Havre, hvede, rug klid kost: anmeldelser tabt vægt, hvordan man kan tage. Bran med yoghurt til vægttab: anmeldelser

Nogle gange mister blande trivia: stillesiddende arbejde, kærlighed til lækre scones og svir appetit. Hvordan skal man behandle med den første årsag til alle ved - Sport & hobby, men svir appetit - det er et problem på niveau med psykologi. Kan du sige "nej" til dig selv?

for at moderere din appetit kan klid kost. Kommentarer om dette produkt efterlader begge køn, med maleri af anmeldelser varierer fra positiv til meget negativ.

Hvad er produktet?

Bemærk på hylderne i supermarkeder er nu en bred vifte af især for dem, der følger figuren. Især tiltrukket sig opmærksomhed af pakkerne, hvor klid kost er gemt. Anmeldelser publikum med til at bestemme rationalitet sådan et køb. Men husk, at på Bran der er plusser og minusser. Du har til formål at tabe sig? Konstant skadeligt snack ruller og tror, ​​der vil være en værdig erstatning for klid? Tja, måske, fordi der i kontakt med vand og anden væske klid svulme og fylder mere i maven, og derved skjuler følelsen af ​​sult. Men nogle gange folk er meget glade for, og spise hele dagen klid kost. Anmeldelser af nogle piger bliver negativ netop på grund af dette øjeblik.

Det er ikke nok, at det er tilstrækkeligt højt kalorieindhold produkt, så selv med hævelse det forårsager ubehag i maven, og meget æstetisk effekt.

Hvorfor de køber?

For mange elskere af frodige bagning klid tilstedeværelse i butikkerne er stadig et mysterium. Tja, i virkeligheden, hvorfor købe disse smagløse parodi af brød, når du kan vælge en muffin eller pakke mel, så forkæl dig selv med hjemmelavede kager?! For at retfærdiggøre købet af rationalitet, huske, hvordan får sådan et måltid. Hvede og korn alle rene fra skallerne og kim, så genvindingsanlæg i mølleriprodukter - den dem klid. Så valgte kernen og starte op på mel, således at de fleste af de nyttige elementer "bag", fordi den klid normalt gives til husdyr. Tænk, lagrede B-vitaminer og en stor mængde af fiber i skallen af ​​kornet. En sådan rigdom kan ikke prale af nogen grøntsager. En kim - er vitamin A, B, E, mættede fedtsyrer og protein.

I virkeligheden aminosyresammensætningen af ​​proteinet embryoet ligner kød! Den siger intet om tilgængeligheden af ​​jern, calcium, magnesium, kalium, zink og iod.

Caloric klid

Vildledende erklæring vil være leverandører, der vil være lav-kalorie klid. Faktisk alt afhænger af, hvilken type produkt. For eksempel, du kunne lide den hvedeklid kost? Anmeldelser har prøvet forskellige, men det er umuligt ikke at bemærke effekten af ​​lægemidlet. Den daglige dosis er lig med tre spiseskefulde. Bran kan føjes til suppe, salat og endda dessert. I 100 gram klid indeholder 165 kalorier. Det er det laveste antal kalorier. Til sammenligning, i rugklids har 220 kalorier per 100 gram.

Ud ochischayushego effekt er meget nyttige til forebyggelse af forkølelse rugklid kost. Anmeldelser antyder, at produktet har choleretic og slimløsende handling. Den mest højt kalorieindhold, havreklid. De er 246 kalorier per 100 gram. Det er overraskende nyttigt produkt, der viser overskydende kolesterol. Du skal også være opmærksom på de milde rensende egenskaber, at havreklid kost.

Anmeldelser af fordelene ved produktet

Jeg må sige, at klid er næsten helt ubehagelig fiber. Passerer gennem tarmene, er det ikke absorberes, og efterlader praktisk talt umodificeret form prihvatyvaya med slagge aflejret på væggene. Derfor klid er nødvendige for den menneskelige krop. De erstatter den almindelige rengøring og kost fejer ud alle unødvendige. Et protein og vitaminer absorberes, er det kun et plus for kroppen. Og hvad er fordelene Bran for vægttab? Anmeldelser give en henvisning til rense kroppen. Efter alt, nogle gange vores maver nøjes kg toksiner. I komplekse udrensning kan slippe af med en halv snes ekstra kilo. Så hvorfor ikke gøre det forsigtigt og hjemme? Hvis du spiser klid grød, supper eller mælkedrikke, er der harmonisk fortyndes med en væske, mætningen kommer hurtigt, og du vil ikke spise for meget. Også, kan du slippe af forstoppelse, for at etablere tarme, beskytte dig selv ved dysbiosis. Bran - en cholecystitis og pancreatitis forebyggelse af åreforkalkning.

Hvordan til at spise?

Optagelsen af ​​hjælpemidler til slankning det vigtigste - ikke at såre dig selv. Med klid fejl er næsten umuligt. Kun det ville være godt at afgøre, hvilken type kost og det ønskede resultat. Blot sige, at du ikke har vil ikke hjælpe klid kost. Anmeldelser tabte sig med hjælp af dette produkt er meget ens. De tog klid regelmæssigt, skyldes som nedsat appetit. Folk har lært at lytte og høre din krop til at være i stand til at stoppe i tide og sætte skeen til side. Mange tager klid i low-carb diæter, er brød bagt på basis af klid. Det er meget mere besparende kost løsning end total udelukkelse af brød og korn fra kosten. Der er ingen klar grænse for modtagelse af forskellige former for klid; du kan tage om morgenen havreklid kost. Anmeldelser kvindelige publikum understreger fordelen ved denne type morgenmad. Du kan spise en håndfuld, drikkevand, og du kan hælde det i en grød. For at begynde at modtage bedre i små doser, for eksempel med en teske. Vand skal du drikke så meget som muligt. Nu kan vi tænke på andet måltid. Du er vant til stramt middag? Så distribuere klid del af alle retter: suppe vil rugklid kost. Stærke anmeldelser af publikum stå op for et sådant skridt, som smagen af ​​rugklid fremhæver smag suppen. For det andet, vi spiser retter uden tilsætningsstoffer, og på samme emne te. Men nu som en snack kan blandes med yoghurt klid kost. Anmeldelser af piger, der er vant til at spise på farten, er enige om, at det er en god og nem måde at spise, når der ikke.

For en ændring,

Hvis hver dag for at spise en ting, før eller senere vil det kede sig.

Derfor kosten kan og bør dekorere. Hvis pre-dyppet i te klid, vil sprød smag forsvinde. En indefrysning klid med yoghurt eller yoghurt naturel, får du en lækker dessert. Tøv ikke med at smag smagen af ​​klid pustovat bær, frugt eller endda hjemmelavet mayonnaise. Så du er alle de samme at spise mindre, end hvis forladte klid. En god forretning at flytte var udgivelsen af ​​ostemasse dessert med revet korn og klid. Let pohrustyvanie kombineret med forsigtig vægt giver hele spektret af smagsoplevelser. Af den måde, er der en række forskellige retter baseret på klid. Fx grød eller suppe. Tag hvedeklid kost. Anmeldelser er enige i at sige, at dette er en mulighed med en mere neutral smag. Udover klid brug mælk og en pakke vaniljesukker. Bland alle ingredienserne i en metal gravearm og simre under jævnlig omrøring. Efter kogning bære bordet og glade for at spise. En snack kan være hjemme nogle brød og klid. For ham, vi har brug for mælk, ost, æg og bagepulver. Masse skal stå i ca 10 minutter til at gå ind i ovnen. Hvis du vil have slik, tilsæt derefter vanille og sukker dej. Endelig kan du bage småkager med klid. For en fjerdedel af en time det viser sig en fantastisk oplevelse, som er nyttig for figuren. Dygtige værtinde dåse smag med hakket kød eller klid pasta tilsættes i stedet for croutons i en salat eller gryde. Og hvordan velsmagende pandekager med klid! Det er også muligt i klid paneret koteletter, nuggets. Kæmpe muligheder for fantasien giver klid kost. Anmeldelser tabt vægt minder om tilståelse af den tidligere alkoholiker. Og disse mennesker kunne ikke leve uden chips, chokolade og fedt salsa.

De lærer at lytte til dig selv, ændrede kostvaner og er i stand til at nyde en lækker ret.

Hvad folk siger?

Når folk begynder at spise produktet modne og sammensat, de ved præcis, hvad forventede resultater. Mange kvinder virkelig tror klid kost. Anmeldelser, hvordan man kan tage, kan du finde helt forskellige. For eksempel, nogle drikker klid med mælk tidsel, der søger at opnå en dobbelt resultat. Det er trods alt marietidsel betragtes som en værdifuld lægemiddel, forbedrer leverfunktionen. Det fjerner giftstoffer fra kroppen og neutralisere dem. det udskiller også galde for fedt fordøjelsen, regulerer proteinets struktur. Den "duet" med klid tidsel vil styrke tarmperistaltikken og mindske appetitten. Også, med tilføjelse af afføring og taler sagte.

I kosmetologi

Hvorfor fratage din hud næring, hvis klid kan bruges udførligt?! Deres rige mineralske sammensætning er blevet en Guds gave til den moderne kosmetologi. Ved produktionen af ​​hvedekim olie opnås, som anvendes til ældet hud. En risklid er til fremstilling af voks. Men du kan behandle huden og i hjemmet. For eksempel talte vi om klid og yoghurt kost. Anmeldelser foreslår, at få en tyk masse anvendes til ansigt som en maske. Her kan du tilføje æggeblomme og derefter masken er velegnet til hår. Maske tone betyder mere og tilsæt citronsaft. Og hvis om morgenen for at gøre en ansigtsmassage klid, kan du rense de døde hudceller og forbedrer blodcirkulationen. For at modtage et bad kan klid blandes med citronmelisse og kamille blomster.

nuancer

Må ikke få involverede gravide kvinder, spise klid kost. Fotos, anmeldelser og resultater rejser spørgsmål om følelsen af ​​foranstaltninger. Efter klid stand til at håndtere et fælles problem for gravide kvinder - forstoppelse, men for stærk peristaltikken kan øge uterin tone. Desuden bør der udvises forsigtighed med produktet til børn. Det er bedre at forberede et vitamin afkog af hvedeklid, som derefter koge grød. regelmæssige optagelse klid periode bør ikke overstige 6 uger.