Hvordan man kan stoppe bide sine negle

• Hvordan man kan stoppe neglebidning

Du behøver ikke 5 eller endda 15, men nogle gange du fange dig selv på denne grimme vane? Ja, du overfører bakterier i munden og forbandet sig selv for det. Det er tid til at stoppe neglebidning én gang for alle!

Før vi taler om, hvordan man kan afslutte denne uhygiejniske erhverv, bør forstå, hvorfor det er farligt for helbredet. Nail og neglebånd plade forhindrer indtrængen af ​​infektioner på sart hud nedenunder. Hvis de kommer i kontakt med spyt, som hjælper med at fordøje maden, neglene bliver tyndere og mere skrøbelige. Svampe- og bakterieinfektioner kan komme ind og forårsage betændelse.

Desuden er den nagende af negle (Onychophagia) anses for at være et symptom på OCD (obsessiv-kompulsiv tilstand), og at slippe af med denne vane kan i høj grad lette dit liv. Så hvad gør du?

trimme deres korte

Så bliver det vanskeligere at tygge dem.

Brug din håndcreme

Han smager også ubehageligt, så det ubevidste forsøg noget bide hjernen modtager et signal.

Køb betyder for vane

Mange producenter af maling bekymrer sig om, er, at hæren af ​​fans voksede. Kig efter sådanne midler ved ordet "nej bid" på flasken.

ombyttes vane til en anden

For eksempel en twist i fingrene spinner eller blyant. De behøver ikke at tygge!

Levende punkt

Hvis du gryzesh negle, når du bekymre dig, skal du ikke lade dig blive distraheret. Jeg føler, at hånd gik til hendes mund, sætte det i lommen.