Inversion støvler: beskrivelse, anmeldelser

Inversion støvler er usædvanlige sportssko, som bruges, når du udfører øvelserne i hovedet nedad position på linjen, eller særlig anordning. Disse sessioner er rettet mod aflæsning rygsøjlen, ryg muskler, og strække dem. Periodisk disse øvelser giver dig mulighed for at forbedre din kropsholdning, reducere rygsmerter, slappe muskler efter træning.

History

Denne form for simulator som tyngdekraften inversion støvler, dukkede op i firserne i forrige århundrede. Faktisk er denne enkle enhed, fast til anklerne og give mulighed uden ekstra indsats for at hænge op og ned på baren.

Støvler eller støvler har flere store formål:

anvendes som en hjælp i stripningsbehandling;
gør det muligt at fjerne stress fra ledbånd og muskler i ryggen, fremme afslapning og udspænding af de intervertebrale skiver;
som det kan synes, det har en gavnlig virkning på problemområder tilbøjelige til cellulite.

I sidstnævnte tilfælde bevirker tilvejebringes på grund af acceleration strøm i blodkarrene og lymfeknuder. Dette gør det muligt at forhindre fluid stagnation, der påvirker dannelsen af ubehagelige "appelsin" skorper.

Sammensætningen og indretning

Inversion støvler er udformet på en sådan måde, at den særlige fodtøj kompensere trykket genereret af tiltrækning af jorden, med skruestikken på baren på hovedet. Dette giver dig mulighed for at beskytte rygsøjlen og andre menneskelige ledbånd udfører disse øvelser.

Udformningen af model indeholder et holdbart naturlæder additivet indvendige foring af en blød og behagelig penopropilena. Også sko med stål kroge, der tjener til krog og løse benene på baren, samt særlige skruer.

Alle komponenter er lavet af holdbare materialer, der maksimerer sikkerheden for den person, der udfører øvelsen. Sam sko løser skinnebenet, og krogene, krogene garantere et sikkerhedsniveau, Wiese. Nogle professionelle modifikation samozakruchivayuschimisya desuden udstyret med skruer, hvilket giver ekstra forsikring atlet.

Kriterier for udvælgelse

Hvis du er interesseret i spørgsmålet om, hvor man kan købe inversion støvler, er du velkommen til at kontakte ydelser fra specialiserede butikker og online. De vigtigste ting - være opmærksom på omdømmet af stedet og de egenskaber ved varerne.

Følgende punkter bør overvejes, når du vælger en sko:

masse og overholdelse atlet skostørrelse;
Working crossbar dimensioner, herunder højden til gulvet og diameteren af røret;
pålideligheden, komfort, og tilstedeværelsen af større komponenter.

Bestil-lignende sko kan special designet. Typisk hvert par af vedlagte detaljerede instruktioner. Hvis utilgængelig, bedre finde andre forretninger.

Alle modeller skal købes ved metalclips eller fastsættelse af tunge plast. Desuden kan de være udstyret med aftagelige stropper, der tjener til fastgørelse ikke alene underbenet, men også på knæleddet. Dette design er ideel til folk med en høj kropsmasse.

De, der ikke passer inversion støvler?

Som enhver træner, sko betragtes før du bruger kræver lægekonsultation. Dette er forbundet med visse kontraindikationer eller restriktioner på brugen af tyngdekraften støvler.

De vigtigste aspekter af at udelukke aktive sessioner på baren i form af Visa hovedet:

Overdreven kropsvægt;
graviditet;
Eye sygdomme, især glaukom og nethindeløsning;
Hypertension;
problemet med det arterielle og karsystemet;
rygskader og knoglebrud nylig overført;
Arthritis og andre inflammatorisk arthritis i den aktive fase;
hjertesygdom;
eksplicitte dårligdomme neurologisk og mentale sundhed.

Hvis der ikke er kontraindikationer, vil inversion støvler ikke kun bidrage til at stabilisere blodgennemstrømning, hjerte og muskel afslapning, men også for at optimere stofskiftet, glatning kropsholdning og lindring af migræne.

Retningslinjer for anvendelsen af

Til at begynde øvelsen for uerfarne brugere, er det ønskeligt med instruktøren. Der er flere tips om, hvordan man undgår uventede "overraskelser", når du bruger stripping sko. Disse omfatter:

tilladelse til at udføre aktiviteter af en læge;
at fastsætte Simulatoren skal være og er korrekt, ifølge instruktionen;
direkte under træning bør være at afslappe musklerne i benene, for at undgå træthed;
Den første klasse er ikke anbefalet til tre minutter;
på den positive dynamik kan forlænge komplekset.

Afhængigt af den endelige mål for adfærd og udførelsen af uddannelse bør justeres. For eksempel, hvis det er nødvendigt, strække ryggen, er det nødvendigt at slappe af så meget som muligt, og træk ned i armene. Hvis du planlægger at styrke mavemusklerne - er det nødvendigt at stabilisere kroppen, forhindrer sit uforholdsmæssigt store vuggende.

Efter eksamen øvelser novice er ikke altid muligt at hurtigt komme op og stabilisere sig. I dette tilfælde vil det hjælpe særlige rem. Hvis ikke, bør du forstå hænder fødder og fange op til baren.

Den inversion støvler: anmeldelser

Forbrugerne verden over er for det meste positive vurdering af de betragtede sko. brugere rapporterer følgende parametre i de specifikke fordele ved simulatoren:

De reelle sundhedsmæssige fordele;
Den acceptabel pris;
brugen af barnets sko og voksne;
Alsidigheden af indretning, som kan anvendes i fitnesscentre og udendørs;
pålidelighed, brugervenlighed og kvaliteten af produktet;
sko ikke efterlade ridser og maling mærker.

Nogle brugere sammenligne bedste inversion støvler med de samme tabeller. Cons seneste poster er behov for en god størrelse til undersøgelsen og fraværet af mobilitet stationære simulatorer. Hvis der ikke er medicinske kontraindikationer, skoene - den bedste mulighed for at slappe af forskellige muskelgrupper med mulighed for at udføre en række øvelser.

Eksempler på træning

De, der har besluttet at alvorligt træne med hjælp af tyngdekraften sko, skal du ikke være ilde til det næste sæt af øvelser.

foldede hænder på maven, er det nødvendigt at tage den hængende position, efterhånden dreje torso fra side til side.
De inverse squats. Mens der i hvilestilling, er det nødvendigt at forsøge at bringe hagen til knæene.
med lige hænder forsøger at nå ud til tæerne, hvilket reducerer dine mavemuskler.
Det omvendte bevægelse, ligne et forsøg på at nå occiput til balderne.
Korset og diagonale krøller.

Dette kompleks fortrinsvist til formål at udvikle abdominal, balde og rygmuskler.

Konklusion

Inversion støvler, hvis pris afhænger af model, ekstraudstyr og anvendte materialer innovative sports simulator. Med det kan du ikke kun afslappe musklerne, men også for at korrigere pressen, for at slippe af med cellulite. Køb sådanne sko kan være på internettet eller specialbutikker fra $ 50 per par.

Relaterede artikler