Grapefrugt kost nat

Grapefrugt natten er blevet relativt nylig. Tidligere er fosteret aktivt forbruges i dannelsen af ​​en korrekt kost. Ofte endda erstatte dem morgenmad og undertiden tog efter måltider for at reducere den ekstra vægt hurtigt.

Grapefruit foretrækkes ofte til andre citrusfrugter, da det har den største forbedrende virkning og kan føre til hurtigt vægttab og smertefrit. Blandt lignende frugter som mandariner eller appelsiner, grapefrugt skiller sig ud ikke blot en lys papirmasse og usædvanlige smag, men lavt sukkerindhold og lavt glykæmisk indeks, som er særligt værdsætte tilhængere af forskellige diæter.

Hvorfor er det nyttigt om aftenen spiser grapefrugt kost?

Ideen til at bruge grapefrugt for natten spredes efter bogen Inna Volovicheva, som afslørede mange af hemmeligheder vægttab metoder og en hurtig gennemførelse. Hvis du har et spørgsmål om, hvorvidt du kan spise grapefrugt natten, skal du gøre dig bekendt med følgende indhold.

I et af kapitlerne rådgivning, hvis betydning er at undgå den mad efter 18:00, med undtagelse af grapefrugt. Forklar denne teori forfatteren har prøvet flere argumenter:

1. Den lille grapefrugt kalorieindholdet.
2. I denne frugt har særlige biologiske stoffer, der fremmer hurtig afbrænding af kropsfedt og forhindre dets assimilation.
3. Selv halv heltal grapefrugt kan markant fremskynde metabolisme.

Forskerne kan ikke konkurrere med den første kendsgerning, da den 100 g grapefrugt udgør kun 35 kalorier. På de øvrige punkter, nogle ernæringseksperter argumentere løst, men dette nytteværdien og relevansen af ​​grapefrugt er ikke reduceret. Frugtsyrer bidrage til den hurtige absorption af proteinet, som gør det muligt at få energi og styrke række øvelser med høj produktivitet. Grapefrugt er en lav-kalorie kilde til et stort spektrum af vitaminer og hjælper med at forbedre fordøjelsen på grund af høje niveauer af fiber. For at forstå, om du kan spise grapefrugt for natten, bør undersøge de positive egenskaber ved frugten.

Fordele ved frugt

1. Forhindrer cancerceller. Alle sorter af rød og pink grapefrugt indeholder en stor procentdel af lycopen, der fungerer som en kraftfuld antioxidant. Ved hjælp af det er ikke tilladt fremkomsten og udviklingen af ​​kræftceller. Lycopen hjælper også med at fjerne kroppen af ​​østrogen. Hvis hver dag at spise en grapefrugt til vægttab natten eller saft, nedsat enzymaktivitet, som forårsager lungekræft ved en konstant rygning.
2. Reducerer blodniveauer af cholesterol. I papirmasse af grapefrugt pektin er forpligtet til at beskæftige sig med "dårlige" kolesterol. Med denne frugt er sænket risiko for åreforkalkning.
3. Forøgelse modstanden af ​​immunsystemet. Grapefrugt indeholder store mængder af C-vitamin, som i assimilering af sin krop kan i høj grad øge resistens over for alle former for vira og bakterier. Hvis du tager en halv grapefrugt en dag, vitamin absorberes af 80% af den anbefalede daglige behov.
4. Forbedringen af ​​fordøjelseskanalen. Dette er en af ​​de vigtigste beviser for, at brugen af ​​grapefrugt natten er stor. Aktivering af fordøjelsen påvirker evnen til at tabe sig, bevare sundhed og vitalitet. For at forbedre funktionen af ​​tarmene, kræver en stor mængde fiber, der er indeholdt i frugten. Dette stof vil eliminere forstoppelse, som positivt påvirker arbejdet fra fordøjelsessystemet.
5. sejr i søvnløshed. Et glas saft fra grapefrugt er en effektiv måde at bekæmpe søvnløshed. Denne frugt ikke kun hjælper lindre træthed, men også for at slippe af depression, slappe af, og derefter slappe af.

Vægttab når forbrugende grapefrugt

Alle de ovennævnte fordele ved frugt direkte eller indirekte være med til at slippe af med overskydende vægt og generelt forbedre kroppens der spiller en vigtig rolle i at tabe sig. Som en del af grapefrugt tilstedeværelsen af ​​natrium, som giver os mulighed for at give en person en følelse af mæthed. Med den konstante brug af denne citrus sengetid person ikke lider af sult, og dagen efter: spise færre kalorier. Mange rådes til at tage natten grapefrugt kost. Anmeldelser bekræfte sine ubestridelige fordele.

Anvendelse af natrium indeholdt i grapefrugt

Med en af ​​de realiserede natrium slankende aspekter, som indebærer afskaffelse af overskydende vand. Alle af den væske, der ikke anvendes i processen med livet, vises i hurtig tilstand, og efter et par uger, man lægger mærke til, der mister et par ekstra kilo. For at forstå, om du kan spise grapefrugt om natten, er det nødvendigt at studere sine gavnlige egenskaber. Vanddrivende effekt, som har aktiv frugt stand til at overvinde ikke kun hævelse af nogen del af kroppen, men også hjælper med at slippe af med cellulite og forhindrer dens forekomst.

Anvendelse af grapefrugtjuice

Denne frugt før sengetid kan tages som en helhed samt bruge det som en saft, der vil gøre processen hurtigere måltid. Saften af ​​en grapefrugt indeholder flavonoider, der er væsentlige for at brænde fedt. Grapefrugtjuice er en komplet værktøj til hurtigt vægttab. Det har en stærk vanddrivende effekt, derfor hjælper det at fjerne overskydende salt fra kroppen, og hjælper også rense ligene af toksiner. Han er ikke kun et kraftfuldt værktøj til forebyggelse og behandling af cellulite, men også bidrager til at forbedre de metaboliske processer i kroppen.

Særlig kvalitet

Hvis du beslutter at spise en grapefrugt for natten, anmeldelser rådes til at gøre saft fra det. For en afslappende ferie og modtagelse af alle nødvendige gavnlige egenskaber af denne frugt er nok bare en drink kopper. På grund af effekten af ​​grapefrugt om vægttab varer længere end sædvanligt. Forskere har bevist, at mennesker med en permanent søvnløshed hurtigt få vægten end dem, der sov stille og roligt. Grapefrugt kæmper med søvnforstyrrelser derfor ikke kun tillader dig at tabe sig hurtigt, men forlænger også effekten af ​​indsatsen.

Den kemiske sammensætning af grapefrugt

1. Ved 90% består af vand.
2. Den naturlige sukker indtager 5%.
3. Forskellige anvendelige til sundhed syre er 2%.
4. ​​den æteriske olie er til stede i små mængder.
5. Naturlige farvestoffer og pektin.
6. Cellulose.
7. Sættet af vitaminer, blandt hvilke de vigtigste roller spilles af B, C, P, D.
8. Salte af mineralsk oprindelse.
9. naringin. Dette materiale indeholdt en lille mængde produkt, så er særlig værdifuld. Fra ham frugten får smagen med en let bitterhed, der kan mærkes, hvis du spiser en grapefrugt for natten. Med det fremskyndes betydeligt metaboliske processer i organismen, derfor dette materiale er afgørende i forbindelse med den hurtige vægttab og signifikant forbedring af tarmen.

Hvordan vælger?

At spise en grapefrugt for natten til vægttab, skal du vælge rød eller pink af sin art. Hvid er egnet til dette formål, er mindre. Den mest effektive og nyttige er saftig og stor pulp, som har en rød nuance. En sådan frugt er den mest søde og mere end andre nyttige for vægttab. For at kunne spise en grapefrugt for natten for vægttab, bør du ikke tage umodne frugter har en grøn nuance. At erhverve en smuk figur er ikke kun den forbrugte mængde frugt, men også den formelle rigtighed af ansøgningen. Den skal gøre det til en regel at spise hver nat for halv eller hel dele af grapefrugt, så effekten er ikke lang tid at vente.