Grøn cocktail: en opskrift. Fedtforbrænding cocktail: anmeldelser

Sandsynligvis alle ved, at urter indeholder mange vitaminer og er meget nyttige for den menneskelige krop. Under det er meningen ikke så meget grønne grøntsager så forskellige urt salat, dild, persille, selleri, brændenælder. Generelt kan alle, der indtages som mad. Det meste af det bliver brugt til dekoration af retter, men der var en enkel og ukompliceret idé - at lave en cocktail af greens. Dette simplificerer i høj grad opgaven: Nu i stedet for voldsomt skubbede et blad, kan du koge dem en lækker grøn smoothie. opskriften kræver ingen særlige kvalifikationer, og for at forberede en drink under kraft af hver ejer.

Den gode grønne cocktail

Feedback fra dem, der kom ind i din kost cocktail af grønne, er altid positiv. Drikken er meget rige, så mindre skadelige produkter, der anvendes i fødevarer. Som anført ovenfor kan cocktails råd til at bruge en stor mængde af grønt i rå tilstand, uden krydderier og olie. Men gode drinks har en behagelig smag, kan du drikke i stedet for snacking hele dagen.

Green cocktail opskrift er meget simpelt, kræver ikke megen tid til forberedelse og efterfølgende rengøring. Alle ingredienser kan findes i enhver butik til en lav pris.

Blandt andet kan cocktails hjælpe i kampen mod overvægt og forbedre nogle helbredsproblemer. Og tusindvis af kombinationer af ingredienser til at hjælpe selv de mest krævende gourmeter finde en drink til din smag. Fordelen ved det faktum, at deres anvendelse genererer de rigtige vaner. Mennesker, der er afhængige af rå fødevarer kost eller ser deres figur og sundhed, længe har værdsat de grønne smoothies. Feedback fra dem, der drak dem regelmæssigt, siger de, at hvis du ønskede en snack før chokolade eller fastfood, nu - at spise et æble, pære, appelsin eller anden frugt.

Hvad kan anvendes til fremstilling af

Sammensætning grønne cocktails kan være helt vilkårlig. Ud over grøn tilsat frugt, citrusfrugter, broccoli, grøntsager, alle former for kål og eventuelle bær. Du kan også tilføje mælkebøtteblade, alle former for ribs, jordbær, jordbær. Ja, noget græs eller blade, der er spiselig eller anvendes til fremstilling af te.

Selvfølgelig frugter og grøntsager er bedre at tage en frisk og sørge for, at de ikke var rådne, hit, buler og andre fejl.

Løv, som har en specifik og barske smag, koriander eller selleri fx i cocktails anvendes i små mængder og på ventilator.

Som udgangspunkt kan vi tage vand, juice, mælkeprodukter. Kun frisk juice er bedre at tage, i stedet for køb.

Hvordan forbereder grøn cocktail

Opskriften er enkel enhver cocktail. Behov for at blande nogen frugt eller grøntsager og eventuelle spiselige greens, derefter snittes alt i en blender, indtil glat og hæld i glas. Antal af frugt og grøntsager er vælges afhængigt af din smag. Den eneste regel - grøn skal være lidt mere. Sammensætningen kan starte fra to ingredienser til uendeligt, så fancy nok.

Vand kan tilsættes, hvis det ville være ønskeligt at opnå en mere flydende konsistens. Eller hvis frugtsaft er nok, den cocktail kan ikke fortyndes. Du får noget som en budding, som kan spises med en ske. Eller du kan tilføje yoghurt i stedet for vand. Det viser sig meget velsmagende.

Hvis du har en sød tand, så blandingen kan lægge lidt honning eller datoer. Men under alle omstændigheder, uden sukker! Fordelene ved grøn cocktail med sukker er meget tvivlsomt. Også, ikke føje til cocktail nødder, olier og frø. Og ikke blandes i samme cocktail af frugt og grøntsager vil smage mærkeligt.

Cocktails slankende

Indtage store mængder af grønt, er legemet ryddet af slagge beriget med oxygen, normalt stofskifte.

Grøn smoothie til vægttab, som bemærket i en bedømmelse, - et godt middel til at slippe af med overskydende vægt. Fibre, som findes i overflod i bladene, har den nyttige egenskab af hævelse i maven. Derfor følelsen af ​​mæthed varer meget længere. Plus lavt kalorieindhold cocktails.

Ved at drikke grønne smoothies til vægttab om morgenen hver dag i en uge, kan du slippe af med tre ekstra kilo. Den vigtigste ting med dette - ikke at misbruge de skadelige produkter i løbet af dagen.

Shakes for vægttab er bedst at forberede en mineralvand eller grøn te. Men frugt og bær, som indeholder en masse sukker, ikke bør misbruges.

Også til cocktails er det bedre ikke at bruge butikken købte juice. Ingen gavn af dem, rigtig frugt i dem du vil ikke finde, uanset hvad producenten løfter eller smuk inskription på kassen. Hvis du ønsker at stadig tilføje saften i drikken, er det bedre at gøre det selv.

Cocktail til vægttab bør ikke bruge dåse frugt. De indeholder en masse sukker. Hvis du ikke kan købe frisk (dvs. ikke sæsonen), i det ekstreme tilfælde, kan du købe frossen.

Hvordan forbereder grøn cocktail kost

Et par tips, som du har brug for at læse, før du begynder at lave mad vidundermiddel:

• Hvis der tilsættes drikken til vand, er det bedre at bruge is. I denne form fungerer den mere effektivt på kroppen.
• Det er ikke nødvendigt at forberede sig på fremtiden. Drinking er bedst umiddelbart efter tilberedning.
• For at vælge cocktail fermenterede mælkeprodukter med lavt fedtindhold eller fedtfri.
• zhiroszhigayuschim cocktails er beruset ikke som et supplement til at spise, og i stedet for. Det er ikke nødvendigt at kombinere måltid, og det er en oplevelse.
• Før eller efter at have drukket en cocktail ikke anbefales at spise.
• zhiroszhigayuschim grøn cocktail er ikke et universalmiddel ekstra kilo.

Krydderier

Som additivet kan sættes forskellige krydderier. Selv hvis de ikke er angivet i opskriften, du stadig ikke vil være overflødig.

Kanel hjælper omdanne glucose til energi. Således er det ikke lagret som kropsfedt.

Peber og kardemomme aktivere stofskiftet mere aktiv og brænde kalorier hurtigere. Gennemgangen bemærker, at disse krydderier er ideelle til vegetabilsk cocktail.

Ingefær fremskynder stofskiftet, forbedrer immunitet, hjælper med at rense kroppen for giftstoffer og fremmer nedbrydningen af ​​fedt.

Cocktail kost citron, kiwi og greens

Den mest populære af fedtforbrænding grønne cocktails. Ikke nødvendigvis nøje følge opskriften, kan du ændre antallet af ingredienser til din smag, og vide kalorieindholdet i et produkt, til at udvikle deres egen opskrift.

produkter:

• Kiwi - 1 stk.
• To skiver citron.
• Persille, omkring 8-9 grene, uden stængler.
• Pebermynte - 7 foldere.
• Isvand - 100 ml.

Fremstilling: Kiwi rense huden, kan skæres i terninger for nemheds skyld. Citron skæres også (ved den måde, behøver ikke at rense den), træk bladene af mynte og persille. Hæld vand og sætte ingredienserne i en blender. Alle mix indtil glat.

Banana cocktail

Antallet af produkter kan naturligvis ændre, og jo mere du lægger en banan, drikken vil være sødere. Men glem ikke, at kalorier vil være mere.

Produkter:

• En banan.
• To æbler.
• Adskillige blade skovsyre (citron kan udskiftes).
• Et par blade af salat og kinakål.
• Vand - 200 ml.

Alle produkter fra rene skind, klippe og sat sammen med vand i en blender. Bland indtil glat. Cocktail klar.

Hvis du vil have en sød smag, er det muligt at eliminere skovsyre (eller citron). Det giver surhed, uden en cocktail vil være mere sød.

Vegetabilske grøn cocktail

Opskriften er enkel, både hvad angår forberedelse, og i form af produkter. Grøn cocktail af grøntsager er perfekt for dem, der lige er startet deres bekendtskab med denne form for drik.

Produkter:

• En agurk.
• En tomat.
• Et par kviste af dild.
• En hvidløgsfed.
• Koldt vand - 100 ml.

Fremstilling: alle ingredienser er grundigt vaske og skræl. Endvidere for bekvemmelighed slibning produkter skåret i flere stykker. Put det hele i en blender og tilsæt vand. Crush. Du kan tilføje salt, men det er bedre ikke at gøre det.

Green cocktail med pære

produkter:

• To pærer.
• Et par mynteblade.
• Et par salat blade.
• Vand - 200 ml.

Fremstilling: alle ingredienser er grundigt vaske, rense pæren af ​​skind og kerner. Skåret i stykker og lagt i en blender sammen med friske krydderurter, tilsæt vand.

En cocktail af gulerødder og appelsin

Ved afgangen cocktail det viser sig ikke helt grøn, men det betyder ikke negere sine fordele.

Produkter:

• Et orange.
• To gulerødder (hvis store frugter, er det muligt at tage en).
• Roden ingefær.
• Et par salat blade.
• Vand - 200 ml.

Tilberedning: rengør appelsinskal og opdele i segmenter. Gulerødder Vask og skæres i flere stykker. Ingefær også vaske og skæres. Put alle ingredienserne i en blender og bland grundigt.