Opladning til ansigtet rynker: effektivitet, et sæt af øvelser til forebyggelse af hudens ældning

Alle kvinder, der er over 50 år, vil før eller senere tænke over, hvad vi gerne vil se yngre end faktiske alder. Sådanne tanker er uundgåelige i den første alder af biologiske ændringer, fordi alle ønsker at gnistre med skønhed og ungdom så længe som muligt. Alder påvirker rynker, folder ved mundingen, slasket hage, poser under øjnene og så videre. Derfor er tiden inde til at forstå, hvordan man ser 55 på 35. Overvej øvelser for ansigtsløftning derhjemme. Fremragende bidrage til et sådant resultat gebyr for et ovalt ansigt.

Er det muligt at stramme huden på egen hånd?

Når alder er langsomt men sikkert nærmer sig mærket af halvtreds år, huden tegn på aldring bliver synlige som aldrig før. Der kommer et tidspunkt at henvende sig til tungt artilleri og smide alle de kræfter i den rette pleje, som om at gå glip af dette øjeblik, "her og nu", kan du se de første tegn på ældning i utide. Dybe rynker, slap hud, alder pletter - en som det? Det ideelle forebyggende værktøj til at håndtere ovenstående modgang vil opkræve for ansigtets muskler.

Men når det er nødvendigt at advare - en procedure ikke gøre dig til en 20-årig skønhed, i dette tilfælde er vigtigt regelmæssigt. Konstant bedrift gymnastik forbedrer hudens elasticitet, strammer ansigtsmuskler, hvilket gør dem meget stærkere og holder huden i god form. Derfor er alle de penge til at bruge på elevatoren ikke er nødvendig, vil omdannelsen finde sted lige foran dine øjne derhjemme. Regelmæssig opladning facial forynger tyve år.

Hvis at gymnastik?

Den vigtigste og altoverskyggende regel er det bedste tidspunkt at skabe en foryngende gymnastik og en skønhedssalon derhjemme - morgen. Øvelserne udføres i stående stilling, er det nødvendigt at opretholde overordnet organ tone og krop. Begynd øvelser bør altid være en warm-up-faciliteter til ansigtshuden var den mest forberedt til proceduren. Hvis du mener de anmeldelser en masse kvinder, gentage proceduren hver dag om morgenen - smilet hele dagen forudsat. Foryngende øvelser ikke blot forbedrer hudens elasticitet, men giver også livlighed og er en god start på dagen. Opladning til ansigtet forynger 5 år mindst.

hjem gym regler

Hvis du nogensinde har tænkt, at sådanne øvelser - det er det sværeste og det umuligt for den gennemsnitlige person, du er meget fejl. Disse massage bevægelser er almindeligt, og at gentage dem kan absolut alle. Bare husk - at være doven og nøle strengt forbudt.

• En vigtig regel hver gymnastik - ånde. Det skal være glat, rolig og fri.
• Hver øvelse gentages 10 gange.
• For at være lettere at gennemføre anti-aging øvelse, skal du bruge et spejl.
• Før du fortsætter til gymnastik, adskille ansigts bevægelser, lære at betjene dem.
• Før proceduren nødvendigvis skal grundigt rense huden, fjerne makeup og snavsrester påføres huden nærende creme.
• Anvendelsen af ​​cremen fremmer hudens varme op, blodet begynder at stige til de øverste lag af dermis, som kun vil øge effektiviteten af ​​proceduren.
• Før starten af ​​gymnastik fjerne hår i en hestehale eller bolle, så de ikke blande sig, og du er fuldt ud i stand til at overvåge ændringer i ansigtsudtryk.

Hvis vi holder os til disse regler, hver gymnastik vil blive afholdt med stor fordel til huden og vil bringe en hidtil uset resultat.

opvarmningsøvelser

Opladning til forsiden af ​​rynker begynder med de følgende teknikker:

1. Til at begynde at ringe i luften munden, som om din mund noget rundt, for eksempel en bold. Nu er dette er en imaginær bold bør "roll over" fra den ene side til den anden, så med og mod uret. Glem ikke at involvere læber motion. Hver bevægelse skal ske 10 gange.
2. Øvelse til at opretholde tonen i læberne - luk munden og fingre trykker ned i hjørnerne på begge sider. Nu læberne skal trække skiftevis frem og tilbage til udgangspositionen. 10 reps, som aftalt.
3. De fine rynker omkring øjnene til nogen ikke kan lide, så fra "kragetæer" vil slippe af med følgende øvelser. Luk øjenlåg og forsigtigt at banke på dem med fingerspidserne, langsomt flytte til området omkring øjnene og ryg.
4. Motion, som gør det muligt at beskæftige sig med poser under øjnene, det følgende - skubbe hjørnerne af øjnene på begge sider og langsomt åbne dem så bredt som muligt, selv at hæve et øjenbryn. Når åbnes øjnene maksimalt - ophold i en sådan stilling i 10 sekunder og fulgte lukke øjnene og slappe af langsomt.
5. Åbn munden og prøv så vidt muligt inddrage læberne indad. En sådan bevægelse strammer hagen, men kun hvis øvelsen gentages med jævne mellemrum og ikke mindre end ti gange.
6. En stor øvelse, der kan gøres hurtigt på jobbet, så længe ingen ser, først trække kinden så hårdt som muligt, og efter oppustning dem til det maksimale.

En sådan almindeligt med regelmæssig motion deres gennemførelse vil bidrage til at opnå en virkelig fantastisk effekt.

gymnastik Mimic

Eksperter identificere følgende typer af metoder, som kosmetologer over hele verden, som kan gentages derhjemme uden problemer:

• Feysbilding.
• Feysforming.
• Feysersayz.

For kvinder i alderen halvtreds og derover, fit styrketræning, så den mest effektive fremgangsmåde ifølge det ovenstående - feysersayz. Disse øvelser er helt glat, selv de dybeste rynker. Men at bruge teknikken kan kun alderen damer, unge piger lærer bedre feysbilding.

Fodring tidsplan og

Vi ved alle, at det kun er i en kompleks indenlandske skønhed teknikker virker. For at maksimere effekten af ​​foryngelse var mærkbar, bør det også justere din kost. Den vigtigste regel - det er en sund og afbalanceret kost. Vær ikke ilde at arrangere faste dage, at rense kroppen for giftstoffer. Sådanne periodiske rengøring dage bidrage til en forbedring af hudfarve, ansigtet ser frisk og udhvilet. Vi ved alle, at fedtet glans i ansigtet kan forekomme på grund af junk food, så hvis du lider af dette problem, så prøv at fjerne fra kosten og de skadelige fedtholdige fødevarer.

Ud over en afbalanceret kost er vigtigt at observere og søvn. Efter alt, en sund afslappende søvn er nøglen til sundhed og skønhed er ikke kun huden, men også hele organismen. Opladning til ansigt i tandem med magt og kvalitet søvn kan gøre underværker.

Funktioner af Gymnastik

Samt nogen indvirkning på huden, kan foryngende øvelser har nogle af de nuancer og særegenheder i gennemførelsen:

• I lyset brændende fornemmelse kan forekomme under træning. Må ikke være bange, og behøver bestemt ikke at stoppe proceduren. Denne hudreaktion viser kun, at du gør det rigtigt. Vi føler en brændende fornemmelse på grund af de mælkesyrekoncentrationer, alt det ubehag efter en regelmæssig motion program vil finde sted. Og glem ikke, samt i at nå ethvert mål - vi går kun til det sidste, ikke doven og glem ikke om lovligheden af ​​proceduren.
• For at opnå den maksimale effekt, skal du bruge under træning dine foretrukne æteriske olier.
• Smile! I ethvert forståelig og uforståelig situation aldrig tøver med at vise deres følelser og følelser. Og for at skjule et smil - en rigtig forbrydelse. Evigt utilfredse person vil gøre dig for tidligt gammel kvinde. Hold øje med hjørnerne af læber, de konstant skal hæves op, ikke sænkes. Selvfølgelig er det ganske vanskeligt at styre deres ansigtsudtryk, men stadig forsøge at reparere på hans ansigt glæden, ikke sorg.
• Til at begynde gymnastik anbefalede straks efter 30 år, så er der ingen tvivl om, at i hans 50 vil du se på 35.

Må ikke genopfinde hjulet, kosmetologer fra hele verden er alle blevet opfundet, bare følge de råd og glemme alt om ord som "dovenskab". Opladning til ansigt - det er hurtig, nem og gratis, og vigtigst af alt, effektive.

Hvad er fordelene ved gymnastik?

Udfør øvelser bør kun være, fordi det er en glimrende forebyggelse af sagging muskler styrkes, blodet cirkulerer. Øger hudens ernæring, blodgennemstrømningen øges. Huden bliver mere smidig og elastisk, rynker glattes ud og forsvinde hadede poser under øjnene. Det er værd at fremhæve et par minutter om dagen.

Styrkelse øjenområdet

Luk øjnene og træk øjenlågene fra hinanden, og derefter begynde at aktivt at rotere øjnene i forskellige retninger. Denne øvelse vil spare dig fra de overhængende øjne og spænd øjenlågene. For den næste øvelse at fastsætte fingrene til at bøje øjenbryn, lukker øjnene og ikke åbne dem, se op og ned. Gentag mindst otte gange. Den sidste øvelse er meget enkel: skubbe alle fingre undtagen den store, under øjnene og gøre øjne cirkulær rotation.

styrkelse halsmusklen

Stå foran spejlet, holde ryggen lige, og løft dit hoved op til det punkt at gøre dig føle spændingen i hver eneste muskel i nakken. Nu kommer det sjove, pogudite efter vokaler i et par sekunder, og, e, o, a, y. Hver lyd bør gentages mindst 10 sekunder. Mouth på dette tidspunkt bør være omfattet. Frels os fra opladning sagging ansigt, herunder bare en øvelse.

Styrkelse af nedre øjenlåg

Luk øjnene, fingrene til det nederste øjenlåg for hvert øje og træk forsigtigt huden ned med fingrene. Fix i en "tilbagetrukket" stilling i ti sekunder og fjern hænderne fra de skarpe øjne vidt åbne dem.