Hvad kan du spise for sne-hvidt smil?

Sunde tænder giver sundhed næsten hele resten af ​​kroppen. Det er en form for barriere, der ikke vil tillade "sår" i vores fordøjelsessystem og indre organer. farve nuance af sunde tænder kan være helt mørkt, og mange mennesker er tilbageholdende med at blegning behandlinger med kemikalier, så for ikke at forstyrre den hårfine balance i munden. Den såkaldte "whitening tandpasta" kan ikke give en alvorlig effekt, og nogle typer kan endda skade emaljen. Så er der nogen måde at få en Hollywood smil uden en tur til tandlægen? Der! Måske hvide ville ikke være så strålende som efter Photoshop i bladet, men et par nuancer lysere tænder stadig vil, hvis du ændrer din daglige menu til fordel for visse produkter. Tænk på det som en slags naturkosmetik.

Strawberry

Alle sorter af jordbær og jordbær indeholder æblesyre, som er en naturlig blegemiddel. Derfor er disse bær ofte findes i opskrifter i hjemmet blegesammensætninger med salt og soda. Disse opskrifter vi ikke anbefale, at du bruger som et salt og sodavand kan skade emalje og tandkød forbedre følsomheden, men bærrene selv - en stor og nyttig snack, der med regelmæssig brug betydeligt lysere tænderne. Kun der bør være friske bær i stedet for at sætte dem i en tærte eller kompot. Når blegning temperatur slagegenskaber jordbær aftage.

Citrus

Alle citrusfrugter har en kompleks slabodeystvuyuschih syrer, der også i sidste ende lysere tandemaljen: pektin, ascorbinsyre, citronsyre. De er også i stand til langsomt opløse tandsten, hvis det blev dannet for ikke så længe siden. Udover at spise frugt selv, kan du stadig gøre et snit i en lys del og en skorpe gned hendes tænder yderligere. Så naturligt kridtning vil gå endnu hurtigere.

selleri

Min favorit produkt af alt at tabe vægt har en række gavnlige egenskaber ud over sin "negativ kalorie". Det renser mundhulen, ikke kun fra plak, men også de fleste bakterier. Hvis den mørke farve af tandemaljen forårsaget af bakteriel akkumulation er, som det sker meget ofte, er det bedst selleri du ikke finde noget! Husk, at selv om fødevarer er alle en del af anlægget, og de er alle meget nyttige til blegning bedst egnet saftige stængler og blade planter, ikke rødder.

Carrot

Vi plejede at tro, at det er bedst egnet til en gulerod caroten. God vision og orange farve, hvis det er at spise for meget - det er den vigtigste forening. Nyttige egenskaber af gulerødder er ikke begrænset til dette. Det påvirker spytkirtel, aktivere deres arbejde, så munden begynder mere effektiv rengøring, og forbedrer mikrofloraen. Som det er tilfældet med de fleste frugter, grøntsager og bær - for sådan stimulering gulerod er bedre at spise rå og revet, og sprød og stiv som det er.

mælk og yoghurt

Mælk, naturlige usødede yoghurt og nogle andre mejeriprodukter indeholder en stor mængde calcium, som er afgørende for vores knogler og tænder. Desuden er de styrker tandkød, så - har en positiv indvirkning på hele mundhulen som en helhed. Whitening virkning fra et enkelt forbrug mejeriprodukt er lille, men hvis man kombinerer dem med andre lysere emalje produkter, så vil de fungere fint sammen.

De æbler og pærer

Solid sorter af pærer og sure æbler ikke kun en stor snack, men også en god naturlig blegemiddel. De har en masse af æblesyre, som lysner tænder og mikroveschestva åndeforfriskende eller eliminere dårlig ånde. Desuden er de anvendelige til fordøjelse i almindelighed. At vælge den rigtige sort, se på farven på æbler og pærer: hvad de er fastere og grønnere, jo mere sure. Og hvad de er sure, desto mere nødvendigt for os æblesyre indeholdt i frugten.

Broccoli

Næsten alle former for kål ligner hinanden i smag og egenskaber, men broccoli er en smule sig udenfor. Årsagen er, at det kan gøre tænderne lysere og mørkere fjerne plak, som de dukkede op. Kål eller blomkål klare denne kun hvis du spiser dem friske eller syltede form, men broccoli bevarer blegning egenskaber og efter varmebehandlingen.

Cheese hård

Næsten alle de os produkter - det er sunde snacks, men der er en rig fad, som har en positiv effekt på farven på tænderne. Dette er alle slags ost hård, som indeholder en masse af calcium, samt andre mejeriprodukter, men også rense munden og styrker tandkødet. At føle osten effekt på emaljen farvetone, vil en sandwich en dag ikke være nok - behov mindst 100 g, uden at blande med andre produkter. Det er en del af osten i gryderetter eller revet parmesan på toppen af ​​pastaen anses ikke.

Møtrikkerne

Nødder er begge en af ​​de mest forfærdelige fjender af tænderne, og en af ​​de mest effektive hjælpere til at styrke tandkødet og blegning emaljen. Fjenden vil være nødder, hvis de opdele shell tænder og glemmer at rense munden tandtråd eller skyl efter brug. Men hvis du ikke gør det, men mindst 2-3 gange om ugen for at spise 150-200 gram af eventuelle nødder, undtagen jordnødder, tænder bliver lysere, tandkødet vil blive stærkere og endda øge immunitet.

Bow

Bare fordi der ikke vil bøje sig, for meget lugt efter denne egenskab. Varmebehandles løg også ud på grund af det fordampe ønskede kridtning syre. Det er derfor, det er sjældent brugt som en naturlig tænder fløde. Og meget meget forgæves, fordi det er en af ​​de mest effektive midler. Gør det arbejde til sin fulde, så prøv med friske søde sorter af løg i salater. Lugt og bitterhed er ikke så positivt effekt - den samme som for konventionelle og løg.