Secrets af stjerner som Pugachev tynde

Russisk pop dronning Alla Pugatjova i mange år deltage sociale arrangementer og optrådte på scenen kun i mørke klæder. Måske sådanne outfits sangeren forsøgt at skjule deres feminine form fra nysgerrige blikke. Men på det seneste, Pugacheva begyndte at bære lyse tøj, tætsiddende form. Jeg må sige, at ændringen af ​​billedet er gået for hende. Mange straks optrådte rimeligt spørgsmål: "Er det sandt, at Alla Pugatjova tynd" Efter alt, begyndte hun at se mere ungdommelig og slank.

Indeed, Alla Pugatjova tynd. Foto 2013 viser tydeligt dette. Legend af det nationale scene og indrømmer, at lejlighedsvis kæmper med overvægt. I modsætning til andre stjerner, betyder det ikke at bruge en masse penge på kost piller og afgifter diætist. I den forbindelse besluttede Diva at tage sagen i egen hånd. Det lykkedes hende at skabe en kost for dig selv. Sikkert du spekulerer hvordan Pugacheva tynd. Hvad vil ikke pine dig, og lad os gå på at afdække de hemmeligheder harmoni for den berømte sanger.

En fremgangsmåde № 1 - faste dage

Hvis Alla Borisovna hårdt brug for at tabe et par kilo, det lærer din krop til de spartanske forhold. Inden for 4-5 dage, skal du kun spise en skive ost (helst med mug), skyllet ned med en kop kaffe. Så du har brug for at spise 3 gange om dagen. Som Pugachev hun tabt 3 kg under sådanne forhold? I sin tilståelse, kost er bedst observerede i dagene arbejdsbyrde. Efter alt, det giver dig mulighed for at ikke tænke på mad. Fremgangsmåden № 2 - som en tynd Pugachev kefir og agurk

I et interview med de trykte medier, har Diva gentagne gange erkendt, at for at komme i form, før en vigtig begivenhed hjalp hende grønne smoothie. Kog det derhjemme er nemt. For at gøre dette, er du nødt til at tage krydderurter (persille, dild, koriander), male det i en blender. Hak agurk, tilføje til det grønne. Derefter hældes yoghurt (1% fedt). Røring ingredienser i en blender. Den resulterende cocktail kan opbevares i køleskabet i flere dage. At tabe sig, til en dag at drikke 3-4 glas af denne vidunderlige drik. Ingen sult og ubehag du vil ikke opleve. En ting at huske på - det er varigheden af ​​en sådan kost. Det bør ikke overstige 4 dage. Ellers kan du være i problemer med en stol.

Fremgangsmåden № 3 - frugt kost

Alla forsøger at holde fast i en sund kost. Dens kost er altid til stede frugter og grøntsager. I løbet af sommeren, sangeren ofte sidder på en frugt kost, som du nemt kan slippe af med 2-3 kg i løbet af kort tid. Betingelserne for en sådan forsyning er enkel: du kan spise noget frugt (undtagen bananer og druer) i ubegrænsede mængder. Bogstaveligt talt på den anden dag siden begyndelsen af ​​kosten kroppen rense sig selv for overskydende vand og toksiner i kroppen vil være ekstraordinær lethed. Derudover

Ifølge Alla, at kun én kost slippe af med de ekstra kilo er ikke nok. Uden motion, kan du ikke. Prøv at give sporten mindst 40 minutter tre gange om ugen. Det kan være besat af rammen og simulator, push-ups.

Nu ved du, hvordan Pugacheva tynd. Vi ønsker dig til at opnå de samme gode resultater i kampen for en slank krop!