Sådan holder huden ung, når du er over ...

Ungdom af hver person, men det gradvist går væk. Mange århundreder siden, folk ønskede at se yngre og anvendes til en række forskellige metoder. I det øjeblik, hvor medicinen er i en højde, hver af os har mulighed for, hvis ikke at stoppe modningen, eller i det mindste skjule det visuelt. Samtidig begynder at klare sig selv, er det ønskeligt, hvis ikke endnu mærkbare spor af en alder af eventuelle bevægelser eller ansigtsbehandling.

når du ser tv-udsendelser har en fornemmelse af, at hemmeligheden bag evig ungdom stjerner er dyre seler eller kirurgi, men hvis du tager et nærmere kig, bliver det klart, at deres foryngelse - er hårdt arbejde. I denne artikel vil vi lære at holde unge.

Midler hudforyngelse

Vi grundlæggende bedømme en alder af tilstanden af ​​vores hud. Omsorg for hende nødt til at starte siden sin ungdom, fordi mange mennesker ved, at rynker er meget lettere at forebygge end at fjerne dem bagefter. Deres udseende påvirker de naturlige processer, der forekommer i kroppen. Men ikke alle ved hvordan man kan opretholde ungdommelige hud. Med alderen og reducerer antallet af opdateringshyppighed af hudceller, forekommer hormonale ændringer, nedbrydningsprodukter akkumuleres, og også sinker metabolisme. Hertil kommer, at indvirkningen på forekomsten af ​​rynker og eksterne faktorer. Således solens stråler tørrer lipid ydre lag af huden for at beskytte det mod at miste fugt og forskellige urenheder, opstår frie radikaler, der skader huden. Det tyndere elastin og collagenfibre, der udgør dens fundament. Ud over aldersrelaterede rynker et af problemerne på aldring er rynker, der dannes på steder med muskelsammentrækning.

Kosmetik

Ikke alle ved, hvordan man holder ungdom og skønhed. Men i det øjeblik det bliver brugt alle mulige midler. De vigtigste grupper af aktiver for at forhindre huden ældning:

• eksfolierende agent, fjerner det øverste lag af dermis. De er at rydde huden mod liderlige gamle celler, det er forberedt til at anvende en række forskellige midler. Procedurer, fjerner stratum corneum, kan hudens tilstand forbedres ved at fremstille ensartet farven af ​​ansigtet, samt at reducere uregelmæssigheder.
• Rengøringen middel fjerner urenheder fra hudoverfladen.
• Solbeskyttelse at forhindre beskadigelse af dermis sollys. De har brug for hele året, der er bekymrede over spørgsmålet om, hvordan man kan holde de unge efter 30.
• betyder fodring, elastin og kollagen.
• Antioxidanter, bindende frie radikaler.
• Fugtighedscreme.
• De ernæringsmæssige produkter indeholdende sporstoffer, vitaminer og andre næringsstoffer.
• Midler, som påvirker musklerne for eksempel indholdet af botulinumtoksin. Muskel når de udsættes for dette toksin er ikke længere tilbagegang, og rynkerne glattes helt ud.
• Hvis du ikke ved, hvordan man holder de unge, så vil du være interesseret i løftesystem, opstrammende sagging hud.

Data er repræsenteret ved mærker af forskellig kosmetik. De anvendes til hudpleje i hjemmet samt på forskellige salon behandlinger.

Resultat brug af

Taler om resultaterne af at bruge forskellige værktøjer, kan det siges, at en større effekt kun kan give omfattende pleje. Hver plan selv, hvordan man kan holde de unge, der bygger på, hvad han mener i øvrigt, af deres indkomst. Sommetider kvinder jagter skønhed, for nidkær, så få en sjov, nogle gange endda dårlige resultater. For eksempel skudt op Botox ansigt ofte mærkbart knappe, unaturlige ansigtsudtryk, og i 2-3 dage efter indgrebet huden er spor af injektioner.

naturkosmetik

Fans af naturressourcer plejer brug hud animalske og vegetabilske produkter. Så mange mennesker ved, hvordan man holder de unge i huden, ved hjælp af masker af alle slags frugt og grønt. Til strømforsyning og trække meget populær æg dobbelt maske: først skal du anvende et protein, en lille hold, skyl, efterfulgt af smøre huden blommen bruges også, og derefter skylles. Forskellige olier, de mest populære blandt dem fersken, oliven, abrikos, desuden er tilføjet og aroma olier. Kæmp frie radikaler til at hjælpe olie løsninger af vitamin E og A - de er gode antioxidanter.

Strøm af foryngelse

Sådan holder ungdom efter 50, ved hjælp af ordentlig ernæring? Dette spørgsmål generer folk i lang tid. Forskere studerer effekten af ​​forskellige fødevarer på den menneskelige krop, forsøger at skabe en eliksir af ungdommen.

Hvad kan hjælpe os med at bevare ungdommen:

• Oprensning toksicitet elimination bidrager til at bevare kroppen i mange år i en ung tilstand.
• For at opretholde fugt og krop udrensning er nødvendig for at drikke vand, det er vigtigt og hvilken slags brug. Hver dag skal du drikke mindst 1, 5 liter frisk vand. I dag er mange eksperimenterer, behandler det på forskellige måder. For eksempel er det for nyttigt smeltevand anvendes også af de døde og levende (beriget med negative og positive ioner) - det kan forberede ved hjælp ionisatoren. Det besidder bemærkelsesværdige egenskaber infunderede shungite vand. Uanset hvilken løsning du vælger, anvendelsen af ​​den nødvendige mængde vand rensningsprocesser daglig flyde lettere, mens tegn på dehydrering.
• Oprensning af tarmen og leveren er nødvendig for at holde kroppen i ung og sund tilstand. Huden under normal drift af leveren og tarmene hud ser meget bedre. For at gøre dette, skal du bruge et lavement, med en langt bedre balance deres kost ved at tilføje en vegetabilsk rige på fibre, for ikke at ty til lavement. Forstoppelse er betingelsen for den påvirkes af meget dårlig krop - bidrage til forgiftning. Men udrensning af leveren er primært opdelt i to områder - fremskyndelse af udstrømning af galde, samt genvinding og oprensning af dens celler. Choleretic travok eksisterer en stor sort, alle forbedre udskillelsen af ​​galde, hvilket fremmer normal fordøjelse. Desuden er der forskellige tyubazh og mineralvand. Sund fordøjelse er nøglen til at holde sig sund og ungdommelig krop.
• De stoffer, der forhindrer hormonal aldring. Kvinder, der tænker på, hvordan du holder unge skal bruge folinsyre og B-vitaminer er også kendt, at unge kvinder forlænge hormonet østrogen derfor nødvendigt at være opmærksom på fytoøstrogener.
• Antioxidanter. De binder frie radikaler, der skader celler. Af antioxidanter indbefatter vitamin E og A, vitamin C, selen, degidrokvertsetin. Den mest succesfulde er en kombination af de ovennævnte vitaminer, selen, coenzym Q10 og betacaroten. Antioxidanter findes i frisk frugt, de er rige på de fleste blåbær, druer, røn, tranebær, rødvin, ribs, kakao, grøn te, Noni juice, mørk chokolade. Generelt planter er nok af dem. Situationen forværres fastfood, drikkevarer såsom Coca-Cola, solarium, ingen rygning.
• De stoffer, der øger produktionen af ​​kollagen, herunder vitaminer, visse aminosyrer, såsom lysin, som er indeholdt i Perlovka.

Hvis du ikke ved, hvordan man kan holde de unge ansigt, så er du nødt til at være opmærksom på korrekt ernæring - bør undgå røget kød, fastfood, sodavand, pickles og andre opfindelser i det moderne liv og begynde at spise frugt-baserede produkter, grøntsager og skaldyr (de forbedrer tilstanden af ​​det menneskelige legeme). Rygning bør undgås, da denne magtfulde faktor i for tidlig aldring.

​​

Anvendelse af kroppen

Tænker hvordan man holder ung kvinde, er det nødvendigt at huske, at altid brug for at sove nok. Under søvn, er vores interne reserver reduceret, kroppen hviler, aktiveret evne dermis til at regenerere. I dette tilfælde, hvis personen er dybest set ikke får nok søvn, er det ikke godt for hans helbred og udseende!

Det skal også huske på, at selv en lille fysisk aktivitet forlænger ungdom (vandre, yoga, dans, og så videre.).

Sådan holder ungdom hals

For at redde hende, du har brug for daglig pleje, som omfatter rengøring, beskyttelse og ernæring. Når de sættes på halsen maske eller creme, skal du være yderst forsigtig i området af skjoldbruskkirtlen, hvilket forhindrer på dette sted kun en let berøring.

Yoga

Så hvordan man kan holde de unge efter 35-40 år? effekt af yoga er kendt i lang tid, men i de seneste år, takket være berømte mennesker, viser resultaterne af arbejdet i sin egen krop, kan vi se det tydeligst. For eksempel Madonna ser meget yngre end hans år, er det på grund af yoga.

Dens virkning på foryngelse af kroppen konventionelt opdelt i forskellige områder:

• The afslapning. Grundbeløbet for asanas (øvelser) med sigte på fuldstændig afslapning af kroppen, og det er med til at bevare dit helbred og til at klare hverdagens stress. Afslapning meditation hjælper også, du har brug for kun omkring femten minutter om dagen til et par måneder til at føle resultatet.
• En sund ryg, der afviger fra et stort antal nerver, der innerverer de indre organer, muskler, hud, og så videre. Selvfølgelig, holde det i god form er med til at bevare ungdom og sundhed.
• vejrtrækning øvelser bidrage til at slappe samt berigelse af celler med ilt, og det hjælper også til at forynge kroppen.

En fremragende anti-aging effekt giver også svømning. I dette tilfælde arbejdet involverer alle muskelgrupper, derfor meget lettere at kaste overskydende vægt, og samtidig skabe en utroligt smukke terræn af kroppen.

Det skal bemærkes, at de mennesker, der er involveret i sport i almindelighed ser yngre end hans år. De grundlæggende mindre kropsmasse, de bevarer deres egen sundhed, derudover er de mere munter, har en stor mental indstilling.

Bath - det er en glimrende opskrift på foryngelse af kroppen. Det forbedrer blodcirkulationen og giver fremragende øvelser for skibe, som stimulerer huden vejrtrækning, øger antallet af røde blodlegemer.

Foryngelse af kroppen og sind

Det har længe været observeret, at se yngre, primært energiske og positive mennesker. Kim Basinger i et interview, sagde, at for at se ung, skal du selv og føles som fjoller rundt og sjov, nyde livet, grine og flirt, og i dette tilfælde, den næste fødselsdag, du ikke ødelægge stemningen og alder vil ikke stige. Det vigtige er, hvordan vi behandler vores liv såvel som på hvilket program selv. Til dato, der er tilfælde af fuldstændig helbredelse fra sygdom, der opstår efter et kursus af psykoterapi. Folk, der ikke fortvivlelse og ikke efterlader noget problem i depression, og løse deres livs problemer konstruktivt, ved, hvordan at elske livet og til at udtrykke deres følelser, ser meget yngre. En måde at føle sig yngre - sat sig den opgave at et tidligere liv, for eksempel at gå i skole i 60 år. Selv den periode af pensionering skal behandles som den tid, der giver utrolige muligheder. Det er nødvendigt at være i stand til at se den værdighed i enhver situation.

Positiv tænkning

Det er nødvendigt at lære at tænke positivt. Hvis vi fokuserer på ældning eller sygdom, vi er bange, ked, skyldes som kun forværrer situationen. Hvis vi er samtidig fokus vi hans opmærksomhed på de unge og raske, alle vores tanker begynder at arbejde for deres bevarelse.

Nogle gange er der en følelse af, at man ikke kan behandle alle positive, er der situationer, hvor det er svært ikke at være bange eller ked af det. Men kun vi gør alt sker omkring vedhæfte følelsesmæssige. Irritation, konflikter med andre, stress - dette kan undgås ved at lære at tænke adaptivt. En enorm mængde af forskning viser, at følelsesmæssigt afbalancerede mennesker taler om færre symptomer end borgerne irriterede psyke.

I tænke over, hvordan du holder ungdom og skønhed, er det nødvendigt at påpege, at dette spørgsmål vil hjælpe meditation, besøge en psykolog, holotropisk vejrtrækning. Vi er nødt til at arbejde med deres egen frygt, fordi frygten holder ned både vores tanker og krop. Hvis du beskæftige sig med dette, bliver det meget lettere at slappe af, og derefter begynde at leve et fuldt, aktivt liv.

Bekræftelser

Positive tanker og holdninger hjælpe. For eksempel er det muligt på spejlet derhjemme til at hænge et postkort med et billede af noget behageligt. Vi kritiserer os selv ofte kun med vores mishag afspejles direkte i vores stat. Du skal lære at elske dig selv for hvem der er i dette tilfælde, vil harmonisere deres eget liv forsvinder intern konflikt - en daglig kamp med dem. Eksempler på bekræftelser: "Hvad ville jeg have i dette liv er ikke gjort - det er rigtigt!", "I - smuk, intelligent, ung!" Og så videre. Det vigtigste er at sige med sikkerhed, hvad det er. Og tror ikke, at det er en løgn, fordi i de fleste tilfælde, vi kan se, er, at vi ikke har, og lægger ikke mærke det positive.

Vi har rørt kun de grundlæggende måder, hvorpå vi bevarer deres ungdom. Og hver af dem er meget vigtigt. Men det vigtigste - er at holde de unge i hans hjerte og et smil på hans ansigt, og så alt andet vil følge!