhold af komponenter gør det muligt at øge muskelmassen, mens stigningen i forbruget af konventionelle fødevarer (kød, mælk, smør) ofte resulterer i øget fedtmasse. En servering indeholder 1250 kalorier, når blandet med vand, og 1650 - når fundamentet fungerer som mælk.

Fordele ved

Gainer Optimum Nutrition Serious Mass indeholder simple aminosyrer samt komplekse essentiel for alle, men især for den atlet. De bidrager til at genoprette kroppens. Mangel på disse stoffer fører til det faktum, at de belastninger fører til udmattelse og med hver dag, der går færre og færre ønsker at gå ind i hallen, og så meget desto mere draget til at sove.

Klinisk bevist og testet på eksemplet med den enorme antal atleter at Gainer indeholder en optimal kombination af proteiner, kulhydrater og sporstoffer. Drik straks fylder energireserver og er en glimrende kilde til næringsstoffer til muskelvæv.

De fremgangsmåder til påvisning

For at opnå maksimal effekt er det nødvendigt at kombinere receptionen magt belastning, fordi en enorm mængde kalorier uden arbejde i rummet kan afsættes på maven i form af fede folder. For at opnå maksimal effekt, du nødt til at forbruge mindst 2-3 portioner om dagen. Sager og i receptionen. Glem ikke, at sport ernæring ikke erstatter regelmæssige måltider. Dette er en almindelig fejl begyndere, hvilket fører til krænkelser af fordøjelsesprocessen.

• Drikke drik servering umiddelbart efter vågner eller ved morgenmad, får du en kraftfuld boost af energi, nok til at starte en dag fuld af bevægelse.
• Mellem morgenmad og middag modtagelse anbefales at gentage, især hvis på det tidspunkt, du træner.
• Mellem frokost og middag - den obligatoriske accept, fordi det er på dette tidspunkt fortsætte vigtige metaboliske processer i kroppen.

Bemærk

Sådan skal du tage Gainer Serious Mass, bør bestemme den personlige fitness træner, som alle - individuel træningsprogram og et kort over de resultater samt deres oprindelige indstillinger og funktioner. Brugsanvisning giver universelle anbefalinger. En servering af drikkevaren (1 scoop, eller 167 g) fortyndet i 300 ml vand eller mælk. Det er muligt at øge mængden af ​​væske op til 500 ml. Mælk bør tage en fedtfattig, behøver overskydende lipider ikke brug for det. Den resulterende blanding blev omrørt i et rysteapparat i 45 sekunder. For hver atlet indstilles individuelt doseringen.

• Hvis vægten op til 78 kg, anbefales det at plante én scoop to gange dagligt.
• Den oprindelige vægt fra 78 til 100 kg - halv skovler to gange dagligt.
• Vægten af ​​mere end 100 kg - to spiseskefulde tre gange om dagen.

Gainer "Nutrishn Optimum Serious Mass" - et unikt produkt, der vil hjælpe atleten så hurtigt som muligt at opbygge en imponerende mængde af muskelvæv.

Pas på overvægt!

Dette blev anbefalet til at huske alle dem, der besluttede at benytte en vægt gainer. Det skal forstås, at musklerne ikke vokser på den. Drik giver den effekt, der gør denne proces mulig. Resten - det er dit arbejde. Og, selvfølgelig, huske på, hvor meget kalorie er en alvorlig Mass. Portion Gainer indeholder næsten 1.700 kalorier, er det den daglige kost af en voksen. Og dette er kun et skridt. Alt for hyppige anvendelse fører til overskydende fedt. Det gælder ikke for atleter med barsk fysik.

Anbefalinger fra førende fitness-instruktører

Valg af modtager kredsløb, er det nødvendigt at tage hensyn til virkningen af ​​produktet på kroppen, samt mål. Gainer mellem måltiderne anbefales at tage mad til at opretholde et højt kalorieindhold kost uden overskydende fedt. Doseringen i dette tilfælde - halv eller hel del mellem måltider. Atleter ofte drikker det umiddelbart efter din træning. Dette gør det muligt hurtigt komme sig. Dosering - halv eller hel del efter 45 minutter efter efterbehandling. Bedtime Gainer til modtagelse af muskel næringsstoffer. 45 minutter før sengetid atleter drikke en halv eller en hel batch. Alle kan udvikle en ordning, der vil opfylde sine mål.

Bedømmelser

Alvorlig Mass Gainer har en god smag. Linje aflades med chokolade og banan, jordbær og vanille smag. For at ændre smagen, kan du eksperimentere på egen hånd at ændre mængden af ​​væske for at erstatte det med fedtfattig fermenteret bagt mælk, tilsæt en banan, honning og bær. Atleter understrege, at intet er nemmere og hurtigere end blande cocktail del i en shaker og drikke det. Når en aktiv livsstil kræver ekstra strøm, det er en reel tryllestav.

Begyndere bodybuildere og professionelle atleter er positive over denne Gainer. de normalt understrege effektivitet, kvalitet og tilgængelighed. Behager og produktets sammensætning er optimal og afbalanceret kost med en optimal mængde protein og en række sporstoffer nødvendige kalorier og kulhydrater. Førende undervisere anbefale det især sportsfolk, som naturen har skænket en mager fysik. De vil se effekten meget hurtigt. De, der er tilbøjelige til at corpulence, bør du nøje overveje deres energiomkostninger.