Hvordan til at tale med nogen, der har oplevet seksuelt misbrug

Når du ved, at din nær ven eller slægtning har oplevet seksuel vold, for at finde de rigtige ord kan være svært. Hvad godt ville nogen af ​​dine intentioner, kan nogle skødesløs sætning ødelægge dit forhold. Dette fører til det faktum, at vi er bange for at diskutere sådanne alvorlige emner, fordi den ene side er bange for ikke at finde støtte, og den anden - synes malplaceret. Heroine plukket et par centrale sætninger, der er at sige til en ven, forsøger at klare de traumer efter vold.

Ingen skylden

Hvordan til at tale med nogen, der har oplevet seksuelt misbrug

Hvis du kommer til at formulere deres ord, så de synes anklage - det vil gøre din elskede føler absolut ensom mand. Undgå sætninger:

  • Hvorfor så meget at drikke?
  • Hvorfor har du beslutter at gå ud så sent?
  • Vi diskuterede, hvad denne mand mistænkeligt!

Disse spørgsmål og sætninger er fordømmende og anklagende karakter, og dermed gøre offeret føler endnu værre. Husk, at seksuel vold er altid at skyde skylden kun voldsmændene.

Hør

En, der har oplevet seksuelt misbrug, kan være meget skræmmende at tale om, hvad der skete, og det er ligegyldigt, hvor meget tid der er gået siden den begivenhed - et par timer eller snesevis af år. Det er ekstremt vigtigt at tålmodigt lytte til denne mand, ikke forsøger at tilpasse det, og ikke bede om at udelade nogle detaljer. Hold øjenkontakt og bære positive opmuntrende ord:

  • Jeg er tæt på. Hvis du har brug for mig, du ønsker at tale om, hvad der skete, eller omvendt, for at undslippe - Jeg er klar til at hjælpe dig.
  • Hvis du vil have mig til jeg bare sad stille ved siden af ​​- jeg er klar til at gøre det.

Seksuel vold er en alvorlig krænkelse af personlige grænser og kan forårsage en masse følelser, der er vævet ind i en enkelt virvar: skam, frygt, angst og endda selvlede. Vent ikke, at personen hurtigt træde over det - også selvom din ven normalt demonstreres fremragende færdigheder af selvkontrol i vanskelige situationer.

Hvordan til at tale med nogen, der har oplevet seksuelt misbrug

Gentag og omformuleret

Hvis du ikke ved, hvad de skal sige, bare prøve at afspejle de følelser af offeret. Gentag hendes ord for at bekræfte de følelser hun oplever:

  • Det sårer mig at høre, at du er vred og panik.
  • Efter hændelsen, du svært at have tillid folk, og det er trist.

En lignende teknik kaldet reflekterende lytning, og selvom du bare gentage, hvad du sagde - det giver offeret til at føle sig forstået og hørt.

Forsøg ikke at sammenligne med min erfaring

Selv hvis du har oplevet seksuel vold og har erfaringen til at overvinde, men vi skal ikke sammenligne oplevelsen af ​​offeret til en anden. Hver historie er unik, og der er ingen grund til at nævne det faktum, at du så engang i en film. Undgå sætninger som "Jeg ved, hvordan du føler" eller "Jeg ved præcis, hvad du går igennem." Lignende sætninger hindrer tilpasning af kontakt med ofret og tilbagesendelse af tillid til andre.

rapporterede, at respekt grænser

Du kan modtage en instinktiv ønske om at omfavne det offer, eller i det mindste tage hånden, men det er i stand til at gøre hende endnu en gang genopleve de negative følelser. Efter fysisk vold er værd at spørge, om du kan røre den person. Respekter hans ønsker, fordi nogle gange han bevidst undgår en sådan kontakt. Stil spørgsmål klart:

    Vil du have mig til at kramme dig?

Hvis svaret var "nej", så lad slip, at du er enig med denne beslutning, og at du respekterer andres grænser, men stadig i nærheden.

Hvordan til at tale med nogen, der har oplevet seksuelt misbrug

Vis mig hvad du kan hjælpe med at løse problemet

Husk, at vi taler om seksuel vold ikke vedrører dig direkte. Det viser sig, at meget støtte som du har nok følelsesmæssige ressourcer. Må ikke tvinge eller lægge pres på offeret og forsøge at anbefale en god psykolog, som kan hjælpe til at klare situationen.

Du kan også anbefale deres bistand:

  • Jeg ville være glad for at finde en psykolog for dig, der har specialiseret sig i ofre for seksuel vold.
  • Jeg kan ledsage dig til receptionen, hvis du ikke ønsker at gå alene.

minder om betydningen af ​​egenomsorg

Spørg enkle og åbne spørgsmål:

  • Hvordan har du sover i aften?
  • ​​Hvordan har du det?

understreger vigtigheden af ​​i dag observere en sund livsstil, samt lade det rum, hvor offeret kunne dele deres erfaringer. Mange mennesker, der har oplevet vold, tyder på, at de var okay, når det rent faktisk kan tage måneder eller endda år at komme over det.

Hvordan til at tale med nogen, der har oplevet seksuelt misbrug

ikke rådgive undertrykke denne tråd

I hvert fald kan vi ikke tale til offeret, så hun gemte sig alle detaljerne i, hvad der skete. Jo mere stilhed - jo højere sandsynlighed for, at skaden vil forblive med offeret for evigt. Fordi den manglende omtale ofte er forbundet med skyld, og offeret kan begynde at tro, at hun provokerede angrebet.

Samtidig kan du få en idé om, at du har gjort i en lignende situation, men denne udtalelse er ikke nødvendigt at pålægge andre. Når du fortæller offeret, at hun straks skulle skrive en erklæring til politiet, så igen for at vælge det har kontrol over situationen. Mind, at hun kan gøre efter, hvad der skete:

  • Vil du rapportere hændelsen?
  • Om det vil hjælpe dig?

Hvis offeret beslutter ikke at skrive en erklæring - respektere hendes valg.

Hvis du vil dele din historie offentligt eller anonymt, skriv til os på [email protected]