Boghvede med yoghurt om morgenen på tom mave: gennemgås resultaterne. Kost til Vægttab - boghvede med yoghurt

Enhver kvinde i mit liv er, når jeg ønsker at ændre mit liv på en gang, hårfarve, frisure ... Og sørg for at tabe sig! I sådanne øjeblikke, skal vi huske, at vægttab bør være gradvis. Det er en blid måde at hjælpe med at tabe gradvist føre figur i perfekt stand og i parallel for at etablere fordøjelseskanalen. Dette hjælper de rigtige fødevarer, korn og kislomolochka. Boghvede med yoghurt om morgenen på tom mave (vurderinger tyder på, at det er helt velsmagende og effektive) er det bedste valg. Dette er en af ​​venlige ordninger.

Boghvede med yoghurt om morgenen på tom mave: gennemgås resultaterne. Kost til Vægttab - boghvede med yoghurt

Den grundlæggende regel

Enhver vægttab systemet reduceres til en begrænsning af fedt og kulhydrater. Ingen boghvede hjælper ikke, hvis du har en muffin med chokolade og pommes frites med svinekød i ubegrænsede mængder. Dette bekræftes af ernæringseksperter og Dieters selv i deres anmeldelser. Boghvede med yoghurt om morgenen på tom mave giver dig mulighed for effektivt at rense kroppen og styrke sin behandling af fedtreserver.

De vigtigste ting - det er rigtigt at forberede rumpen. For at gøre dette skal du tre spiseskefulde korn og 100 gram yoghurt. Mælk produkt erstattet noget mælk, men læger siger, at denne parabol er kun egnet til børn. Fyld boghvede og lad natten over ved stuetemperatur. I morgen er det helt klar til brug. Nu er vi nødt til at holde pause i mindst en time og drikke et glas varmt vand med en teskefuld honning. Fortsæt til næste fødeindtagelse kan være 2 timer.

Hvorfor effekten ikke forekommer

Nogle mennesker siger, at spise boghvede i flere måneder, men har ikke været i stand til at slippe af med de ekstra kilo. Hvorfor får jeg disse anmeldelser? Boghvede med kefir på tom mave om morgenen er stor hjælp, men kun hvis personen er at spise sunde fødevarer. Til middag, kan du ikke stegt mad, fordi de sinke brændende processen har allerede akkumuleret indskud. Hver aften, du har brug for at forberede et nyt parti af boghvede i morgen. Det er simpelt, men nogen kan blive en uoverstigelig hindring på vejen til en slank figur.

Boghvede med yoghurt om morgenen på tom mave: gennemgås resultaterne. Kost til Vægttab - boghvede med yoghurt

Course Længde

Renseproceduren ikke være ukontrolleret. Overtrædelse af denne regel - en anden grund til, at der er negative anmeldelser. Boghvede med yoghurt om morgenen på tom mave bør anvendes kurser for tre cyklusser af 10 dages varighed hver. Mellem dem til at tage en pause på mindst 7 eller endda 10 dage. Hvis du er tilfreds med det opnåede på kortere tid resultat, kan du stoppe her. Normalt blev de bedste resultater blev observeret i den første cyklus. I løbet af denne tid, kan du reducere vægten af ​​ca. 5 kg. Den anden og tredje fase tillader nulstilling af 1 til 3 kg.

Forebyggelse af gastrointestinale sygdomme

Der er tilfælde, hvor en kvinde klager over en øget volumen af ​​maven, mens de fedtdepoter næsten ingen. Grunden kan ligge i den intestinale debris. Hvis en person klager over, at han ikke hjalp kost, vil boghvede med yoghurt i dette tilfælde være en reel besparelse, det vigtigste - at vælge den rigtige kefir. Det bør være en en-dags, da dette produkt giver afførende. Boghvede indeholder en masse fiber, som ikke absorberes af kroppen og for at virke som intestinal børste. Hvis vægten er lille, så kosten kan ikke engang være nødvendig. Boghvede med kefir nok til at bruge på en tom mave en gang om ugen som aflæsning. Disse enkle trin vil have en måned til helt at rense tarmene af toksiner, giftstoffer og skadelige mikroorganismer. Du vil bemærke, hvordan mængden af ​​maven er faldet markant.

Boghvede med yoghurt om morgenen på tom mave: gennemgås resultaterne. Kost til Vægttab - boghvede med yoghurt

Er det muligt at få morgenmad så konsekvent?

Boghvede med yoghurt om morgenen på tom mave til vægttab kan bruges kun for værelser. Vores krop har brug for sort, og kram det konsekvent den samme parabol ikke kan. Hvis du praktiserer denne kost hver dag, er risikoen nedbryder dig mentalt og ikke opnå nogen resultater. Selv hvis vi formår at tabe sig, så vil du få endnu mere konstant anbefales ikke til morgenmad. Tilbring en slankende kursus og derefter fra tid til anden overraske organismen sådanne morgenmad.

Boghvede med yoghurt om morgenen på tom mave: gennemgås resultaterne. Kost til Vægttab - boghvede med yoghurt

Kost og behandling

Overvægt er ofte konsekvensen af ​​de dårlige resultater af fordøjelseskanalen. Pancreatitis, gastritis, cholecystitis - alle disse lidelser føre til smertefulde fornemmelser. En del af de patienter, der forsøger at "gribe" deres ulovlige produkter, og så have en snack alle smertestillende. Læger anbefaler at spise boghvede med kefir på tom mave. Fordelen ved denne fremgangsmåde er mærkbar næsten øjeblikkeligt.

Tarmen bliver renset af toksiner, normaliserer sit arbejde, reducerer smerte og stimulerer bugspytkirtlen. Opskriften er ganske enkel: et glas korn hældes 500 ml yoghurt og henstår i 12 timer. Om morgenen af ​​dette beløb er opdelt i to halvdele, man spiser til morgenmad og en anden til middag. En anden regel: spiser ikke morgenmad om morgenen før 08:00, fordi kroppen stadig sover og ikke klar til at fordøje maden. Hvis bare én gang i tre måneder korrekt ernæring i kosten inkluderer en ti-dages diæt af boghvede og kefir, og din normale helbredstilstand vil blive fremlagt.

monodiet

Hvis du hurtigt vil foretage en global ændring, har du en lille komplicere betingelser. Nu boghvede nødt til at have ikke kun til morgenmad, men også i løbet af dagen. Resultater boghvede kost individ, men jo større vægt, jo større resultat. Normalt er det 4-6 kg pr én kursus, selv når krænkelser. Med hensyn til størrelse 2 tager i gennemsnit, og de reduceres jævnt. Dette svarer til ca. 4 cm i alle målinger.

Boghvede med yoghurt om morgenen på tom mave: gennemgås resultaterne. Kost til Vægttab - boghvede med yoghurt

Der er en god anbefaling - Find støtte blandt familie eller venner. Så alle de fristelser, du vil være i stand til at svare: vi tabe på boghvede med yoghurt, kager og vente!

Så om aftenen hæld boghvede kefir serverer morgenmad. Efter morgenmaden kan du koge den sædvanlige grød på vandet, og der er masser af det. Hertil kommer, at den dag, du kan drikke op til en liter fedtfattig yoghurt, at bruge det som med byg, samt hver for sig. Det kan være mindre, men ikke mere. Hvis inden jeg går i seng følelse meget sulten, kan du råd en ekstra kop yoghurt.

En bit mangfoldighed

Der er en anden mulighed for kosten menu, som er mere mangfoldigt og lækker. På grund af manglende sukker kan forårsage svaghed, træthed og udmattelse. Hertil kommer, boghvede og kefir corny kede sig. Du kan tilføje tørret frugt til havregryn. Det kan være æbler og svesker, rosiner og tørrede abrikoser, men kun i små mængder. På en plade, placere halvdele 5-6 svesker. En anden mulighed ville være tilføjelsen af ​​en teskefuld honning. Denne diæt kan følges i en begrænset periode. Ernæringseksperter anbefaler ikke at begrænse dig selv til 2-3 dage. Optimal udnyttelse af mono-kost som en fastende dage, dens maksimale varighed af 7-10 dage.

Boghvede med yoghurt om morgenen på tom mave: gennemgås resultaterne. Kost til Vægttab - boghvede med yoghurt

Efter kosten

Selvfølgelig skal din kost være op til fornyet overvejelse, fordi det var ham, der var årsag til vægtøgning. Og hvis du ikke er opmærksomme på det, hjælper det ikke, og boghvede med yoghurt. Anmeldelser og resultaterne er meget opmuntrende, næsten alle har opnået gode resultater. For 10 dage, morgenmad og 3 dages mono muligt at tabe 5-6 kg. Nu er den vigtigste opgave er at holde resultatet. Hvis du angriber kagerne, vil alle bestræbelser være forgæves. Inden for en måned eller to, vil alle de besparelser kræves tilbagebetalt af kroppen sparsommelige siden. Hvis du pludselig ske der på et besøg og give dig selv slap, derefter arrangere en fastende dag.