Atletik: Atletik, liste

Ikke mere masse sport end atletik. Atletik naturlige for menneskers og varieret, her inkluderet løb, spring, gå, kaster. At beskæftige sig med dem, må du selv højt niveau atleter ikke kræver særlig dyrt udstyr. Derfor kan de dårligst stillede og de fattigste lande i Asien, Afrika og Latinamerika dyrke store atletik mestre og hæve sin prestige på den internationale scene.

Klassificering

Af alle de olympiske sportsgrene Atletik betragtes som den mest medaleemkim. Dette omfatter 24 discipliner for mænd og 23 for kvinder. "Queen of Sports", såvel som enhver dronning, meget konservativ - mænds konkurrenceprogrammet ændres ikke mere end et halvt århundrede.

Kun kvinder har gjort for sig selv ret til at tale i den slags atletik sport, der blev anset før den mandlige.

I de mange forskellige arrangementer og discipliner kan være forvirrende uerfarne fan, men for nemheds skyld de er opdelt i flere grupper. Disse grupper har som regel nogen fælles kriterier, hvorefter de indeholder disse eller andre sportsgrene.

I engelsktalende lande, specielt udviklet atletik. Atletik er opdelt i to store grupper - "spor" og "Field". Som navnet antyder, den første til at omfatte alle racing discipliner, samt walking konkurrencen og den anden - alle de andre.

Liste over atletik:

Cross:

1. 100 m.

2. 200 m.

3. 400m.

4. 800 m.

5. 1500m.

6. 5000 m.

7 af 10 000 m.

8. Marathon.

9. 100 m forhindringer.

10. 200 m forhindringer.

11. 400 m forhindringer.

12. 3000 m steeplechase.

13. Relæ 4 x 100 m.

14. Relæ 4 x 400 m.

produkt:

1. længdespring.

2. trespring. 3. Høj spring.

4. Stangspring.

5. Javelin.

6. diskoskast.

7. hammerkast.

8. Pushing kerne.

Walking:

1. 20 km.

2. 50 km.

Traditionelt, sport indgår i atletik, er opdelt i fem hovedafsnit: løb, gang, kaster discipliner, spring og all-around. Alle af dem, til gengæld har deres egne sorter.

De grundlæggende typer af atletik

Kendskab til de grundlæggende former for atletik begynder hos mennesker i den tidlige barndom og fortsætter i skolen, hvor børn bliver undervist idrætstimer løb, længdespring, kaste spyd. Senere kan barnet udvikle deres færdigheder lært i skolen i specialiserede sportsklubber, hvor han kan gøre mere komplekse arter. Alle sorter af atletik, herunder grundlæggende typer vil blive forklaret i detaljer nedenfor.

walking

Til de grundlæggende sportsgrene i atletik kan med rette tilskrives i kapløb gå. Ikke mere naturlig og almindeligt at den menneskelige tilstand end at gå. Men den mest rutine form for menneskelig aktivitet er både et fuldgyldigt sport.

I løbet af konkurrencen på de vandrere der er et overvældende ønske om at gå på en løbetur, for at komme foran rivaler. Men grundigt foreskrevne punkter i reglerne klart definere essensen af ​​kapløbet gå.

Ifølge brevet reglerne af race walking er en cyklisk bevægelse, der består af en vekslen af ​​trin. Atlet skal hele tiden i kontakt med jorden, støttebenet skal rettes ud, før adskillelsen fra overfladen. Kort sagt, det er forbudt at bryde væk fra jorden, bøje knæ - at bevæge sig ind i en køre.

Skubbet ind i rammerne af strenge regler, vagten ved afstanden falder hårdt, deres enhver bevægelse bliver overvåget ivrigt streng dommer nådesløst straffe de skyldige for den mindste forseelse. For første fejl advares til efterfølgende - fjernelse. Derfor, fra en art i atletik, Nordic Walking er en af ​​de mest teknisk komplicerede. På trods af sin tilsyneladende enkelhed, der er en masse af nuancer, et stort antal atleter stå distancen for skødesløshed og forsømmelse i teknikken. Mange stjerner i kapløbet gå spor og gav de russiske atletik. Arter, der indgår i det olympiske program, - 20 km for mænd og kvinder, foruden repræsentanter for de stærkere køn til at konkurrere i meget lang afstand af 50 km.

Hurtigere vind

Knap lært at gå, begynder barnet snart at haste som gale, konkurrerer med venner i hastighed og udholdenhed. Jogging og på det faglige sports niveau, spille medaljer og titler, indstilling verdensrekorder. På spørgsmålet om, hvad former for sport indgår i atletik, selv de mest fjernt fra sporten mand trygt ringe til løb.

Det mest spektakulære og dynamiske langrend disciplin er konkurrence i kvindernes 100 og 200 meter, som hører til spurten. På forkant her komme med de atleter, evnen til at gøre en eksplosiv, kortvarigt arbejde. Betragtes de stærkeste sprintere flået atleter fra USA og Caribien, muskel struktur, som ifølge eksperter i sports medicin og fysiologi, er ideel til sådanne opgaver.

Den største stjerne i sprint de sidste ti år, selvfølgelig, anses for at være Usain Bolt, den jamaicanske atlet, altid vundet på alle større internationale turneringer, begyndende fra 2008 til 2017. Han blev otte gange olympisk mester, flere verdensmester, verdens optegnelser, som i mange år af eksperter i atletik blev anset fysisk umuligt for et menneske.

Atletik er ikke begrænset til den korte sprint. Konkurrencen på 400m rangeret som den lange sprint. Dette er en af ​​de vanskeligste cross-country discipliner, hvor atleten skal ikke kun udvikler høj hastighed, men også for at holde det i lang strækning, der er, har en høj hastighed udholdenhed. Løb forhindringer er også inkluderet i listen over discipliner af den olympiske program. Mænd konkurrere i kvindernes 110 meter og kvindernes 100m.

Relæ

En af de mest spektakulære former for atletik kørende program betragtes relæ hold løb. Derfor relæet korte cross-country program med atletik på de fleste turneringer.

Her atlet arbejder ikke kun på sig selv, men også på deres hold, kommer i forgrunden teamwork atleter. Sejren i relæet anses for at være en særdeles hæderlig en anden grund, som giver en idé om det generelle niveau for udvikling løb den ene eller andet land. Det er ikke engang en stjerne atlet har en chance for at få en medalje for det høje niveau af resten af ​​hans holdkammerater.

I atletik, til dato, er der to typer af relæ discipliner - 4x100 og 4x400 meter. Afstanden er opdelt i fire faser, som hver er knyttet en specifik atlet. På hvert trin i en særlig korridor er der en overførsel af stafetten fra den ene til den anden medarbejder. Hvis staven falder eller overføres i strid med reglerne - er holdet diskvalificeret.

I kølvandet på den globale bevidsthed om de blandede sportsgrene aktivt indført i konkurrenceprogrammet af relæet, hvor mænd og kvinder suppleant.

stayer

Hver fan spurgte, hvad typer i atletik ved OL. Blandt dem - langrend disciplin i midten og langdistance. Den første gruppe omfatter traditionelt kører 800 og 1500 meter. Der er konkurrerende løbere, der skal besidde ikke kun hastighed, men også udholdenhed at være i stand til at distribuere deres styrker i en afstand af et par omgange rundt om stadion.

Hertil kommer, her kommer i spil faktorer, som ikke er taget i betragtning ved korte afstande. Hvis sprinterne kører på deres spor og kan ikke være opmærksomme på konkurrenterne, Motorpace over 200 af deres respektive baner og er tvunget til at føre en temmelig hård kamp for den bedste position i løbet. Derfor er den mellemdistanceløb - denne konkurrence er ikke kun i hastighed og udholdenhed, men også evnen til at udføre taktisk kamp.

Løb på 3000 og 5000 meter, der er nævnt sprint. Der er ikke længere vigtigt hastigheden af ​​atlet, til frontlinjen for hans udholdenhed.

Hvis man ser på, hvilke typer af atletik er især populære i Afrika, kan vi let se, at det er ved at løbe en langdistance disciplin. Afrikanere har historisk tilpasset af naturen til at overvinde enorme plads enorme savanne indfødte kontinent. Det højeste antal priser ved verdens største turneringer udtrække repræsentanter for Kenya og Etiopien.

Ud over en smidig afvikling af discipliner stayers konkurrerer i steeplechase - steeplechase på 3000 meter.

Marathon

I alle, uden undtagelse, den endelige udsigt over OL alle sportsprogrammet er en maraton. Vindere af maraton tildeles eksklusive ære - at blive tildelt på stadion under afslutningsceremonien for OL.

Sådanne privilegier er givet til repræsentanter for denne type af atletik uden grund, da et oplag på 42 km betragtes som den hårdeste test af styrken af ​​den menneskelige krop, det kræver atletens utrolig udholdenhed og udholdenhed. Marathon konkurrence har længe vokset ud af rammebetingelser kun atletik, der er særlige kommercielle turneringer maraton, indsamle de bedste løbere i den ultra-lange afstande.

Vertical

Liste over atletik ville ikke være komplet uden at hoppe discipliner. Selv børn konkurrerer indbyrdes om, hvem der kan hoppe højere end alle. Gør det professionelle sportsfolk på prestigefyldte konkurrencer.

Disse typer af atletik er opdelt i lodret og vandret. Førstnævnte omfatter højdespring og stangspring. Konkurrencen i højdespring udføres i specielt udstyret sektor. Det omfatter et rum for kørslen, en særlig bar på holderen og et sted at lande.

Det er meget simpelt - atlet løber op, skubbede den ene fod, start, landing. Modstandere storm skiftevis højde for hver mark, får de tre forsøg. Jumperen har ret til at flytte et eller to forsøg ved næste højde. Prøv ikke at blive talt, hvis atleten har bragt ned i baren. Men hvis dommeren har talt hoppe rejst et hvidt flag, og strimlen kunne stadig ikke hjælpe, så prøv betragtet test.

En af de mest teknisk vanskelige discipliner betragtes som den stangspring. Atleten skal have høje kvaliteter af sprint, hoppe evne og fremragende koordination. Ligesom i højdespring, er atleten tre forsøg på hvert mærke. Gain højde på mindst 5 cm fra hvert forsøg.

Vandret

Længdespring er en af ​​de ældste sportsgrene, var han en del af et program for konkurrencer stadig gamle OL, hvilket fører til det gamle Grækenland. Siden 1896, denne tekniske disciplin af atletik altid inkluderet i programmet, og de moderne olympiske lege.

En god lang jumper skal have ikke kun hoppe evne, men også ophævelse af sprint færdigheder. Konkurrencer er holdt i en særlig sektor, som omfatter en landingsbane, en træ bar til at skubbe og hoppe pit. Hvad kunne være enklere - løb op og hoppede. Men der er nogle nuancer. Længden af ​​hvilken atlet spring måles fra en særlig linje på strimlen til kanten af ​​brøndene i brønden med sandet til landing. Når en atlet til forbøn linje prøv ikke tæller, så en god jumper skal have evnen til at beregne millimeternøjagtigt hans løb og gæt med rytmen af ​​de skridt til at gøre en begyndelse så tæt som muligt fra kanten tilladt.

Trespring anses for mere kompleks teknisk disciplin, da springet fase er opdelt i tre dele, som kræver fremragende koordinering af bevægelse for at udføre en ren forsøg.

Kaste

De fleste muskuløse og stærke atleter konkurrerer på de kaste discipliner atletik. Der findes sådanne former for atletik i denne kategori:

• kuglestød;
• hammer kaste;
• discus;
• spydkast.

og diskos throwers i kernen af ​​moderne OL begyndte at konkurrere med hinanden siden 1896, senere selskab af spyd og smed.

I hver af disse typer af atlet er begrænset til et særligt område run og forberedelser til et kast. Range forsøg målt fra en særlig linje, den omgivende område til hullet fra projektilet hits.

hammerers område, der afgrænses særlig beskyttende gitter omslutter rum med tre sider til snigende projektil falder ud blandt tilskuerne, og ikke at skade nogen af ​​seerne. Javelin ofte afhænge af luner vejret, en medvind er helt klart forsøg på at forhindre og uopretteligt ændre bane af projektilet flyvning.

Omkring

Den sværeste form for atletik er all-around. Atleter konkurrerer i flere discipliner atletik, herunder løb, kaste, hoppe. Hver af dem kræver særlige specifikke egenskaber, så altid en god all-rounder er en model af fuldt udviklet atlet. Mænd konkurrere i ti slags atletik program, kvinder - i syv. Opslidende udmattende rundbold konkurrence altid strakt i to dage. På den første dag decathletes konkurrere i følgende former: 100 meter, længdespring og højt, kuglestød, opdrager den bagfra af dagen er en lang sprint til 400 m.

Udmattende maraton fortsætter på andendagen af ​​metan og spydkast, pole hvælving, der kører forhindringer. Klimaks af konkurrencen køres på 1.500 meter, der skiller sig ud fra resten af ​​de arter, der kræver for det meste kort tone af musklerne, og det bliver en reel test af udholdenhed. Syvkamp program for kvinder indeholder de samme typer undtagen for 100 meter, disk kaste og stangspring.

For hver type program atleten modtager point, det er der, afhængigt af udstillingsresultater. Vinderen bliver ejer af den største mængde af kreditter.

Det lys løft Rusland

Sport indgår i det olympiske program, er under særlig opmærksomhed i de enkelte lande. Rusland gav også verdens en masse stjerner, "Queen of Sports". Specielt udviklet her tekniske typer, som omfatter længdespring, stangspring, forskellige typer af metan. En af de bedste atleter gennem tiderne, anses for at være Jelena Isinbajeva, sat i stangspring, to dusin verdensrekorder. Også for hele verden genlød navnet Tatyana Lebedeva, en verdensstjerne i trespring.

Spor og felt udviklet i Rusland er ujævn. I kvindernes midterste afstand jævnligt forekommer fremragende atleter. Jurij Borzakovskij, Maria Savinova - den stayers blev verdensmestre og vindere af De Olympiske Lege. Men i spurten stilling russiske atleter, som, ja, og alle europæiske, ikke så meget. Her ubetinget domineret af sorte løbere fra Nordamerika og Caribien starn. Det er også svært at konkurrere med dem i det lange afstande kører, hvor den stærke position afrikanske atleter.

Gåture indtil for nylig også været stolt af de russiske atletik, men mange dopingskandaler har undermineret tilliden til renheden af ​​resultaterne af de lokale vandrere.