Sådan solbade: nyttige tips

Den længe ventede ferie er begyndt, og drømmen om en smuk tan ikke efterlader dit hoved? Efter alt, magasiner er fulde af billeder af "bronze" skønheder, og så ønsker at være ligesom dem. Tan - det er ikke en drøm, men en realitet, men kun hvis du gør det rigtigt. Hvis forslidt under den brændende stråler, vil det kun få skrælle huden. Inden turen går til stranden, du har brug for at vide, hvordan man solbade, for at undgå problemer. Sandsynligheden for solskoldning stiger som UV trænger meget mere end et par år siden. Selv blev populær en fritid tur i en mere tropiske lande, hvor sandsynligheden er høj, at du blot "brænde".

Nyttige tip

Her er en kort liste med tips til, hvordan man solbade.

1. Under strålerne kan være op til to timer. 10 minutter - den tid, hvor den tilladte ophold i det varme vejr. I det centrale Rusland, bør det ikke være mere end 20 minutter. Solbadning i solen kan ikke være! Det er fra 11 til 16 timer.
2. Det er vigtigt at afhente creme med UV-beskyttelse. Giv det lidt opmærksomhed, men ikke tage den første tilgængelige. SPF (sparer kun brænde) og PPD (ikke kun forebygger ældning af huden, men også risikoen for kræft) er tegn på de beskyttelsesniveauer, så vi vælger cremen af ​​den anden type, og solbade højre.
3. Desuden er det nødvendigt at tage sig af, hvor at solbade. I de første dage efter ankomsten i de varme lande, kan ikke lyve under det varme vejr. Du skal også tage sig af dit hår og øjne. Bær solbriller og en hat, selv om det er bare en gåtur. Straw paraply - det er ikke dit valg. Den første og anden dag for god adfærd under baldakinen.

Det er ligeledes nyttige tips

Det er vigtigt at:

• ikke går til stranden efter betydelige middag;
• ikke sove, læser ikke bøger, aviser, magasiner (hvis du glemmer, i stedet for at drømme om, hvordan man solbade og se smuk, kan du sidde i hotellet og til at lide med forkullet hud);
• har ikke indtage alkohol;
• Husk, at din hud - den bedste rådgiver, vil hun fortælle dig, hvordan at solbade uden skade og problemer.

Flere af anbefalingerne i slutningen

Man kan ikke håbe, at cremen vil spare dig, er dens virkning ikke vare mere end fire timer, hvis du ikke bade. Det er bedst at sprede det steder, der brænder stærkere. Særlig shampoo beskytter håret, ellers vil de blive tørt, skørt og kedeligt. Så bliver du nødt til at tage sig af deres helbredelse, ekstra problemer, du til noget. Eksperter kosmetologer opdele mennesker i fire typer afhængigt af farven af ​​hår, øjne, hud. Fra dette tilbehør beregnet tid i solen. Du har blå eller grønne øjne og blond hår? Så du tænker på den første type, i hvilket tilfælde du kan kun opholde sig i solen i en halv time, og solen skal være med forsigtighed. Brug beskyttelsesudstyr. Du mælk hud og rødt hår? Du kan tage en sol bad i højst to timer. For folk med mørk hud, mørke øjne og hår næsten ingen begrænsninger. konklusion

Det er håbet, at de tips vil lære dig at solbade. Nu er det i dine hænder!