Bælte tunge atletik: sort. vægtløfter outfit. vægtløftning

Tilstedeværelsen af ​​bæltet er ikke altid en forudsætning for uddannelse og udførelsen af ​​atleter. Det kan hæmme de dorsale muskelgrupper, som ikke vil give tilstrækkelig kraft, så vidt muligt væk fra det hele det samme affald. Men i vægtløftning dette kompromis - en tvungen nødvendighed, grundet sikkerhedsproblemer.

Undersøgelser viser, at tunge atletik bælte stiger abdominal tryk, hvilket har en stabiliserende virkning på den nedre ryg og rygrad. Dvs. reducerer risikoen for skader, og afhængigt af arten af ​​øvelserne kan udvides og strømkapacitet. Men for at sikre, at disse betingelser skal være den rigtige tilgang til valg af produkter, som der er forskellige typer og modeller variationer.

Properties bælter til vægtløftning

Den væsentligste forskel ligger i formen og ergonomi orienteret optimal fordeling af fysisk anstrengelse under træning. Modeller af denne type har normalt en udvidet rolle i pasform til taljen og indsnævret - i maveregionen. På trods af den visuelle impressiveness, afhængigt af det materiale, den kan være meget fleksibel og behagelig at have elementer af udstyr.

Med hensyn til det specifikke formål, kan der skelnes mellem de to hovedtyper af atletiske zoner af denne gruppe - det traditionelle produkt og version, der er designet til Styrkeløft. Førstnævnte har en bred vifte af applikationer og betragtes universel for dem, der i princippet er engageret i styrketræning, mens sidstnævnte er designet specielt til vægtløftere, der udfører dødløft, stiger til over hans hoved, hug og så videre. D. Styrkeløft modeller er faste stramme og lidt lavere på skinkeben. Normalt er det massiv og robust bælte.

De dimensionelle egenskaber

Den mindste bredde på 10 cm og en maksimal -. 15 cm Dette er det mest anvendte område standardmodeller, men naturligvis afhængig af formålet af specificitet kan anvendes og bredere modifikation. En vigtig parameter er tykkelsen, varierende fra 10 til 15 mm. Det er denne egenskab bestemmer, hvor smidig er bæltet.

Løfteren model for alle power belastninger skal give holdbarhed og smidighed - disse kvaliteter er også betinget af tykkelsen. Ved udvælgelsen af ​​emner til en bestemt bruger bør fokusere på taljen. For en række 60 - 80 cm svarer mærkning S, notation L egnet til sportsfolk med en talje 80 - 100 cm, og for en 120 cm løftere beregnet XXL størrelse bælte.

Varieties bælter

Dette er grundlaget for ethvert produkt, uanset destination. I dette tilfælde er det konfiguration strap former overvejes, hvilket kan være anderledes. Klassisk ydeevne kendetegnet førnævnte udvidelse bagud og forsiden af ​​tilstedeværelsen af ​​et smalt område. Dette forhold gør det muligt let at udføre vippebevægelser. Der er særlig bredt bælte. De når 15 cm, der dækker den funktionelle lumbal del. Men ikke for alle klasser i vægtløftning denne mulighed er acceptabelt. På trods af den stramme pasform til taljen, et bælte efterlader spinal nedbøjninger åben, at i nogle sportsgrene er en kritisk sikkerhed krænkelser.

Variety bælte materiale

Den bekvemmelighed af brug, holdbarhed og lang levetid - disse faktorer vil afhænge af det materiale, som den særlige model implementeret. I øjeblikket er den mest almindelige bælte lavet af læder, kunstlæder og syntetiske. De mest holdbare og stærke produkterne stammer fra et flerlaget hud. Dette er ikke en billig løsning, men i praksis brugen af ​​den er berettiget. Især søgte efter modifikation med vandtæt firmware på nylontråd. I vægtløftere ofte brugt og syntetiske bælter, fremstillet af flere lag. Sådan løfteren bælte er ikke så meget forskellige fysiske styrke og udholdenhed, som ergonomi, fleksibilitet og plasticitet. på grundlag af imiteret læder model kan ses som et budget løsning. For support, de er ikke egnet i krævende øvelse, men små belastninger helt overmande, der giver den bekvemmelighed af en atlet.

seletyper fastgørelsesorganer

Passende valgt låsemekanisme vil sikre pålideligheden og funktionaliteten af ​​båndet, for ikke at nævne bekvemmeligheden ved håndtering. Bedst er spændet, karabinovye låse, ratchet enheder og klassisk metal spænde. Mindre almindeligt anvendte fastgørelsesorgan. Det reducerer omkostningerne til bæltet fabrikation omkostninger, men også bringer en masse problemer med den fysiske adresse. Mindst af alle bestræbelser på at montere går på arbejde med bælter på de rangler og karabiner, og de giver dig mulighed for at udføre øvelserne med størst mulig effektivitet. Konventionelle metal fastgørelseselementer i vægtløftning anvendes som en basisk opløsning. Den er velegnet til standardprogrammer, for eksempel i arbejdet i stillingen.

Hvor meget er bæltet?

Alle de ovennævnte karakteristika i varierende grader, påvirker prisseddel på produktet, men meget afhænger af producenten selv. For eksempel er den første konsol ligger i intervallet 500 - 700 rubler. Sådanne modeller er baseret på en syntetisk afgivet af selskabet Torneo. I denne gruppe kan du finde ordentlige muligheder på Jet Sport og Grizzly koste op til 1000 rubler. Tilstedeværelsen af ​​høj kvalitet lynlås mekanisme hæver prisseddel på en sports zone til et gennemsnit på 2.000 rubler. De dyreste modeller er også tilgængelige for 3000 -. 5.000.000 De dannede skralde spænder, stropper lavet af ægte læder og mere funktionelt tilbehør. For eksempel firmaet TSP producerer lignende produkter til professionelle sports koste omkring 3.000 rubler.

Hvad der ellers er taget i betragtning i outfit vægtløfter?

Udover båndet som udvalgt særlige fodtøj (shtangetki), bandager, plastre og overalls. Beskyttet og indsatsen skal være knæ, håndled, hænder og andre dele af kroppen, aktivt deltager i de direkte indsats forsyning. Der lægges særlig vægt på skoen, der forsikrer fødderne, hvilket gør dem også og stabilitet samtidig holde vægten på platformen. Særlig forstærkning leveres af det bageste område af boot dækker hælen. Som tunge atletik bælte, kan dataelementer udstyr være lavet af forskellige materialer. Men ud over at styrke kvalitet og funktionalitet ikke må glemme bæredygtigheden af ​​produkter. Dette gælder især for de tilbehør, der er i direkte kontakt med kroppen.

Konklusion

I praksis brug af bælter, med korrekt valg af modeller, der passer enkelte parametre under hensyntagen til de særlige træk ved de øvelser, de er ikke kun i stand til at forhindre risikoen for skader, men også forbedre effektiviteten. For eksempel, vægt løftere bælteafsnittene optimerer maksimale effekt, hvilket tillader atlet at udføre et program slagfast. Men korrektionen af ​​visse muskelgrupper på bekostning af yderligere fastholdelsesfaktorer kan påvirke arbejdsprocessen. Ikke alle bælte er egnet til beskæftigelse med samme pol. Derfor bør valget ske med en klar forståelse af funktionsprincippet for en specifik form af båndet, glem ikke nuancerne i sine supplerende enheder, herunder dimensionale egenskaber, karakteristika fastgørelsesmekanismen og så videre. D.