Den "Mad tørring": feedback fra deltagerne

Stærk, slank og tonet krop - drømmen for mange. Selvfølgelig er dette hjælper ordentlig ernæring og regelmæssig motion. I dag mere og mere populære er den online-undervisning "Rabid tørring". Kommentarer om dette program kan du finde et bredt udvalg, men de er overladt til folk, der forsøger at bekæmpe fedme og forbedre den fysiske kondition.

Som deltager i projektet er betalt, så selvfølgelig, folk forsøger at finde den maksimalt yderligere oplysninger. Hvor svært ville være passage af programmet "Mad tørring"? Anmeldelser, resultater af deltagere, omkostninger - det er alle vigtige punkter, som absolut bør læses før betaling.

Hvad er projektet?

Det er bare ikke kommer til at udvikle sig i forsøg på at forbedre formen - og kost, og fitness klasser og skønhedsbehandlinger. Nu bliver det mere populære online træning "Rabid tørring". Feedback fra deltagerne tyder på, at projektet virkelig hjælper til at klare overvægt og forbedre tilstanden af ​​bevægeapparatet.

Den nederste linje i dette tilfælde er ganske enkel - villige til at betale deltagelse i projektet, og derefter hver dag i en måned modtage en øvelse program, du ønsker at udføre. Selvfølgelig, at ordningen er ikke kun fysisk aktivitet, men også mad. Hver uge er markeret held og lykke, hvorefter mange spillere er screenet ud - nogle gange på grund af forkerte opgaver, men mest af alt på grund af den tomme rapport. Projektet kræver en daglig indsats, men den tid og de penge, der returneres i form af en slank figur.

Hvad eksperterne siger om "Mad tørring"? Anmeldelser af læger tvetydige. Selvfølgelig, motion og ernæring programmer kompileret så effektivt som muligt, og det kan betragtes som sikre. På den anden side, skal du sørge for at rådføre sig med din læge, før du starter træningen. Øvelser i projektet er komplekse og har kontraindikationer. Programmet er ikke egnet til mennesker, der lider af sygdomme i det kardiovaskulære system og bevægeapparatet. Må ikke begynde at træne, hvis du har en infektiøs eller inflammatorisk sygdom - er det nødvendigt først at gennemføre et fuldt behandlingsforløb.

Arrangørerne af projektet

Forfatterne og arrangører af projektet er at Smolnyj familien - Julia, og Basil (faktisk det, og kan ses på den officielle hjemmeside for programmet). På det tidspunkt, hans kone blev interesseret i spørgsmål om ernæring, fitness og fysiske udvikling af kroppen. Denne passion først udviklede sig til en livsstil, og efter en stor forretning projekt.

Arrangørerne har sat sig det samme mål - at indgyde sunde vaner deltagere og bidrage til at realisere sin drøm, hvilket gør den ideel figur.

Forberedelse til deltagelse af

Efter betaling af deltagelse i projektet (se prissætning nedenfor) en persons får adgang til din personlige konto på sitet, som vil blive den næste måneds job. " Her deltagerne udfylde daglige rapporter og modtage gode råd.

Det første skridt, ved den måde, er at hente billeder "før". Dette er nødvendigt først og fremmest for deltageren at holde styr på resultaterne. Derudover har alle billeder på målstregen deltage i tombola præmier snarere helt gode.

Før starten af ​​uddannelse, du har brug for at uploade billeder til de fire projektioner. Vi har brug for et billede forfra, bagfra, venstre og højre. Krav til billeder hård - nogle spillere selv gør dem i et fotostudie, selv om dette er valgfrit. Billeder bør gøres i sit undertøj. En person har brug for at lukke et ark papir, hvorpå der er skrevet startdatoen.

Hvad er arbejdsugen deltagerne?

Hver dag registrerede brugere i din personlige konto til at modtage arbejdsopgaver. For eksempel kan motion være som følger:

• 25 squats;
• 15 Dip;
• øvelse "cykel" 20 gange på hvert ben;
• sitap 20 gange;
• hyperekstension 20 gange;
• stå i en stilling strop 1 minut.

Selvfølgelig kredsløbet skifter hver uge. Circuit træning har altid består af 6 øvelser, som hver især skal gentages 4 gange (i en cirkel). Mellem cirklerne gøre en pause på et minut. Træning anbefales at gennemføre sutra, men pasform og noget andet tidspunkt af dagen. I de fleste tilfælde, fire hjul tager cirka 40 minutter, selv om nogle af deltagerne klare og 20. Hertil kommer, hver dag deltagerne giver særlige opgaver, såsom 300 armbøjninger, 700 mavebøjninger. Det er det beløb, du har brug for at udføre om dagen. Øvelser ændrer sig hele tiden, så tog alle muskler i kroppen.

Om aftenen, skal du sørge for at udfylde en rapport, der beskriver dens succes - det er en forudsætning for fremtiden for kurset.

Lørdag: job afgange

Selvfølgelig daglige rapporter - det er ikke alle. Kontrol af uddannelsen her er temmelig hårdt. Hver lørdag, deltagerne giver den såkaldte job er at tage ud. Hvis manden til højre, fortsætter han til træning, hvis ikke - programmet tager fart.

Overdragelse selvfølgelig skiftes ugentligt. For eksempel, er du nødt til at gøre det maksimale antal gentagelser af øvelsen i et minut eller holde i position strop så længe som muligt. Denne ugentlige testdeltagere er fjernet, og derefter sende video, der skal godkendes. Grunden gebyrer kunne være helt forkert teknik motion eller for dårlige resultat.

Det ser ud og styring af uddannelse i "Mad tørring". Feedback fra deltagerne tyder på, at opgaven er ganske vanskeligt, men gennemførligt. Ja, og flyver ud af projektet, med tidens der allerede er betalt, ingen ønsker. Det er derfor, det er vigtigt at udføre alle daglige opgaver i en uge, fordi de styrke musklerne og øge udholdenhed, hvilket gør det muligt at bestå prøven, og hold ud indtil slutningen af ​​projektet.

Korrekt ernæring i løbet

Motion, uden tvivl, vigtig for dannelsen af ​​tallene. Men glem ikke om mad. Korrekt valgt kost hjælper med at forbrænde fedt og opbygge muskler. Desuden bør vi ikke glemme, at under træning øger energiforbruget - er det nødvendigt at kompensere, men kun de rigtige produkter. I en privat firmafest har kostvejledning. Kosten bør indeholde 50-60% protein fødevarer, 20-40% fedt og 30-50% kulhydrat. På tidspunktet for den uddannelse nødvendigt helt at opgive sukker, fødevarer, der indeholder glukose og fruktose. Så dybest set slankende kost består af kød og fisk (helst dampet eller i ovnen), grøntsager, frugt og korn. For fødevarer, kan du tilføje salt og krydderier, men i intet tilfælde kan ikke bruge færdigsyet saucer, ketchup, mayonnaise, og så videre. D.

Hvem er involveret?

Hvem får lov til at deltage i programmet "Mad tørring"? Anmeldelser sige, at kurset er involveret helt forskellige mennesker. Her kan du se deltagerne med en rimelig mængde af ekstra kilo, der søger at tabe sig. Der er slanke mennesker, der ønsker at opbygge muskler og gøre kroppen mere nødhjælp.

Ingen aldersbegrænsninger, men selvfølgelig, før du bør rådføre sig med en læge. Man behøver blot at sige, at på trods af, at betale for en del af programmet, kan ansættes unge, præmierne er ikke berettigede spillere under 18 år (i henhold til loven).

Hvor meget er optagelse til projektet?

Anmeldelse af "Mad tørring" Smolnyj meste er positive. Men deltagelsen i projektet er betalt, som i virkeligheden, skaber nogle ekstra motivation, fordi folk virkelig ikke ønsker at droppe ud af spillet, mister ikke blot en chance for en stor figur, men også deres egne hårdt tjente penge.

Hvis du beslutter at deltage i online spil for vægttab, kan du vælge mellem flere mulige pakker. Du kan betale stedet en deltager, som koster 3.500 rubler. For de penge får du adgang til dit personlige skab, regelmæssig støtte, evnen til at kommunikere med andre deltagere, daglige opgaver og regelmæssige projekter. Men hvis på noget tidspunkt behøver du ikke klare opgaven, eller stoppe med at sende rapporter, vil du automatisk blive udvist uden restitution. Mange mennesker foretrækker at betale for en pakke kaldet "Tricky", som koster 4.500 rubler. Dette medlemskab giver én immunitet, som kan bruges i en hvilken som helst opgave at tage ud (en gang). Da det ofte er en del at tage konen, og derefter tilbydes en pakke "Familie", som koster 6.000 rubler. Desuden er ægtepar ret til nogle ekstra tegninger.

Vellykket innovation var den pakke af "Banda", hvis værdi er 12 000 rubler. Køb et medlemskab som muligt, samledes en gruppe på fire personer. Af den måde, mange af deltagerne gøre netop dette, fordi det fælles indkøb giver dig mulighed for at gemme. Den dyreste pakke er "Major", som koster 16 000 rubler. En sådan medlemskab giver dig adgang til klasser, men er helt undtaget fra de ugentlige kontrol og daglige rapporter - i virkeligheden, kan deltagerne engagere sig i, hvornår og hvordan de ønsker, som desværre ikke garantere resultatet.

Yderligere motivation for deltagernes: konkurrencer og præmier

Selvfølgelig er der nogle andre motiverende faktorer, der bruges i "Mad tørring". Anmeldelser, såvel som officielle oplysninger, tyder på, at præmierne, tildeles de bedste deltagere virkelig er daglige indsats.

Generøse præmier udleveres i kvindernes liga, og monetære belønninger er kun 100 deltagere. Vandt første sted award Kvinde af millioner af rubler og en bil. Præmien til andenpladsen - en million rubler og evnen til at lave en perfekt smil i et af de mest berømte tandklinikker i landet. Pigen vandt tredje sted får en million rubler og et certifikat for kosmetisk korrektion brystet.

Den fjerde i rækkefølgen af ​​deltageren tildeles en meget god sum af 500 000 rubler, og for det sjette sted - 200 tusind rubler. Kvinder, der tog 7 th til 10 th, tildelt 100 000 rubler, mens medlem placeret på 11-100 placering i tabellen, blev opnået i 30 tusind hver. Præmier i mændenes liga er ikke så forskellige - de første ti mænd i placeringerne er 100 000 rubler. Der er individuelle præmier til familien liga. Par, der har vundet første, anden og tredjepladsen får 500, 300 og 200 tusind, hhv. Ægtefæller, der befinder sig i 4-10 plads i klassementet, vil blive tildelt 50 000 rubler.

Hvem er ansvarlig for fordelingen af ​​gevinsten? Deltagerne selv. Efter træningen folk uploade billeder "efter" for at demonstrere resultater. Og så havde en åben afstemning. De deltagere, der har opnået de mest imponerende resultater, i henhold til samfundet, og vinde præmier. Det er, hvordan sæsonen slutter projektet "Mad tørring". Anmeldelser sige, at gaverne er de faktiske deltagere, ingen løgne eller svig der er. Og, selvfølgelig, så glem ikke om hovedpræmien - en velskabt, tonet krop og perfekt helbred.

"Mad tørring": feedback fra deltagerne

Måske er den vigtigste faktor, når de træffer en beslutning om deltagelse i projektet er den opfattelse af mennesker, der allerede har haft til at blive uddannet. Sådan faktisk ligne et spil, der kører på sitet "Rabid tørring. RF "? Anmeldelse resultater - det er bare de mest interessante øjeblikke.

Umiddelbart bør det sige, at programmet virkelig giver resultater. Ja, af øvelser virkelig tunge, og de første to uger for mange af deltagerne ikke køre problemfrit, fordi behovet for at tilpasse sig den øgede motion og en ny kost. Men ikke for at opnå resultatet er simpelthen umuligt - ellers spilleren vil blive bortvist, der er en effektiv løftestang bevægelse.

Kabinet Medlem intuitiv at bruge - let at udfylde rapporter, at overvåge fremskridtene. Den utvivlsomme fordel er en stærk støtte gruppe, repræsenteret af administratorer, der hver nat taler med spillerne og tjek jobbet. Svært at komme rundt reglerne, så folk er nødt til præcis overholde alle anvisninger. Hvilke resultater kan opnås gennem uddannelsen "Mad tørring"? Anmeldelser (foto også) sige, at kropsfedt bogstaveligt smelter for øjnene. Desuden opbygge muskelmasse, kroppen bliver mere fremtrædende og attraktiv, og tilføjede udholdenhed. Mange af deltagerne i slutningen af ​​måneden program straks betale deltagelse i den anden sæson.

Indtil for nylig kun russerne kan deltage i spillet på "Mad tørring. Russiske Føderation. " Anmeldelser og de positive resultater af projektet har gjort så populære og i efterspørgslen, der begyndte at gennemføre kurser i andre lande. Især er der et ukrainsk version af projektet, som også behager et stort antal præmier.

De negative aspekter af projektet "Mad tørring": den negative feedback fra deltagerne

Om projektet allerede har skrevet mange rosende anbefalinger. Men alt er virkelig så glat i programmet "Mad tørring"? Negative anmeldelser findes også, men oftest de er forbundet med organisatoriske problemstillinger, snarere end med træningsprogrammet.

For eksempel har nogle brugere rapporteret problemer med at uploade dine fotos, som til dem at indføre strengere krav til projektet. Ofte at lave og uploade et billede kvaliteten er langt fra første gang. Nogle spillere endda sige, at det tog en hel dag til at gøre billedet. Andre har brugerne downloade billederne er hurtig og smidig. Under alle omstændigheder er det nødvendigt at forstå, at billederne i dette projekt er meget vigtigt, fordi de deltager i den endelige afstemning, og lodtrækningen.

Nogle brugere klager over, at de kontante belønninger udleveres uretfærdigt. Fakta understøtter valgsvindel, nej - det er kun en subjektiv indtryk af deltagerne. Under alle omstændigheder, tidligere spillere anbefale projektet "Mad tørring". Anmeldelser tyder på, at regelmæssig udførelse af alle øvelser (som er nødvendige) bidrager til at opnå fremragende resultater. Og ekstra motivation bare gør os arbejde hårdere. Alligevel er de vigtigste belønning deltagere i projektet netop forbedret fysisk form - for meget til at regne med de kontante præmier er ikke det værd.