Ronnie Coleman: Biografi, interessante fakta i livet

Coleman (interessante fakta om liv og hemmeligheden bag succesen af ​​kongen af ​​bodybuilding vil blive dækket i denne artikel), takket være det arbejde, udholdenhed og ekstraordinære naturlige data har optjent ret til at blive kaldt den mest magtfulde atlet i verden. Professionel bodybuilder er vinderen af ​​mange prestigefyldte konkurrencer.

Fakta i barndommen

Coleman blev født den 13. maj 1964 Monroe (USA). Ved fødslen af ​​en dreng slog hans kæmpearbejde dimensioner endda jordemødre. Børn og unge i den kommende atlet fandt sted i byen Bastrop, hvor hans familie flyttede efter hans forældre skilt.

Fra den tidlige barndom, Ronnie Coleman (biografi af kongen af ​​bodybuilding viser dette faktum) søgte et bedre liv og opnå det ved deres arbejde. Han havde tre yngre brødre og en far efter skilsmissen hjalp ikke økonomisk familien.

Drengen havde konstant søge job at sikre familier med mad og tøj. Ronnies mor senere blev hædre den ældste søn af lederen af ​​husstanden.

De hobby sport

Coleman (foto en ung mand på den kommende konge af bodybuilding er et bevis på dette) på grund af genetiske data var fysisk stærk mand siden barndommen. Ikke et let liv, og den problematiske karakter af barndommen hærdet dreng.

I de sjældne timers fritid Coleman entusiastisk han spillede baseball og basketball. I en alder af 12, havde han allerede opnået gode sportslige resultater. Fremtidig bodybuilder næret drøm om at spille college football, men det var meget dyrt. Ikke at reagere på eventuelle forhindringer, han fortsatte med at spille sport, og efter et stykke tid endnu sluttede sig fodboldhold, hvor han fortjent til at blive kaldt den bedste spiller. Coaches er konstant opmærksom Coleman pegede på de bemærkninger og fejl, hans fokus på at vinde. Alt opmærksom på den fremragende fysisk form ung mand, fejlagtigt antager, at han er engageret i dagevis i sportshaller og løfter vægte. Men Coleman havde aldrig været i gymnastiksalen og ikke holder en vægtstang.

års studier

Ronnie engang tilfældigt gik til et motionscenter, ligger i skolen, og i første omgang fundet noget spændende. Han blev involveret i forskellige simulatorer, forsøger at løfte vægten mere og gøre de første skridt i vægtløftere.

På grund af hans resultater i fodbold og vægtløftere Coleman blev optaget på universitetet Gremblinga og optaget på universitetet fodboldhold. På den lovende spiller havde været store forhåbninger, men Ronnie ikke forfølge det mål at blive en professionel atlet. Hovedformålet var at studere og passerer eksamen. Coleman ønskede at få et højt betalte job. Den unge mand var den vigtigste forsørger i hendes familie, og af denne grund har ikke drømt om en sports karriere.

er aktive fodboldliv

Coleman blev en statsautoriseret revisor, og leder efter arbejde i speciale har tvunget ham til at flytte til Dallas. For et stykke tid arbejdede han som peddler pizza, og derefter tog han en pizza til stillingen som revisor. Fremtidig atlet blev et anstændigt liv, men dette erhverv ikke bringer ham glæde og åbner perspektiver for en nem og hurtig karriere vækst, i modsætning til sporten.

Frygt for at miste en stabil indkomst, Ronnie Coleman (billeder tilgængelig i artiklen), forlod regnskabs- og gik på arbejde i politiet. Efter en lang uddannelse begyndte Ronnie til at arbejde i marken, som menes at være hans skæbne.

Coleman familien er ophørt med at have behov for penge, og han ser sin fritid begyndte at komme fri politi gym. Det er her, den kommende konge af bodybuilding seriøst interesseret i vægtløftere, at vælge sin egen måde af selvet.

Udviklingen af ​​en karriere i bodybuilding

På hans første turnering kom Ronnie helt ved et uheld. I 1990, i gymnastiksalen "Metrofleks" på hans fremragende fysisk form tegnede han sig opmærksomhed fra ejeren af ​​hallen Brian Dobson. Han foreslog Coleman deltage i konkurrencen, "Mr. Texas", umiddelbart gør i ham en fremtidig stjerne i verden sport. Ronnie var bestemt til at blive vinderen af ​​amatør konkurrence.

I 1992 begyndte han en lang og hård vej til atletens store titler i sin karriere. Debut af atlet på "Mr. Olympia" ikke var strålende, Coleman ikke engang indtastet de fem bedste atleter. Men den kommende vinder gav ikke op og fortsatte med at træne hårdt.

Kun i 1998, gennem hårdt arbejde og tro på deres egen styrke, har Coleman adlød betydelig international konkurrence bodybuilding "Mr. Olympia". Efter denne sejr, bodybuilder vandt denne turnering i syv år i træk. Coleman (fotos, som blev offentliggjort alle sportsgrene publikationer) vandt konkurrencen "Mr. Olympia" fra 1998 til 2005.

I løbet af sin professionelle karriere i denne fremragende atlet scorede han 26 sejre i den prestigefyldte konkurrence.

Coleman: interessante fakta

• Ronnie er mesomorph fra fødslen. Studere dens DNA afslørede, at en udøver ikke overholde en vis blokering gen, der undertrykker muskelvækst. Denne funktion, kombineret med det hårde arbejde, har gjort det muligt Coleman til at blive ejer af utrolige muskler.
• Mere end 13 år i politiet Coleman havde ikke til at skyde en mand og blive "et levende mål." Når ud af politiet bilen forlod Big Ronnie, stoppe konflikter selv.
• arbejde politi, kongen selv blev bodybuilding gerningsmanden. Coleman elsker at køre hurtigt. Efter gudstjenesten politiet atlet holdt en hædersbevisning og et bevis for politiet. Engang, da Ronnie blev stoppet for hastighedsovertrædelser, besluttede han at præsentere sit ugyldig licens, men politiet identificeret og anholdt snyd atlet.
• Coleman er virkelig en troende. Han deltager konstant en baptistkirke, og ærer Bibelen.
• Coleman (personlige liv bodybuilder viste sig med succes) i 2007 formaliseret et forhold med Kristin Roueydoy Achker. Parret har to smukke døtre. I almindelige liv, atleten er en rolig, nøgtern mand og en eksemplarisk familie mand.

Metoder til at træne en atlet

Den prisbelønnede bodybuilder har sin egen metode til uddannelse proces, det særkende, der er vekslen træning, bodybuilding og Styrkeløft. Ronnie ændrer data træning 2-6 uger i hele sit aktive fodboldliv.

Det er vigtigt at vide, at Colemans uddannelsessystem er kompleks. Det anbefales ikke at bruge for begyndere til atleter, fordi mester systemet kan forårsage skade og heller ikke være nyttigt at begyndere.

Coleman var uddannelse 4 dage om ugen og til at pumpe en bestemt muskel gruppe to gange om ugen. Professionel atlet begunstiget frie vægte i stedet for simulatorer.

Professionel bodybuilder produceret uddannelse videoer på deres uddannelse for erfarne styrke atleter. I disse film, Coleman giver dem råd og samtidig advarer mod overspænding.

Power Coleman

For hver atlet den rigtige mad - det er en nødvendig del af livet. For atleter, fødevarer er en mætning proces organisme nødvendige mængde af proteiner, kulhydrater og andre næringsstoffer.

I begyndelsen af ​​sin karriere, Coleman behandlet sin kost med mindre ansvar. Han søgte at forbruge store mængder af mad, især efter en træning i gymnastiksalen.

Efterfølgende blev det en atlet til at følge en speciel diæt, som det lykkedes at score sådan en imponerende vægt. Coleman, hvis vægt er i begyndelsen af ​​halvfemserne var 105 kg 1998 GODU formår at øge muskelmassen på 150 kg.

Ronnie har altid levet op til visse principper i kosten:

• spiser kun produkter af høj kvalitet.
• er udelukket fra kosten af ​​stegte fødevarer og mættede fedtstoffer.
• , den mangel på protein kalkunkød, kylling eller oksekød.
• Tre gange om dagen for at inkludere i kosten af ​​forskellige grøntsager.
• Der er 6-8 gange om dagen.
• Efter en intens træning, spise fødevarer, rig på kulhydrater og proteiner.
• For at indtaste i dine kost protein shakes.

​​

hemmeligheder succes en atlet

• vedholdenhed. Coleman kunne ikke vinde titlen "Mr. Olympia" I seks lange år, men han stadig nået sit mål. Otte år senere blev han en konstant vinder af den prestigefyldte konkurrence.
• Test ære. Ronnie blev berømt og velhavende mand. Men på trods af deres status, han rejste rundt i verden, og byder på workshops og give nyttige råd nybegyndere atleter.
• Den vedvarende. Bodybuilder hævder, at han var i stand til at nå deres potentiale, takket være den vedvarende og svær uddannelse.
• Den talent til at kæmpe. Coleman aldrig oplevet frygt under konkurrencen, var taktfuld og tålmodig person.
• Hjælp. Ved siden af ​​Ronnie altid været nære venner, for at støtte det i alle dine bestræbelser.

I øjeblikket Coleman engageret i deres egen virksomhed i hele verden, at fremme sin serie af sportsernæring. På trods af at han har lidt en masse komplekse operationer, genoptræning og langvarig betydeligt tab af muskelmasse, han stadig ikke stoppe toget.