8 tegn på, at du droppede ud af sit liv

For nylig, er livet blevet mere kedeligt. Du stigende grad peger på din skødesløshed? Arbejde trist, i et forhold, sker der ingenting. Du kan ikke lide er til stede i deres eget liv. Velkendt? se Umiddelbart hvis du ikke er faldet under den bunke af problemer.

1. Du glemmer hvor var

At gå til et sted uden tøven og på autopilot? Jeg kom ind i rummet, men du kan ikke huske, hvorfor? Heldigvis er dette ikke et tegn på begyndende Alzheimers, men kun en indikation af, at du sætter et mål om at skynde sig og havde ikke tid til at tænke over det. Hjernen kan ikke gemme alle oplysninger på én gang, især hvis du overveje det en mindreårig, så gradvist frigør plads til noget, der ophidser dig mere.

Terapeut Jessica Tappan anbefaler, at i sådanne øjeblikke at stoppe og hente nye ruter. Jeg kunne ikke se hvordan du kommer til at arbejde? Næste gang, bruge lidt tid på at prøve at kigge rundt og nyde udsigten. Du kan undre, hvordan byen har ændret sig.

2. Om natten, du tror en masse søvn i stedet for

Et af tegnene på overbelastning - hvis natten i stedet for at sove, du tænker for meget. Prøv at være opmærksom på rytmen af ​​din ånde, den måde er der et tæppe, og andre fysiske komponenter. Dette vil bidrage til at falde i søvn hurtigere.

Du kan prøve visualiseringen: Forestil dig en stor papirkurven ved siden af ​​sengen og sætte alle tanker. De er ikke gå nogen steder i morgen - vil blive baseret på det samme sted, men det vil ikke forhindre din søvn.

3. Har du undgå situationer, hvor noget kan gå galt

Dine ideer og ideer er, fordi det synes sikkert ikke at risikere det. Hvis du undgår nye muligheder for arbejde eller ignorere hændelsen, fordi du hører, at noget kan gå galt, er det med vilje izoliruesh sig fra verden. Ophører med at være bange for de risici, åbne op for nye oplevelser for alle glemme alt om Murphys lov.

4. Hvis du ikke kan huske, hvad du spiste i går

Du kunne nyde smag og tekstur af fødevaren, men hvis du ikke kan huske, hvad du spiste, var det ikke forblive i dit hoved. Mest sandsynligt, kroppen sinker alle processer, der ikke reagerer på signaler fra omverdenen, fordi de bliver trætte dig. Evnen til at smage - en af ​​de processer, der "blev fyret." Nyd et måltid - det er en fantastisk måde at øve mindfulness! Prøv at spise langsomt, ikke blive distraheret, og eksperimentere med varianter.

5. Dig intet jubel

Hvis du ikke tager på livet er ikke noget nyt - der er ikke noget at underholde dig. Og at virkelig nyde hvad der sker med dig, er du nødt til at være til stede i deres liv. Kig efter en gnist på grund af som du er så ivrig efter at være den bedste i deres arbejde. Læg i nye projekter mere sjæl, viser deres bedste kvaliteter.

6. Mener du, at hele verden - en stige

Mange mennesker har en vane med at vælge et mål og tror, ​​at de vil være glade, så snart den er opnået. Når jeg har en ny lejlighed, når jeg får et nyt job, når jeg bliver gift - så vil jeg være glad. Stop planlægning og leve i nuet! Når du når det første mål, vil det skabe et nyt og går i stå i en endeløs cyklus af udskudt tilfredsstillelse.

7. Du glemmer navne

Normalt ikke huske navnene og ansigter - et tegn på alvorlig forsømmelse. Men sagen er i det faktum, at du skal være opmærksomt lyttet til hans ven! Jo mere respekt, du vil henvise til ordene når møde, jo bedre kan du linke dem i hovedet.

Hvis dette ikke hjælper, så lyt til mig: hvorfor du ikke kunne komme i kontakt med nogen? Hvad kan du ikke lide om dine relationer? Måske problemet ligger i det faktum, at du bare ikke ønsker at interagere mere med den nye bekendtskab.

8. Har du bogstaveligt talt fast i telefonen

At være online betyder ikke at være i kontakt med verden. Når rummet er ubehageligt, er der ikke noget nemmere end at begrave i telefonen. Men læg mærke den endeløse distraktion fra det virkelige liv og tanker, og meningsløse handlinger slå dig ud af dit eget liv. Start små - turde programmer, der ikke bruger til arbejde, og for at begrænse deres frendlisty.