9 grunde til, at du ikke klare ensomhed

Hver af os fra tid til anden kan opleve en følelse af ensomhed, men det betyder ikke, at vi ikke skal bekymre og bør gøre noget. Der er flere faktorer, der fører til det faktum, at du vil være mere tilbøjelige til at opleve denne følelse, og i dag vil vi vise dig, hvad du bør være opmærksom, hvis du ikke vil føle sig tabt.

1. Læs altid nyheder bundet til de sociale netværk

Meddelelse om sociale netværk kan være en stor gave til dem, der har svært ved at finde tid og mulighed for at se tæt på grund af en travl hverdag. På den anden side, jo oftere du hænge ud online - jo større skade på hans tilstand til at anvende. Det kan synes, at din konto er du i stand til at tale om deres problemer og få support, men i virkeligheden er det kun understrege, hvor meget du alle adskilt nylig.

2. I en stressende miljø

Den plads, hvor du er på daglig basis - det være sig en lejlighed eller et job, en betydelig indvirkning på den måde, du føler inde i dig selv. Selv upassende for dig naboer i en lejet lejlighed kan føre til følelsen af, at du er alene i denne verden, og det er ikke at nævne de giftige kolleger.

3. kæmper psykisk lidelse

Enhver kamp med en psykisk lidelse - angst, OCD og panik angreb - har en negativ indvirkning på dit humør og energikrævende. Mest sandsynligt, så vil du være mere tilbøjelige til at blive hjemme og undgå bestemte samtaler, men det vil føre til, at du gik glip af alle de vigtige diskussioner og samtaler.

4. Du har været i isolation i lang tid

Måske en måned på gaden grim vejr, og du nægtede fra alle samfundslag, og måske er du bare alt for træt til at gå et sted med venner i weekenden. I en sådan situation finde dig selv i isolation, uden at vide det. Selv introverte brug for at kommunikere med folk, til at opretholde kontakt med verden, og så lange pauser kan påvirke stemningen i de øjeblikke, hvor du vil føle dig ensom.

5. Du har social angst

Nogle mennesker tager fejl, at tro sig selv standard introverte. Alt for mange tegn kan indikere, at du oplever social angst, der fører til det faktum, at du sjældent kommunikere med mennesker. Men her er ironien: lige hvad er du undgår, og hjælpe du føler dig bedre.

6. fighting afhængighed

Hvis du har lidt et stykke tid for alkohol eller stofmisbrug, kan blive meget sårbare over for følelser af ensomhed og hjælpeløshed. Måske du nemt føle skam, der forhindrer dig at søge hjælp fra pårørende. Efterfølgende vil du føle sig endnu mere alene og fortsætte med at søge en stikkontakt i hans dårlige vane.

7. Må ikke tillader dig selv at begå fejl

Hop på tilstand af "Jeg har lavet en fejl" til "Jeg er en forfærdelig person, der gør alt forkert," nemt. Men på grund af skyld og skam, der pålægger sig selv, kan blive ganske ensom - fordi du begynder at undgå kontakt med andre mennesker.

8. Ikke parat til at mislykkes

Hvis du ikke er vant til at høre kritik eller endda blive afvist - kan man fiasko alvorligt slikke din selvtillid, og uanset om det være om et forhold eller en jobsamtale på et drømmejob. Nogle mennesker tager "nej" for tæt på hjertet, der gør ondt deres selvværd og feeds tilstanden af ​​isolation.

9. elskede er ikke bare gået og døde

Det er nemt at miste tilliden til hele verden, når nogen af ​​din familie dør pludseligt. Du begynder at undre sig over hvorfor dette skete, og hvorfor alt er så uretfærdig. Efter døden af ​​en tæt, mange mennesker føler sig utrolig ensom, men under alle omstændigheder er det værd at huske, at det ikke vil vare længe, ​​hvis du tager vare på dig selv.

Hvor ofte føler du dig ensom?