Hvordan til at svømme enhver stil

Nogle gange er det meget trist, når dine venner går sammen for at bade i søen eller havet, og du vil virkelig gerne gå med dem, men noget holder dig tilbage. Du kan ikke svømme og derfor ikke ønsker at vise, at de er i stand til at gå alene til taljen, og så skal du ikke gå, fordi du kan drukne. Jeg tror ikke, at nu er du for evigt frataget muligheden for at lære at svømme - bare brug lysten, tålmodighed og fritid.

grundlæggende i sejlsport

Du bør starte med den grundlæggende teori, nemlig i form af navigation. Them der er flere, hvoraf de vigtigste er Kroll, brystsvømning og butterfly.

Det er også muligt at lære at svømme på ryggen, hvis du ønsker, men først må du lære at svømme, "hund". Denne stil er uformel, i henhold til det, er konkurrencen afholdes, og i virkeligheden, stil med noget, man kan kalde kun med stor reserve. Det er snarere en lille introduktion til svømning. At beherske alle stilarter svømning, er du nødt til at lære at holde på vandet, og til dette skal du bruge alle sine lemmer. Det er, hvad hunden kommer, når de flåd - "hund" det bare går igennem alle benene, så denne stil kaldes Main navigationsudstyr

Når du lærer at flyde uden specielle kampagner, så kan du gå til en mere seriøs analyse af spørgsmålet om, hvordan at svømme.

Vi betragter fire hovedområder, som bruges af folk, når du navigerer: hoved, torso, arme og ben. Hovedet skal være over vandoverfladen, mens det skal være i en naturlig position. Forestil dig, at du går ned ad gaden - du skal føle i vandet på denne måde. Som for stammen, skal det være så parallelt med overfladen af ​​vandet. Hvis det er at falde ned, du simpelthen ikke vil være i stand til at bevæge sig fremad som den vigtigste motor for du er benene, som nu vil blive drøftet. Det centrale punkt i at lære at svømme, er teknikken med motion fødder. De skal være lige og ikke bøje under bevægelsen i knæ. Den mere lige du vil holde dine fødder, jo lettere vil det være at svømme, og jo højere hastighed. Som for hånden, det er en komplet anden historie.

Hænderne er ansvarlige for den stil

Hvis benene er næsten altid flytte den samme, hånden definerer den stil, som du vil gå.

Du skal lære at svømme brystsvømning, så du kan gå med dine venner til søen i første omgang. Denne stil er den mest almindelige blandt lægfolk, selvom de langsomste. Det er i denne stil svømning ben ikke bevæger sig som sædvanlig og udføre løbetur bevægelse, og hans hænder, som om raked vandet foran dig. Også hvis du ønsker at vise foran venner, så bliver du nødt til at lære at svømme sommerfugl. Dette er en meget kompliceret stil, der kræver alvorlig fysisk træning. Den vigtigste ting, der bør huskes, når du svømmer enhver stil - er, at fingrene skal være påvirkende og danner sammen med dem en båd, hvor du vil blive rippe i vandet. Spredte fingre vil kun skabe unødig modstand. Efter at have lært denne enkle sandhed, vil du være i stand til at praktisere og roligt bade med dine venner.